مرجع اطلاعات پزشکی مرجع اطلاعات پزشکی http://059.mihanblog.com 2018-12-14T23:45:03+01:00 text/html 2015-02-04T10:53:53+01:00 059.mihanblog.com site059 اینترنت پرسرعت GsNetwork نمایندگی صبانت http://059.mihanblog.com/post/3118 <a href="http://059.ir/uploads/posts/2015-02/1422991916_1422605209_112223-1.jpg" style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(21, 86, 92); outline: none; text-decoration: none; font-family: Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; text-align: justify; background-color: rgb(240, 240, 240);"><img src="http://059.ir/uploads/posts/2015-02/thumbs/1422991916_1422605209_112223-1.jpg" alt="اینترنت پرسرعت GsNetwork نمایندگی صبانت" title="اینترنت پرسرعت GsNetwork نمایندگی صبانت" style="margin: 0px; padding: 0px; border: none; float: right;"></a> <div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="color: rgb(90, 89, 89); font-family: Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify; background-color: rgb(240, 240, 240);">جهت ثبت نام وارد سایت&nbsp;</span></div><div><br style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(90, 89, 89); font-family: Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify; background-color: rgb(240, 240, 240);"><a href="http://www.gsnet.ir" target="" title="اینترنت پرسرعت"></a><div><a href="http://www.gsnet.ir" target="" title="اینترنت پرسرعت"></a><a href="http://www.gsnet.ir%20%D8%B4%D9%88%DB%8C%D8%AF%20./" target="_blank" style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(21, 86, 92); outline: none; text-decoration: none; font-family: Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify; background-color: rgb(240, 240, 240);">WWW.GSNET.IR شوید&nbsp;</a><span style="color: rgb(90, 89, 89); font-family: Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify; background-color: rgb(240, 240, 240);">.</span></div><div></div></div><div><br></div> text/html 2014-08-12T19:46:41+01:00 059.mihanblog.com site059 آنچه که درباره ایدز و بارداری باید بدانید! http://059.mihanblog.com/post/3117 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="4">آنچه که درباره ایدز و بارداری باید بدانید!</font></h1><p class="entry-meta" style="font-size: 1.4rem; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">مادر شدن با وجود ابتلا به این بیماری غیرممکن نیست، بلکه به راهکارها و مراقبت‌های خطیری نیازمند است و بیمار باید پیش از تصمیم برای بارداری تا بعد از زایمان نیز اقدامات خاصی انجام دهد و از درمان‌های مختلف استفاده کند؛ یعنی با تجویز برخی داروها زنان مبتلا به ایدز می‌توانند مادر شدن را تجربه کنند و دیگر یاس و ناامیدی معنایی ندارد.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">سالانه حدود 1.5 میلیون زن مبتلا به ویروس ایدز باردار می‌شوند که در صورت مصرف نکردن داروهای پیشگیری‌کننده از انتقال این ویروس، خطر انتقال بیماری به جنین بین 15 تا 45 درصد است. در سال 2011، حدود 330 هزار کودک زیر 15 سال به بیماری ایدز مبتلا شدند که حدود 230 هزار تن از آنها جان خود را از دست داده‌اند. به‌طور تقریبی، تمام موارد ابتلای این کودکان به ویروس ایدز به دنبال انتقال این ویروس از مادر به کودک و جز تعدادی از آنها نیز که کودکان ساکن مناطق آفریقایی بوده‌اند.<font color="#3fbd85"><span style="transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out; height: auto; margin: 2.4rem 2.4rem 1.2rem 1.2rem;"><img class="alignleft wp-image-3248 size-posts" src="http://rastineh.ir/wp-content/uploads/2014/08/baby-aids-300x200.jpg" alt="baby aids 300x200 آنچه که درباره ایدز و بارداری باید بدانید!" width="300" height="200" title="آنچه که درباره ایدز و بارداری باید بدانید!" style="box-sizing: border-box; border: 0px; max-width: 100%; height: auto; float: left; text-align: left; margin: 2.4rem 2.4rem 1.2rem 1.2rem;"></span></font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">از سال 1995 تاکنون با اجرای طرح‌های پیشگیری، محققان و پزشکان توانسته‌اند از ابتلای 350 هزار کودک به ایدز جلوگیری کنند و چنانچه این اقدامات در دسترس تمام زنان دنیا قرار داشت، از ابتلای هزاران کودک دیگر به ایدز پیشگیری می‌شد. بسیاری از کشورهای جهان سوم هنوز نتوانسته‌اند راهکارهای پیشگیرانه‌ای که سازمان بهداشت جهانی درخصوص مبتلایان به ایدز ارائه می‌دهد، اجرا کنند و از این رو آمار مبتلایان به این بیماری در این قبیل کشورها همچنان بالاست. برای مثال استفاده از نوعی داروی ضدویروسی که در حال حاضر سازمان بهداشت جهانی برای زنان مبتلا به ایدز تائید نکرده، همچنان در برخی کشورها مانند هند، مصر، کنیا، هاییتی، اوگاندا، چین و ویتنام استفاده می‌شود.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">محققان پیش از این تصور می‌کردند زنان مبتلا به ایدز برای همیشه از مادر شدن محروم هستند و نتیجه بارداری آنها به‌طور قطع به معنای تولد نوزادانی مبتلا به ایدز خواهد بود؛ ولی مطالعاتی که طی سال‌های اخیر انجام گرفته نشان می‌دهد خطر انتقال ویروس ایدز از مادر به نوزاد در زنان مبتلا به ایدزی که پیش از اقدام به بارداری تحت نظر پزشک باشند و داروهای خاصی مصرف کنند، کاهش زیادی یافته و آنها نیز می‌توانند طعم شیرین مادر شدن را تجربه کنند. آمارها حاکی از آن است که بیشترین شمار کودکان مبتلا به ایدز را نوزادان متولدشده از مادران مبتلا تشکیل می‌دهند. معمولا داروهایی که برای این گروه از زنان استفاده می‌شود، با کاهش تعداد ویروس‌های اچ‌آی‌وی در بدن مادر، خطر انتقال این ویروس را از مادر به جنین کم می‌کنند. ویروس ایدز از طریق بند ناف از مادر به جنین منتقل می‌شود. داروهایی که در چنین شرایطی به کار می‌رود، از انتقال این ویروس حتی در زمان زایمان نیز جلوگیری می‌کند.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 2.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: rgb(255, 0, 255);">درمان هنگام بارداری</span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">محققان بر این باورند که زنان باردار مبتلا به ایدز به‌صورت کاملا ایمن می‌توانند در دوران حاملگی از داروهای ضدایدز استفاده کنند و حتی پزشکان قادرند با توجه به نیاز بیمار، مقدار دارو را کم یا زیاد کنند. برخی زنان نیز پیش از حاملگی از داروهای اچ‌آی‌وی استفاده کرده‌اند و پزشکان بر این باورند که بهتر است این روند حتما در دوران بارداری نیز ادامه یابد تا از انتقال ویروس اچ‌آی‌وی از مادر به جنین جلوگیری شود؛ ولی به دلیل تغییر در فرایند پردازش این داروها در بدن طی دوران بارداری، مقدار مصرف آنها تغییر خواهد کرد. پس از زایمان نیز پزشکان برای کاهش خطر انتقال ویروس ایدز از مادر به نوزاد، این دارو را برای نوزادان تجویز می‌کنند.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">در دوران بارداری معمولا از ترکیبی از درمان‌های دارویی ضدویروس اچ‌آی‌وی استفاده می‌شود. داروهای تجویزی در این برهه در سه‌ماهه دوم بارداری آغاز و تا پایان 9 ماه و حتی زایمان نیز ادامه پیدا می‌کند. عوارض این قبیل داروها عبارتند از:&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">حالت تهوع&nbsp;و&nbsp;استفراغ</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">&nbsp;</span></font>و کاهش سلول‌های سفید و قرمز خونی.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">تا سال 2005، شمار نوزادان مبتلا به اچ‌آی‌وی تا 20 درصد کاهش و این روند تا سال 2010 به 50 درصد رسید و این موضوع می‌تواند بخوبی بیانگر این قضیه باشد که زنان باردار مبتلا به ایدز با دسترسی به انواع خدمات درمانی، مشاوره‌ای و مراقبتی توانسته‌اند فرزندان سالمی به دنیا بیاورند. شواهد حاکی از آن است که استفاده از روش سزارین برای زایمان زنان مبتلا به ایدز راهکار مناسب‌تری است و خطر انتقال&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">ویروس ایدز</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">&nbsp;</span></font>را کاهش می‌دهد.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 2.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">شرایط پرخطر را جدی بگیرید</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">محققان بر این باورند که رعایت نکردن برخی اصول در زنان باردار مبتلا به ایدز، ممکن است خطر انتقال این ویروس را به نوزادان‌شان افزایش دهد. عواملی از جمله&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">سیگار،</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">&nbsp;</span></font>مصرف مواد مخدر،&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">کمبود ویتامین A</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">، سوءتغذیه، برخی عوامل مرتبط با زایمان و نیز تغذیه نوزاد با شیر مادر ممکن است خطر انتقال ویروس را به نوزاد افزایش دهد، بنابراین مادران مبتلایی که قصد بارداری دارند باید از ماه‌ها قبل تحت نظر پزشکان و مشاوره‌های متخصصان مراحل طبیعی زایمان را سپری کنند. همچنین مصرف مکمل‌های آهن و تامین کمبود انواع ویتامین‌ها و قرار داشتن در وزن طبیعی طی دوران بارداری از راهکارهای مراقبتی به شمار می‌رود.</span></font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 2.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">مراقبت‌های چندمنظوره</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">اگر مادران مبتلا به ایدز از درمان‌های موجود استفاده نکنند، نوزادان آنها به احتمال 25 درصد در معرض ابتلا به ویروس اچ‌آی‌وی قرار دارند؛ ولی با ادامه روند درمان و پیشگیری، این احتمال به 2 درصد کاهش می‌یابد. به گفته پزشکان، بهترین روش درمانی برای زنان باردار مبتلا به ایدز استفاده از روش‌های مراقبتی چندمنظوره جهت کاهش خطر انتقال ویروس ایدز به جنین است. در این روش می‌توان به ترکیبی از اقدامات پزشکی و درمانی، روان‌شناختی، اقدامات اجتماعی و کاربردی اشاره کرد. بیشتر این راهکارها معمولا تا پس از زایمان نیز ادامه می‌یابد. از آنجا که تغذیه نوزاد با شیر مادر در 15 درصد موارد علت انتقال ویروس اچ‌آی‌وی از مادر مبتلا به نوزاد محسوب می‌شود، پزشکان توصیه می‌کنند مادران از این کار خودداری و به روش‌های دیگر نوزاد خود را تغذیه کنند. البته به گفته محققان، مدت شیردهی به نوزاد نقش مهمی در احتمال انتقال ویروس از مادر به نوزاد دارد. در واقع، اگر تغذیه با شیر مادر 24 ماه یا بیشتر ادامه داشته باشد، احتمال انتقال این ویروس بشدت افزایش می‌یابد</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</span></span></span></p></div> text/html 2014-08-08T10:43:23+01:00 059.mihanblog.com site059 تعیین جنسیت فرزند از نظر علم http://059.mihanblog.com/post/3116 <span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; color: rgb(34, 34, 34); font-weight: 300; line-height: 22px; "><header class="entry-header" style="-webkit-box-sizing: border-box; display: block; "><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.6rem; margin-left: 0px; color: rgb(0, 116, 190); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">تعیین جنسیت فرزند از نظر علم</span></h1><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.6rem; margin-left: 0px; color: rgb(0, 116, 190); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-weight: 300; line-height: 22px; font-size: medium; ">مادربزرگ ها، مادر شوهرها، خانم های همکارتان، زنانیکه در هنگام خرید با آنها روبه رو می شوید و خیلی از زنان دیگر بخصوص آنها که سن بالاتری دارند، در صورت بارداری شما اقدام به پیش بینی جنسیت فرزند شما می نمایند. همه آنها می خواهند حدث بزنند کودک شما دختر است یا پسر. خیلی از آنها معتقداند راهی قطعی و&nbsp;تضمین شده برای تعیین جنسیت فرزند شما دارند.</span></h1></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="-webkit-box-sizing: border-box; "><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">در تحقیقی که در سال 1999 برروی 104 زن باردار انجام شد، محققان از آنها خواستند تا با هر روشی که می دانند و یا شنیده اند و یا علاقه دارند، از قبیل خوابشان، تست حلقه و یا فرم برآمدگی شکمشان جنسیت کودکشان را پیش بینی نمایند. یش بینی 55 درصد این زنان درست بود. اما نکته ی جالب تر درباره این تحقیق این بود که 71 &nbsp;درصد&nbsp;زنانیکه 12 سال یا بیشتر تحصیلات داشتند، توانستد جنسیت کودکشان را بدرستی حدث بزنند. این زنان عموما پیش بینی خود را براساس جنسیت و احساستشان پایه گذاری کرده بودند و بنظر می رسد این روش پیش بینی موثرتر بود.</span></span></p><h2 style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.6rem; margin-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><strong style="-webkit-box-sizing: border-box; font-weight: 700; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">روش های تعیین جنسیت ثابت نشده</span></strong></span></h2><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">این روش ها به اندازه خود بارداری قدیمی بوده و پرستاران و ماما ها سالیان سال است که این روش ها را شنیده و بیان می کنند. بعضی از این روش ها شامل:</span></span></p><ul style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 4rem; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">آویزان کردن حلقه -</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">&nbsp;در این روش عموما از حلقه ازدواج استفاده می شود. حلقه را با نخ می بندند و بالای شکم مادر می گیرند. اگر جلو و عقب رفت، بچه پسر است. اگر بصورت دورانی حرکت کرد، بچه دختر می باشد. این روش یکی از معروف ترین روش های ثابت نشده می باشد.</span></span></li><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">تئوری ضربان قلب</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">&nbsp;– در این تئوری بیان می شود که ضربان قلب جنین&nbsp;بین 110 تا 160 می باشد، باور نویسندگان این تئوری این است که اگر ضربان قلب جنین بین 130 تا 140 باشد، کودک احتمالا پسر بوده و اگر این ضربان بین 140 تا 160 باشد، جنین احتمالا دختر می باشد. هرچند یک تحقیق این تئوری را تا حدی تایید می کرد، اما تحقیقات بعدی مطابق با این نظریه نبود.</span></span></li><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">قیافه زن باردار</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">&nbsp;– اگر زن در دوران بارداری خود زیباتر به نظر برسد، بچه پسر است، اگر دختر باردار باشید، کمی از زیبایی شما کم می شود، چون دخترتان زیبایی شما را می گیرد. این هم یکی دیگر از باورهای ثابت نشده و غیرعلمی درباره تعیین جنسیت فرزند می باشد.</span></span></li></ul><h2 style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.6rem; margin-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><strong style="-webkit-box-sizing: border-box; font-weight: 700; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">روش علمی تعیین جنسیت</span></strong></span></h2><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">علم امروز نشان داده که بسیار قابل اتکاتر از قصه های خاله زنکی غیرعلمی می باشد. در علم امروز از سونوگرافی برای تعیین جنسیت فرزند&nbsp;استفاده می گردد. اما حتی سونوگرافی هم نمی تواند 100 درصد دقیق باشد. از عواملی که بر سونوگرافی تاثیر می گذارند، می توان به تبحر سونوگراف، مدت بارداری شما و از همه مهم تر همکاری کودک شما با دستگاه سونوگرافی می باشد. قرار گیری جنین هنگام سونوگرافی و یا تکان خوردن آن می تواند بر نتیجه تعیین جنسیت تاثیر گذارد.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">بنظر نمی رسد که راههای عجیب و غریب و خاله زنکی تعیین جنسیت جنین&nbsp;هیچگاه فراموش شوند، چراکه هرچقدر هم که ما بگوییم جنسیت فرزندمان برای ما مهم نیست و مهم سلامتی اوست، بازهم ته قلب خود علاقه به یک جنسیت خاص یا دختر و یا پسر داریم.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">چیزهای زیادی است که راجع به بارداری و کودکی که درون مار شد می کند، نمیدانیم. این نادانسته های ما را می شود یک راز زیبا نامید. ما با علم آشنا هستیم، اما ترس ها و احساسات زیادی در دوران بارداری بر ما غلبه می کند،&nbsp;این افسانه ها باعث تداوم&nbsp;ترس های ما می شود، اما در عین حال می تواند جالب بوده&nbsp;و باعث سرگرمی شود.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); "><strong style="-webkit-box-sizing: border-box; font-weight: 700; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</span></strong></span></span></p></div></span> text/html 2014-08-08T08:35:26+01:00 059.mihanblog.com site059 رژیم غذایی سالم چیست؟ http://059.mihanblog.com/post/3115 <span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; color: rgb(34, 34, 34); font-weight: 300; line-height: 22px; "><header class="entry-header" style="-webkit-box-sizing: border-box; display: block; "><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.6rem; margin-left: 0px; color: rgb(0, 116, 190); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">رژیم غذایی سالم چیست؟</span></h1><p class="entry-meta" style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 3rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود&nbsp;</span><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">سلامت عمومی</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">&nbsp;بدن کمک می‌کند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم،&nbsp;</span><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">ویتامین ها و مواد معدنی</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">&nbsp;کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم آورد. رژیم غذایی سالم نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را دچار اضافه وزن و بیماری کند، برای شما فراهم می‌کند. همچنین رژیم غذایی سالم به همراه ورزش می‌تواند خطر ابتلا به بیماریهایی از جمله&nbsp;</span><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">چاقی</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">،</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">&nbsp;بیماریهای قلبی، دیابت نوع 2،&nbsp;</span><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">فشارخون بالا</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">&nbsp;و سرطان را در شما کاهش دهد. برخلاف آنچه خیلی از افراد تصور می‌کنند، داشتن رژیم غذایی سالم می‌تواند بسیار</span></span><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">&nbsp;ساده و آسان باشد.</span></span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="-webkit-box-sizing: border-box; "><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span id="more-1781" style="-webkit-box-sizing: border-box; "></span></span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><img class=" wp-image-1782 alignleft" src="http://rastineh.ir/wp-content/uploads/2013/11/balanced-diet.jpg" alt="balanced diet رژیم غذایی سالم چیست؟" width="293" height="162" title="رژیم غذایی سالم چیست؟" style="-webkit-box-sizing: border-box; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; max-width: 100%; height: auto; float: left; text-align: left; margin-top: 2.4rem; margin-right: 2.4rem; margin-bottom: 1.2rem; margin-left: 1.2rem; "></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><strong style="-webkit-box-sizing: border-box; font-weight: 700; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">اساس و پایه رژیم غذایی سالم</span></span></strong></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">رژیمی شامل مواد غذایی نشاسته‌ دار همچون سیب زمینی، برنج و ماکارونی بعلاوه میزان زیادی از انواع&nbsp;میوه و سبزیجات&nbsp;و به‌همراه مقداری مواد مغذی پروتئین دار همچون گوشت، ماهی و همچنین کمی لبنیات، بعلاوه مقدار کمی چربی، نمک و شکر تمام مواد مغذی‌ای که بدن شما به آن احتیاج دارد را تامین می‌کند.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">زمانیکه بحث رژیم غذایی سالم در میان است، تعادل کلید اصلی دسترسی به آن می‌باشد. تعادل به معنی خوردن طیف گسترده‌ای از مواد غذایی در اندازه مناسب و مصرف مقدار صحیح از خوردنی‌ها و نوشیدنی ها که به شما در رسیدن به بدنی سالم و حفظ سلامت آن، کمک می‌کند.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">توجه کنید که زمانیکه بحث پرخوری و اضافه وزن درمیان است، مقصر فقط غذاها نیستند، بعضی از نوشیدنی ها هم می‌توانند به اندازه غذا چاق کننده باشند.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><strong style="-webkit-box-sizing: border-box; font-weight: 700; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">گروهها و مواد غذایی تشکیل دهنده رژیم غذایی سالم</span></span></strong></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">همه مواد غذایی که ما مصرف می‌کنیم را می‌توان به پنج دسته تقسیم کرد، برای داشتن رژیم غذایی سالم، سعی به انتخاب طیف متنوعی از غذاها از 4 گروه اول نمایید.</span></span></p><ul style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 4rem; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">میوه و سبزیجات.</span></span></li><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">موادغذایی نشاسته دار، همچون نان، برنج، سیب‌ زمینی و ماکارونی. تا آنجا که می‌توانید از غلات کامل استفاده نمایید و سیب زمینی را برای جذب فیبر بیشتر با پوست میل کنید.</span></span></li><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات.</span></span></li><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">شیر و لبنیات.</span></span></li><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">غذاهای حاوی شکر و چربی.</span></span></li></ul><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">معمولا افراد میزان زیادی کالری، چربی، شکر و نمک مصرف کرده و میزان کمی سبزی و میوه و فیبر می‌خورند. هرچند وجود چربی و قند برای تامین انرژی در بدن حیاطی است، اما برای تامین آن نیازی به مصرف خوردنی ها و نوشیدنی های پر از چربی و قند نیست. در ادامه به توضیح و تشرح این پنج گروه که سازند یک رژیم غذایی سالم است می‌پردازیم.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0); "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">میوه‌ها و سبزیجات</span></span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">میوه‌ها و سبزیجات منابع حیاتی ویتامین و موادمعدنی هستند. توصیه شده که افراد در روز پنج وعده میوه و سبزی میل کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که افرادیکه در روز حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات می‌خورند،&nbsp;</span><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">خطر بیماریهای قلبی، سکته مغزی و بعضی از انواع سرطان</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">&nbsp;در آنها کاهش می‌یابد.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">خوردن 5 وعده میوه و سبزی آنطورها هم که فکر می‌کنید سخت نیست، یک سیب، یک موز، یک هلو یا میوه‌هایی در همین سایز یک وعده غذایی میشوند. یک قاچ از هندوانه یا خربزه یک وعده دیگر است. سه قاشق غذاخوری سبزیجات یک وعده دیگر از این پنج وعده را پر می‌کند.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0); "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">خوراکی‌های نشاسته دار</span></span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">این نوع از غذاها می‌بایست، یک سوم غذایی که ما می‌خوریم را تشکیل دهد، پس خوراکیهای نشاسته دار جزء مواد اساسی رژیم غذایی سالم ما هستند.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">سیب زمینی یکی از بهترین انتخاب‌هاست و شامل منبعی غنی از فیبر است. تا آنجاییکه ممکن است پوست سیب زمینی را بخاطر فیبر و ویتامین درون آن نگه‌دارید.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">سعی به مصرف غلات کامل یا غلات سبوس دار از جمله برنج قهوه‌ای، ماکارونی سبوس دار و نان سبوس دار نمایید. انواع سبوس دار فیبر و ویتامین بیشتری نسبت به انواع سفید غلات دارند.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">این نوع از خوراکیها منابعی غنی از پروتئین که برای رشد و ترمیم بدن لازم است، هستند. همچنین این خوراکیها منابع خوبی برای سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشند.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">گوشت منبعی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی همچون، روی، ویتامین‌های گروه B و آهن است. سعی کنید برای مصرف گوشت از تکه‌های نازک و کم چربی گوشت قرمز و سفید استفاده کنید و همیشه گوشت را کامل بپزید.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">ماهی یکی دیگر از منابع غنی پروتئین محسوب می‌شود و شامل تعداد زیادی ویتامین و مواد معدنی است. ماهی های چرب منبعی غنی از اسید‌های چرب امگا 3 هستند. سعی کنید در هفته حداقل دو وعده ماهی مصرف کنید.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">تخم مرغ، آجیل و دانه‌ها نیز یکی دیگر از منابع غنی پروتئین می‌باشد. آجیل یکی از بهترین جایگزین تنقلات اشباع شده از چربی هستند و سرشار از فیبر می‌باشند، با اینحال بدلیل میزان بالای چربی آنها، سعی کنید میزان مناسب و کمی آجیل مصرف کنید.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">شیر و لبنیات</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">شیر و سایر محصولات لبنی چون ماست و پنیر یکی دیگر از منابع خوب پروتئین و کلسیم هستند. برای حفظ سلامتی خود سعی کنید از انواع شیر و لبنیات کم چربی استفاده کنید.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">چربی و شکر</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">در بیشتر افراد میزان مصرف چربی و شکر بسیار زیاد است. چربی و شکر هردو منابع تامین انرژی بدن هستند، اما زمانیکه ما زیاد از آنها استفاده کنیم، باعث جذب انرژی بیشتر از آنچه نیاز داریم شده و در نتیجه چاق می‌شویم. چاقی می‌تواند خطر ابتلای ما به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی، سکته مغزی و انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">چربی ها از دو نوع چربی اشباع شده و چربی اشباع نشده تشکیل می‌شوند. چربی های اشباع شده در خوراکیهایی چون، پنیر، سوسیس، کره، کیک، بیسکوئیت و شیرینی یافت می‌شوند. این نوع چربی می‌تواند باعث افزایش&nbsp;</span><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">کلسترول خون</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">&nbsp;شده و در نتیجه خطر بیماری قلبی را بهمراه داشته باشد. اما چربی های غیر اشباع نشده، چربی هایی هستند که می‌توانند باعث کاهش کلسترول خون شده و اسیدهای چربی را که ما برای حفظ سلامتی بدن به آن احتیاج داریم تامین کنند. ماهی های چرب، آجیل ها و دانه ها، آووکادو، روغن زیتون و روغن سبزیجات منابع این نوع چربی می‌باشند. برای حفظ سلامتیتان تا آنجا که می‌توانید مصرف چربی های اشباع نشده را کاهش داده و بجای آنها از مقادیر کمی چربی اشباع نشده استفاده کنید.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">شکر عموما بصورت طبیعی در غذاها وجود دارد و البته نیازی به کم کردن مصرف این نوع از شکر نیست، بلکه شما باید میزان غذاها و نوشیدنی‌هایی که باشکر درست می‌شوند همچون، نوشابه‌ها، کیک، بیسکوییت، شکلات، بستنی و مربا را کاهش داده و کنترل کنید.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 255); "><strong style="-webkit-box-sizing: border-box; font-weight: 700; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">رژیم غذایی سالم از نظر سازمان بهداشت جهانی</span></strong></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">سازمان بهداشت جهانی (WHO) &nbsp;پنج نکته زیر را در رابطه با رژیم غذایی اعلام می‌کند:</span></span></p><ol style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 4rem; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">تقریبا به اندازه‌ای که بدنتان کالری مصرف می‌کند، کالری و انرژی دریافت کنید.</span></span></li><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">مصرف غذاهای گیاهی، از جمله&nbsp;میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات سبوس دار و آجیل را افزایش دهید.</span></span></li><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">مصرف چربی ها را محدود کرده و در هنگام مصرف بجای چربی های اشباع‌شده و ترانس از انواع چربی های اشباع نشده استفاده کنید.</span></span></li><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">مصرف قند و شکر را در برنامه غذایی خود محدود نمایید.</span></span></li><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">میزان نمک و سدیم دریافتی بدنتان را محدود کرده و هنگام مصرف نمک از یددار بودن آن اطمینان حاصل کنید.</span></span></li></ol><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 255); "><strong style="-webkit-box-sizing: border-box; font-weight: 700; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">رژیم غذای سالم از نظر&nbsp;دانشکده بهداشت عمومی هاروارد</span></strong></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">دانشکده بهداشت عمومی هاروارد 10 توصیه زیر را برای داشتن رژیم غذایی سالم می‌نماید:</span></span></p><ol style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 4rem; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">از انواع خوب کربوهیدارت همچون غلات کامل، سبزیجات، میوه‌جات و&nbsp;حبوبات استفاده کنید وهمچنین از مصرف نان سفید، برنج سفید، شیرینی و نوشابه های شکردار خودداری نمایید.</span></span></li><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">برای دریافت پروتئین کافی از منابعی چون ماهی، ماکیان، آجیل و حبوبات استفاده کنید و سعی به اجتناب از گوشت قرمز نمایید.</span></span></li><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">غذاهایی که دارای چربی سالم هستند، همچون روغن‌های گیاهی، آجیل و ماهی را انتخاب نمایید و مصرف چربی های ترانس و اشباع‌شده را کاهش دهید.</span></span></li><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">یک رژیم غذایی پر&nbsp;فیبر، که شامل غلات کامل، سبزیجات و میوه‌ است، انتخاب نمایید.</span></span></li><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">بیشتر میوه و سبزیجات بخورید، هرچه این میوه ها و سبزیجات&nbsp;رنگارنگ‌تر و متنوع تر باشند، بهتر است.</span></span></li><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">کلسیم&nbsp;بسیار مهم است، اما شیر بهترین منبع آن نیست. منابع خوب کلسیم شامل، کلم‌ها، بوک چوی، شیر سویای غنی شده، لوبیای پخته و مکمل‌های دارای کلسیم و ویتامین D هستند.</span></span></li><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">بهترین منبع تامین مایعات بدن آب است. از مصرف نوشیدنی‌های شکردار و نوشابه‌ها خودداری کرده و مصرف آب میوه و شیر را محدود نمایید. نوشیدنی‌های انرژی زا فقط به افرادیکه ورزش کرده و بدنشان به آن نیاز دارد توصیه می‌شود.</span></span></li><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">مصرف نمک را محدود کرده و بجای غذاهای آماده از غذاهای تازه استفاده نمایید.</span></span></li><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">مصرف روزانه مولتی ویتامین و ویتامین D می تواند مفید باشد.</span></span></li><li style="-webkit-box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">ورزش منظم و حفظ تناسب اندام توصیه می‌شود.</span></span></li></ol><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); "><strong style="-webkit-box-sizing: border-box; font-weight: 700; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</span></span></strong></span></span></p></div></span> text/html 2014-08-06T17:51:33+01:00 059.mihanblog.com site059 رابطه مواد مخدر و نازایی http://059.mihanblog.com/post/3114 <span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; color: rgb(34, 34, 34); font-weight: 300; line-height: 22px; "><header class="entry-header" style="-webkit-box-sizing: border-box; display: block; "><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.6rem; margin-left: 0px; color: rgb(0, 116, 190); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">رابطه مواد مخدر و نازایی</span></h1><p class="entry-meta" style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 3rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">سیگار کشیدن ممکن است باعث&nbsp;</span><span style="-webkit-box-sizing: border-box; text-decoration: underline; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">ناباروری</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">&nbsp;در هردو مردان و زنان شود. در حیوانات آزمایشگاهی نیکوتین نشان داد که می تواند باعث جلوگیری از تولید اسپرم و کاهش سایز بیضه ها شود. در زنان سیگار باعث تغییر در مخاط دهانه رحم شده و در نتیجه بر مسیر رسیدن اسپرم به تخمک تاثیر می گذارد. همچنین سیگار خطر بارداری خارج رحمی را با تاثیر لوله های فالوپ افزایش می دهد.</span></span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="-webkit-box-sizing: border-box; "><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">ماریجوانا می تواند بر&nbsp;چرخه تخمک گذاری زنان تاثیر بگذارد. مصرف ماریجوانا در مردان باعث کاهش تعداد و کیفیت اسپرم ها می شود.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">هروئین، کوکائین و کراک تاثیرات مشابهی داشته و ممکن است بتوانند باعث، کاهش میل جنسی، تغییر شکل اسپرم ها، تعداد کم اسپرم، اختلالات تخمک گذاری و کاهش ذخایر تخمدان شود.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">همچنین موادمخدر مصرف کننده را در خطر بیشتری برای ابتلا به&nbsp;بیماری التهابی لگن و</span><span style="-webkit-box-sizing: border-box; text-decoration: underline; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">HIV</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">، در نتیجه مصرف آن و رفتارهای پرخطر ناشی از آن قرار می دهد.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">در زنان، تاثیرات الکل باعث عوارض جدی در جنین (fetus) می شود. اعتیاد به الکل می تواند باعث اختلالات تخمک گذاری و درنتیجه &nbsp;مشکل در باروری شود. مصرف الکل در مردان باعث مداخله با پیوند تستوسترون و در نتیجه تاثیر بر غلظت اسپرم می شود. در مردان &nbsp;الکلیسم می تواند باعث ضعف جنسی (اختلال نعوظ) شود.</span></span></p><p style="-webkit-box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 2.6rem; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-align: justify; "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255); "><span style="-webkit-box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); "><strong style="-webkit-box-sizing: border-box; font-weight: 700; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</span></strong></span></span></p></div></span> text/html 2014-08-04T09:30:35+01:00 059.mihanblog.com site059 سندرم روده تحریک پذیر: علایم, دلایل, پیشگیری و درمان http://059.mihanblog.com/post/3113 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">سندرم روده تحریک پذیر: علایم, دلایل, پیشگیری و درمان</font></h1><p class="entry-meta" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک بیماری معمول بوده که در روده بزرگ رخ می دهد. سندرم روده تحریک پذیر علایمی همچون درد و گرفتگی شکم،</span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">&nbsp;</span><font color="#3fbd85" style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">نفخ شکم</span></font><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">،</span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">&nbsp;</span><font color="#3fbd85" style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">اسهال</span></font><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">&nbsp;</span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">و</span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">&nbsp;</span><font color="#3fbd85" style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">یبوست</span></font><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">&nbsp;</span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">دارد. بااینکه این بیماری مشکلات آزاردهنده برای فرد ایجاد می کند، اما آسیبی دائمی به روده بزرگ (colon) نمی رساند.&nbsp;</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">اکثر افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر با یادگیری روش های کنترل آن بهبود یافته و بیماری زیادآزارشان نمی دهد، این بیماری خیلی بندرت ممکن است باعث از کار افتادگی شود.&nbsp;<span id="more-2538" style="box-sizing: border-box;"></span></font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">خوشبختانه برخلاف بیشتر بیماری های جدی روده‌ای همچون بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و سندرم روده ملتهب، این بیماری باعث التهاب، تغییر در لایه های روده و یا<font color="#3fbd85"><span style="transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out; height: auto; margin: 2.4rem 2.4rem 1.2rem 1.2rem;"><img class="alignleft wp-image-2539 size-medium" src="http://rastineh.ir/wp-content/uploads/2014/03/Irritable-Bowel-Syndrome-225x147.jpg" alt="Irritable Bowel Syndrome 225x147 سندرم روده تحریک پذیر: علایم, دلایل, پیشگیری و درمان" width="225" height="147" title="سندرم روده تحریک پذیر: علایم, دلایل, پیشگیری و درمان" style="box-sizing: border-box; border: 0px; max-width: 100%; height: auto; float: left; text-align: left; margin: 2.4rem 2.4rem 1.2rem 1.2rem;"></span></font>افزایش خطر ابتلا به&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">سرطان روده بزرگ (سرطان کولون)</span></font>&nbsp;نمی شود. در بیشتر موارد با مدیریت&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">رژیم غذایی</span></font>، سبک زندگی و&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">استرس</span></font>&nbsp;می شود، سندرم روده تحریک پذیر را کنترل و درمان نمود.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">علایم سندرم روده تحریک پذیر</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">نشانه ها و علایم سندرم روده تحریک پذیر، بین افراد مختلف متفاوت بوده و بعضی اوقتا علایم آن با سایر بیماری ها اشتباه گرفته می شود. معمول ترین این علایم شامل:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">درد در ناحیه پایین شکم</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">نفخ و باد شکم</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">اسهال یا یبوست و یا هر دو آنها</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">وجود بلغم و مخاط در مدفوع</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">احساس نیاز سریع به مدفوع صبح ها و یا بعد از غذا</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">تسکین درد بعد از اجابت مزاج</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">احساس اینکه همه مدفوع خالی نشده است</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">بالای 60 درصد افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، دچار مشکلات روانی و ذهنی همچون<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">افسردگی</span></font>،&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">اضطراب</span></font>&nbsp;هم می شوند. بعضی از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر میزان کمی سروتونین در بدن خود دارند.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">سندرم روده تحریک پذیر بر جذب مواد مغذی توسط بدن تاثیر می گذارد، بهمین دلیل ممکن است افراد مبتلا به این بیماری همه مواد مغذی لازم بدنشان را دریافت ننمایند.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">برای بیشتر افراد سندرم روده تحریک پذیر بیماری ای مزمن بوده ولی گاهی اوقات علایم آن شدید تر و یا ضعیف تر می شود. از آنجاییکه علایم این سندرم با سایر بیماری های خطرنام مشترک است، مراجعه به پزشک برای مشخص کردن نوع بیماری ضروری است.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 255);"><font size="3">دلایل ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر</font></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">محققان دلیل اصلی ابتلای افراد به سندرم روده ترحیک پذیر را نمی دانند. با اینحال عواملی که محرک ابتلای فرد به سندرم روده تحریک پذیر را افزایش می شوند، شامل بعضی غذاها همچون شیر، شکلات و …، استرس و تغییرات هورمونی در زنان (در دوران قاعدگی و یا قبل و بعد از آن)، بعضی از انواع آنتی بیوتیک هها، عفونت در دستگاه گوارش و عوامل ژنتیکی می باشند.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">همه افراد ممکن است مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر شوند، اما افراد جوان (زیر 35 سال)، زنان و افرادیکه در خانواده شان سابقه این بیماری وجود دارد، در خطر بیشتری می باشند.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 255);"><font size="3">درمان سندرم روده تحریک پذیر</font></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">هدف از درمان سندرم روده تحریک پذیر بهبود علایم و شدت آن است، وگرنه درمان کاملی برای آن وجود ندارد. برای بعضی از افراد این درمان شامل تغییر در رژیم غذایی می شود. مصرف بیشتر&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">فیبرها</span></font>&nbsp;و کاهش مصرف محرک ها همچون کافئین از جمله تغییرات رژیم غذایی می باشند. کاهش اضطراب نیز یکی دیگر از راههای مفید درمان می باشد. انواع درمان هایی که برای حل مشکل سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شوند، شامل:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">درمان دارویی</font></span><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 0px 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">استفاده از داروهای&nbsp;آنتی کلی نرژیک (Anticholinergic) برای کاهش درد و آرام کردن ماهیچه های روده.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">استفاده از داروهای ضد گاز (Antiflatulents) برای کاهش گاز روده ها.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">استفاده از داروهای ضد اسهال، برای کاهش و توقف اسهال.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">استفاده از مکمل های حاوی فیبر، برای کمک به درمان یبوست و اسهال.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">استفاده از داروهای ضدافسردگی، برای کاهش درد و یا درمان افسردگی ناشی از سندرم روده تحریک پذیر.</font></span></li></ul></li></ul><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">درمان با تغییرات سبک زندگی</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">در خیلی از موارد تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند برای درمان سندرم روده تحریک پذیر مفید باشد. توجه کنید که استفاده از این درمان سریع نبوده و مدتی طول می کشد تا بدن به این نوع از درمان عادت نماید. انواع تغییرات و درمان های خانگی شامل:</font></span></p><ol style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><ol style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 0px 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">افزایش تدریجی میزان فیبر موجود در غذا ( در بعضی افراد بهتر است فیبر خوراکی را کاهش دهند و از انواع مکمل های حاوی فیبر استفاده نمایند)</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">غذاها را در وعده های غذایی کوچک تر و تعداد وعده های بیشتر میل نمایید.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">در صورتیکه بدن شما با لاکتوز مشکل دارد بجای شیر از ماست استفاده کنید. میزان فرآورده های شیری را کاهش داده و بهمراه سایر غذاها مصرف نمایید. بعضی اوقات نیاز به قطع مصرف لبنیات می باشد. در این شرایط حتما به یک متخصص تغذیه برای مشورت درباره جایگزین محصولات لبنی مراجعه نمایید.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">میزان مصرف مایعات را افزایش دهید، بهترین منبع مایعات آب می باشد.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">مرتبا ورزش نمایید، ورزش به بهبود افسردگی و استرس کمک کرده، همچنین برای بهبود سندرم روده تحریک پذیر هم مناسب است.</font></span></li></ol></ol><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">درمان با طب جایگزین</font></span></h3><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 0px 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">از&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">طب سوزنی</span></span>&nbsp;استفاده نمایید، در بعضی از افراد مبتلا طب سوزنی در بهبود عملکرد روده ها و کاهش درد بیماری موثر بوده است.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">مصرف نعناع هم ممکن است، در کاهش شدت این بیماری مفید باشد.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">پروبیوتیک یکی از باکتری های خوب است که در روده زندگی کرده و یافت می شود و در بعضی از خوراکی ها همچون ماست و محصولات لبنی یافت می شود. افزایش میزان پروبیوتیک در رژیم غذایی هم ممکن است به کاهش شدت بیماری سندرم روده تحریک پذیر کمک نماید.</font></span></li></ul></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">پیشگیری از سندرم روده تحریک پذیر</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">شما نمی توانید از ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر پیشگیری نمایید، اما با رعایت موارد مختلفی که در قبل گفته شد و همچنین&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">ترک سیگار</span></font>، اجتناب از مصرف کافئین و سایر غذاهایی که شدت بیماری را بدتر می کنند و ورزش منظم، می توانید شدت بیماری را کاهش داده و فاصله بین حملات بیماری را افزایش دهید.</font></span></p><address style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 153);"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 153); text-decoration: none; background-color: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</font></span></span></span></span></address></div> text/html 2014-08-04T08:30:26+01:00 059.mihanblog.com site059 اسهال و درمان آن http://059.mihanblog.com/post/3111 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">اسهال و درمان آن</font></h1><p class="entry-meta" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">اسهال یعنی مدفوع آبکی و شل که پی در پی دفع می‌شود. اسهال چیزی‌ است که خیلی از افراد آنرا تجربه می‌کنند. اسهال اکثر اوقات باعث مراجعه بیشتر به دستشویی و حجم بیشتر</span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">&nbsp;</span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit;">مدفوع&nbsp;</span></span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">کردن، می‌باشد. در اکثر موارد نشانه‌ها و علایم اسهال چندین روز طول کشیده و افراد را آزار می‌دهد. در مواردیکه اسهال بیش از یک هفته طول بکشد، می‌تواند نشانه‌ بیماری جدی و مهمی باشد. این بیماریها می‌تواند شامل،&nbsp;بیماری التهاب روده و در موارد کم خطرتر&nbsp;سندرم روده تحریک پذیر باشد.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">انواع اسهال</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">پزشکان اسهال را در سه شاخه،&nbsp;اسمزی،&nbsp;ترشحی و&nbsp;اگزوداتیو دسته بندی می‌کنند، که در ادامه به توضیح هر سه شاخه می‌پردازیم:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">اسهال اسمزی (Osmotic diarrhea).</span>&nbsp;این نوع اسهال نشان میدهد که چیزی در روده، آب بدن را بداخل روده می‌کشاند و باعث ابتلا به اسهال می‌شود.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">اسهال ترشحی (Secretory diarrhea).</span>&nbsp;این نوع اسهال زمانی رخ می‌دهد که بدن زمانیکه روده نیازی ندارد، آب درون روده ترشح می‌کند. انواع عفونت، داروها و سایر موارد می‌تواند باعث ابتلا به ایهال ترشحی شود.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">اسهال اگزوداتیو (Exudative diarrhea).</span>&nbsp;این نوع اسهال نوعی از اسهال است که در آن خون و یا چرک وجود داشته باشد. این نوع اسهال همراه با&nbsp;بیماری های التهابی روده، از قبیل&nbsp;بیماری کرون ،&nbsp;کولیت اولسراتیو و یا بعضی از عفونت ها رخ می‌دهد.</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">دلایل ابتلا به اسهال</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">متداول ترین دلیل اسهال، ویروسی است که روده را آلئده می‌کند. این نوع عفونت معمولا دو روز طول می‌کشد و به آن آنفولانزای روده و یا آنفولانزای معده می‌گویند. اسهال ممکن است بدلایل دیگری از جمله:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;"><font size="3">دیابت</font></span></span></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">بعضی از داروها</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">رادیوتراپی</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">پرکاری تیروئید</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">بعضی از انواع سرطان</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">مصرف بیش از حد ملین</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">مصرف الکل</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">جراحی دستگاه گوارش</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">عفونت از طریق باکتری (دلیل انواع متداول مسمومیت غذایی)</font></span></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">عفونت از طریق سایر&nbsp;موجودات زنده</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">خوردن غذاهایی که دستگاه گوارش را بهم میریزد.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">آلرژی&nbsp;</span></span>به بعضی از غذاهای خاص</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">بیماریهای روده (ازقبیل&nbsp;یماری کرون ،&nbsp;کولیت اولسراتیو)</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">عدم جذب (زمانیکه بدن نمی‌تواند موادمغذی خاص رژیم غذایی را جذب کند)</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">نشانه‌ها و علایم اسهال</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">نشانه ها و علایم اسهال به دو نوع ساده و پیچیده تفکیک می‌شود. اسهال پیچیده نشان‌دهنده بیماری جدی دیگری است.</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">نشانه‌های اسهال ساده شامل:</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">1. نفخ و درد شکم</font></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">2. مدفوع شل یا رقیق</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">3. مدفوع آبکی</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">4. احساس احتیاج سریع به مدفوع کردن</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">5.&nbsp;تهوع و استفراغ</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">بعلاوه موارد بالا، نشانه‌های اسهال پیچیده شامل موارد زیر هم می‌شود:</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">1. خون، بلغم یا غذای هضم نشده در مدفوع</font></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">2. کاهش وزن</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">3. تب</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">درصورتیکه اسهال شما بیش از 24 ساعت طول کشید و یا تب داشتید سریعا به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر استفراغ مانع نوشیدن آب توسط شما می‌شود، با دکترتان تماس حاص نمایید.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">درمان اسهال</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">در اکثر موارد اسهال چند روز بعد از ابتلا به آن از خودبخود درمان می‌شود. بعضی از انواع درمانی که پزشک در صورت ابتلا به اسهال شدید و یا درمان نشده استفاده می‌کند، شامل:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">آنتی بیوتیک.</span>&nbsp;اسهالی که دلیل آن باکتری یا انگل باشد را درمان می‌کند، اما تاثیری بر اسهالی که در نتیجه ویروس است، ندارد.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">درمان برای جایگزین کردن مایعات بدن.</span>&nbsp;دکتر شما برای جبران آب و نمکی که در حین اسهال ازدست‌داده‌اید، تجویز می‌کند. در اکثر افراد این کار با نوشیدن مایعات و آب انجام می‌شود، هرچند که در بعضی از موارد بخصوص زمان استفراغ شما می‌بایست از سرم استفاده نمایید.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">درمان بیماریهای اصلی.</span>&nbsp;اگر اسهال شما درنتیجه بیماری دیگری از جمله&nbsp;بیماری التهابی روده یا سایر بیماری‌ها می‌باشد، شما برای درمان اسهال، می‌بایست بیماری اصلی را درمان نمایید.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">تغییر داروهای مصرفی.</span>&nbsp;اگر پزشک شما به این نتیجه برسد که اسهال شما در نتیجه استفاده از داروهای خاصی همچون آنتی بیوتیک و … می‌باشد، ممکن است، میزان مصرف دارو را کاهش داده و یا دارویی دیگر برای شما تجویز نماید.</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">آیا اسهال خطرناک است؟</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">بله، اسهال مداوم می‌تواند باعث از دست دادن مقادیر زیادی آب و مواد مغذی از بدن شود. اگر درروز بیش از سه بار مدفوع اسهالی دفع می‌کنید و مایعتا کافی دریافت نمی‌نمایید، ممکن از بدنتان کم آب و یا بی‌آب شده و شما را دچار خطرات جدی کند. به موارد زیر که نشان‌دهنده بی‌آبی بدن هستند، توجه نمایید:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">ادرار تیره</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">ادرار کم</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">تپش قلب شدید</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">سردرد</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">پوست خشک</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">کج خلقی</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">گیجی</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">نشانه‌های کم آبی در کودکان شامل:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">خشک شدن زبان و دهان</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">فرورفتگی گونه و چشم‌ها</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">بدون اشک و یا کم اشکی</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">کاهش تعداد پوشک‌های خیس</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">کج‌خلقی یا&nbsp;بی میلی</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">پوستی که بعد از نیشگون گرفتن و جمع کردن دوباره باز نمی‌شود.</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">درمان خانگی اسهال</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">درمان اصلی اسهال همان چیزی است که پزشک تجویز می‌کند، با اینحال راههایی برای کمک به درمان تجویزی از طرف پزشک و همچنین کاهش علایم و شدت اسهال می‌شود. این راهها شامل:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">مصرف مقدار زیادی مایعات،</span>&nbsp;شامل آب، خوراکیهای آبکی و آب میوه، همچنین از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">مصرف غذاهای &nbsp;نیمه جامد و کم فیبر</span>&nbsp;را کم‌ کم افزایش دهید و شروع به مصرف نان تست شده، تخم مرغ، برنج یا مرغ نمایید.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">از مصرف بعضی از غذاهای خاص</span>&nbsp;از قبیل محصولات لبنی، غذاهای چرب، پرفیبر و پرچاشنی خودداری نمایید.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">مواد حاوی&nbsp;پروبیوتیک استفاده نمایید، این مواد شامل ماست، دوغ و پنیر می‌شوند.</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">پیشگیری از ابتلا به اسهال</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">پیشگیری از اسهال ویروسی</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">دستهای خودرا پی در پی بشورید تا بتوانید از پخش اسهال ویروسی جلوگیری نمایید. برای اطمینان از اینکه شما و فرزندانتان به درستی دستهایتان را شسته‌اید موارد زیر را رعایت کنید:</font></span></p><ol style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">پی در پی دستها را بشویید.</span>&nbsp;دستهای خود را قبل و بعد از آماده کردن غذا بشویید. همچنین دستهای خود را بعد از دست زدن به گوشت خام، رفتن به دستشویی، تعویض پوشک، عطسه، سرفه و پاک کردن بینی بشویید.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">شستن دستها با کف و صابون</span>&nbsp;طوریکه حداقل 20 ثانیه صابون برروی دست های شما مالیده شود.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">هنگامی‌که قادر به شستن دست‌ها نیستید،</span>&nbsp;از ضدعفونی کنندهای دست ااستفاده نمایید.</font></span></li></ol><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">پیشگیری از اسهال توسط خوارکی‌ها</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">برای پیشگیری از اسهال توسط خوارکیهای آلوده بموارد زیر توجه نمایید:</font></span></p><ol style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">غذا را بعد از پختن و یا گرم کردن</span>&nbsp;مصرف کرده و یا داخل فریز یا یخچال نگه‌داری نمایید.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">موقع آماده کردن غذا،</span>&nbsp;خوراکی و وسایل پخت آن را تمیز بشویید.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">برای آب کردن یخ غذاهای فریز شده</span>&nbsp;از یخچال یا یک کاسه آب خنک استفاده کنید و آن را همینطوری برای آب شدن یخش در هوای گرم نگذارید.</font></span></li></ol><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">پیشگیری از اسهال در مسافرت</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">معمولا افرادیکه از یک شهر و یا کشور به شهر و کشور دیگری مسافرت می‌کنند، دچار اسهال می‌شوند، برای کاهش خطر اسهال در مسافرت به موارد زیر توجه نمایید:</font></span></p><ol style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">غذاهای گرم و خوب پخته شده مصرف نمایید</span>&nbsp;و از مصرف سبزیجات و میوه‌های خام خودداری کنید، مگر اینکه بتوانید خودتان پوستش را بکنید.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">آب، نوشابه و دوغ را بصورت دربسته و کارخانه‌ای مصرف نمایید.</span>&nbsp;البته آب جوش، قهوه و یا چای مشکلی نداشته و می‌توانید مصرف نمایید.</font></span></li></ol><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</font></span></span></span></span></p></div> text/html 2014-08-04T07:30:24+01:00 059.mihanblog.com site059 دلایل یبوست کدام اند؟ پیشگیری و درمان یبوست چگونه است؟ http://059.mihanblog.com/post/3110 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">دلایل یبوست کدام اند؟ پیشگیری و درمان یبوست چگونه است؟</font></h1><p class="entry-meta" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">یبوست (Constipation) بیماری ای است که در آن فرد بسختی اجابت مزاج کرده و میزان دفع مدفوع کم می شود. مدت نرمال اجابت مزاج و فاصله بین آنها بین افراد مختلف متفاوت است. با اینحال عموما کم تر از سه بار اجابت مزاج در هفته یبوست نامیده می شود. هرچند یبوست گاه به گاه و موقتی بسیار معمول می باشد، بعضی افراد دچار یبوست مزمن بوده که باعث مشکل در زندگی و توانایی انجام وظایف روزانه شان می شود. یبوست مزمن می تواند باعث زورزدن بیش از حد برای دفع مدفوع و سایر مشکلات شود. درمان یبوست مزمن بسته بدلیل آن متفاوت است.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">علایم&nbsp;</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">علایم و نشانه های یبوست مزمن شامل:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">اجابت مزاج کم تر از 3 بار در هفته</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">مدفوع بزرگ و یا سخت</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">فشار و زورزدن زیاد برای اجابت مزاج</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">احساس اینکه در روده و یا مقعد شما چیزی مانع دفع مدفوع می شود</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">احساس اینکه روده و یا مقعد شما کاملا از مدفوع تخلیه نشده است</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">نیاز به کمک برای دفع مدفوع از مقعد همچون فشار دادن شکم و یا استفاده از انگشت برای پاک کردن مقعد از مدفوع</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">یبوست زمانی مزمن نامیده می شود که شما حداقل 2 تا از این علایم را در طول 3 ماه گذشته داشته اید. در صورتیکه شما تغییرات مداوم و غیرقابل توضیحی در مدفوع خود حس کردید باید به پزشک مراجعه نمایید.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">دلایل</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">یبوست معمولا بدلیل اختلال در عملکرد روده رخ می دهد. بعضی از علل معمول این اختلال و یبوست شامل:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">دریافت کم و ناکافی آب</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">دریافت کم و ناکافی&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">فیبر</span></span></font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">تغییر در رژیم معمول غذایی و یا برنامه زندگی در اثر خیلی از موارد همچون مسافرت</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">فعالیت و ورزش ناکافی و بی تحرکی</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">مصرف مقادیر زیاد محصولات لبنی</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;"><font size="3">استرس</font></span></span></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;"><font size="3">کم کاری تیروئید</font></span></span></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">بیماری های مغز و اعصاب همچون بیماری پارکینسون و یا&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">ام اس</span></span>، آسیب های نخاعی و یا&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">سکته مغزی</span></span></font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">داروهای ضد اسید که حاوی کلسیم و یا آلمینیوم هستند</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">بعضی از انواع داروها (بخصوص داروهای مسکن قوی از جمله داروهای مخدر دار، داروهای ضدافسردگی و یا آهن)</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;"><font size="3">افسردگی</font></span></span></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">اختلالات خوردن</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">سندرم روده تحریک پذیر</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">بارداری</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;"><font size="3">سرطان کولون یا روده بزرگ</font></span></span></span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">افراد در خطر&nbsp;</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">عواملی که خطر ابتلا به یبوست مزمن را افزایش می دهند، شامل:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">افزایش سن و پیر شدن</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">زن بودن</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">خشکی و کم آبی بدن</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">رژیم غذایی کم فیبر</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">کم تحرکی و یا عدم تحرک</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">مصرف داروهای خاص همچون آرام بخش ها، داروهای مخدردار و یا داروهای پایین آورنده&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">فشار خون بالا</span></span></font></span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">عوارض</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">یبوست مزمن می تواند عوارضی از جمله:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">رگ های ورم کرده در مقعد (هموروئید)</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">پاره شدن پوست مقعد (فیشر مقعد)</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">عدم توانایی در دفع مدفوع</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">بیرون زدن کمی از روده از مقعد (پرولاپس رکتوم)</font></span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">درمان یبوست</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">درمان برای یبوست مزمن معمولا با تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی شروع می شود،اگر این درمان ها کافی نبود پزشکتان ممکن است برای شما دارو و یا حتی جراحی توصیه نماید.</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px 0px 0px 60px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی</font></span></h3></li></ul><ol style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><ol style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 0px 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">مصرف فیبر را افزایش دهید،</span>&nbsp;اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی باعث سنگین شدن مدفوع و افزایش سرعت عبور آن در روده می شود. افزایش ناگهانی مصرف فیبر می تواند باعث نفخ و باد شکم شده پس کم کم این میزان را افزایش دهید.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">بیشتر روزهای هفته ورزش نمایید،</span>&nbsp;فعالیت جسمانی باعث افزایش فعالیت در روده ها شده و به دفع مدفوع کمک می کند.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">مصرف مایعات گرم بخصوص در صبح ها.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">مصرف میزان مناسب آب در روز.</font></span></li></ol></ol><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">در این زمینه مطالعه&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">رژیم غذای سالم چیست؟ مفهیم یک رژیم غذایی مناسب و سالم</span></span></span>&nbsp;هم مفید می باشد.</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">استفاده از ملین ها</font></span></h3></li></ul><ol style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><ol style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 0px 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">مکمل های حاوی فیبر،</span>&nbsp;این مکمل ها باعث سنگین شدن مدفوع شما می شوند. بعضی از انواع این مکمل ها شامل فیبرکن (FiberCon)، متاموکی (Metamucil)، کنسیل (Konsyl)&nbsp;و سیتروسل (Citrucel) می باشند. مواد تشکیل دهنده این فیبرها عموما&nbsp;متیل سلولز،&nbsp;پسیلیوم،&nbsp;پلی کاربوفیل کلسیم و&nbsp;صمغ گوار می باشند.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">روان کننده ها،</span>&nbsp;این مواد به جابجایی مدفوع درون روده کمک می کند، روان کننده های معمول شامل روغن های معدنی می باشند.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">استفاده از تنقیه،</span>&nbsp;شیر منیزنیم و سایر محرک ها هم برای درمان یبوست مورد استفاده قرار می گیرد.</font></span></li></ol></ol><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">استفاده از داروها</font></span></h3></li></ul><ol style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><ol style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 0px 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">داروهایی که باعث ورود آب به روده می شوند،</span>&nbsp;این داروها با وارد کردن آب به روده سرعت حرکت مدفوع را افزایش می بخشند، این داروها شامل لوپی پروستون (Amitiza) و لیناکتولاید (linaclotide) می باشند که حتما باید با دستور پزشک مصرف شوند.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">بعضی از داروهایی که هنوز در مرحله تحقیق و بررسی بوده</span>&nbsp;و برای درمان یبوست مورد مطالعه قرار می گیرند.</font></span></li></ol></ol><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">تمرینات ماهیچه های لگنی</font></span></h3><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 0px 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">این تمرینات با آموزش و کمک فیزیوتراپ</span>&nbsp;انجام می شوند و تمرینات بیوفیدبک (biofeedback) نام دارند.</font></span></li></ul></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">جراحی&nbsp;</font></span></h3><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 0px 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">در صورتیکه با راههای بالا مشکل یبوست شما حل نشد و یا دلیل یبوست شما مشکلاتی همچون فیشر مقعد، تنگی و یا … باشد.</font></span></li></ul></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">پیشگیری</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">بهترین راه برای مدیریت یبوست، پیشگیری از آن بوده که معمولا از درمان آن راحت تر است. مصرف میزان مناسبی مایعات، ورزش کافی در طول هفته و رژیم غذایی پرفیبر، عدم احتباس مدفوع(مدفوع کردن هنگامی که احساس داشتن مدفوع کردید و بتعویق نیانداختن آن) از بهترین راهها برای پیشگیری از ابتلا به یبوست می باشند.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px 0px 0px 60px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; background-color: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</font></span></span></span></p></div> text/html 2014-08-04T06:30:08+01:00 059.mihanblog.com site059 اطلاعاتی درباره ملین ها http://059.mihanblog.com/post/3109 <h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">اطلاعاتی درباره ملین ها</font></h1><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); line-height: 22.75px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p class="entry-meta" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">همیشه متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که همراه غذا از میوه و سبزیجات استفاده کنید تا با افزایش حرکات دودی روده، دفع راحت‌تری داشته و دچار یبوست و همورویید (بواسیر) ناشی از آن نشوید.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); line-height: 22.75px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">اما خیلی ها می گویند که ما با وجود مصرف خوراکی های فیبردار بازهم دچار یبوست می شویم؟ بعضی ها هم می پرسند در میان میوه و سبزیجات کدام یک ملین تر است و این که می گویند مواد غذایی، حاوی دو نوع فیبر محلول یا نامحلول هستند، هر کدام از این فیبرها چه نقشی در بدن و لینت مزاج دارد و کدام خوراکی ها، حاوی فیبر محلول و کدام یک حاوی فیبر نامحلول اند؟<font color="#3fbd85"><span style="transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out; height: auto; margin: 2.4rem 2.4rem 1.2rem 1.2rem;"><img class="alignleft wp-image-3203 size-posts" src="http://rastineh.ir/wp-content/uploads/2014/07/fibre-foods-266x200.jpg" alt="fibre foods 266x200 اطلاعاتی درباره ملین ها" width="266" height="200" title="اطلاعاتی درباره ملین ها" style="box-sizing: border-box; border: 0px; max-width: 100%; height: auto; float: left; text-align: left; margin: 2.4rem 2.4rem 1.2rem 1.2rem;"></span></font></span><span id="more-3001" style="box-sizing: border-box;"></span></font></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">در ابتدا لازم است بدانید یبوست به اجابت مزاج کمتر از سه بار در هفته گفته می شود که فشار بیش از حد هنگام اجابت مزاج، مدفوع سخت، احساس پری در پایین شکم و دفع ناقص از نشانه های آن است.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">یبوست های غیر مرضی یعنی آنهایی که در اثر بیماری خاصی ایجاد نشده است می تواند در اثر تغذیه نامناسب، بی تحرکی، اختلالات عصبی و عوارض جانبی داروها ایجاد شده باشد که گرچه معمولا با مصرف مایعات، میوه و سبزی های پرفیبر، غلات سبوس دار و برخی مغزها و دانه های پرچرب قابل درمان است، اما افراد مبتلا به یبوست و آن دسته از کسانی که می گویند با مصرف سالاد و میوه باز هم دچار یبوست می شوند باید بدانند که اگر میزان مصرف مواد غذایی پرفیبر روزانه کمتر از 600 گرم باشد و به طور مرتب از این گروه غذاها استفاده نشود، یبوست دوباره برمی گردد.</font></span></p></div></h1><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 255);"><font size="3">کدام غذاها بدون فیبرند؟</font></span></span></h2><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); line-height: 22.75px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">قبل از آن که انواعی از میوه و سبزی های فیبردار و ملین را معرفی کنیم، بهتر است با فیبر و خوراکی های بدون فیبر آشنا شوید.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">فیبرها دیواره سلولی گیاهان و مهم ترین عامل لینت مزاج هستند؛ یعنی اگر شما صبح تخم مرغ، ظهر چلوماهی و شب یک تکه گوشت کبابی بخورید، با آن که غذای شما تا حدودی حجیم بوده است، اما چون در کنار این غذاها از سالاد، میوه و سبزی های غنی از فیبر به اندازه مورد نیاز استفاده نکرده اید، نباید انتظار اجابت مزاج داشته باشید.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">خوب است بدانید انواع گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، فرآورده های لبنی، قند و چربی ها فیبر ندارد و تقریبا به طور کامل جذب بدن شده و تولید مدفوع نمی کند، اما اگر بدانید که مصرف نکردن مواد فیبری موجب ماندگاری سموم حاصل از تجزیه این مواد غذایی در بدن می شود و می تواند قند، چربی و فشار خونتان را بالا ببرد و فشار مضاعفی را به کبد و کلیه وارد کند، بدون شک مصرف خوراکی های فیبری را همچون فرآورده های لبنی در برنامه غذایی روزانه تان می گنجاندید.</font></span></p></div></h1><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 255);"><font size="3">کدام فیبر، لینت مزاج بهتری دارد؟</font></span></span></h2><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); line-height: 22.75px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">حال شاید این پرسش مطرح شود مگر فیبرها چه عملکردی دارند که می توانند جلوی این همه مشکل را بگیرند؟ لازم است بدانید فیبرها دو نوع محلول و نامحلول دارند و تفاوتشان در این است که فیبرهای نامحلول در برابر آنزیم های دستگاه گوارش انسان مقاوم بوده و تجزیه نمی شود، اما فیبرهای محلول در دستگاه گوارش تخمیر و تا حدودی جذب می شود.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">فیبرهای محلول، در آب حل و با ایجاد ژل، سرعت عبور غذا را کاهش داده و بازده جذب مواد مغذی همچون&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">کلسیم</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">، روی، آهن و منیزیم را افزایش می دهد، ضمن این که به آنتی اکسیدان غلات، میوه و سبزی ها نیز چسبیده و مانع از بین رفتن آنها در طول دستگاه گوارش می شود. این فیبرها، کلسترول غذاهای دریافتی را احاطه و قدرت جذب آن را کاهش داده و با این عمل موجب کاهش جذب چربی و کاهش بیماری های قلبی ـ عروقی می شود و با مکانیسمی خاص باعث حساس تر شدن گیرندگان انسولین شده و با این عمل موجب ثبات قندخون و کنترل دیابت می شود.</span></font></font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">غذاهای غنی از این فیبر اگر نشاسته ای هم باشد همچون بسیاری از نان های غلات و برنج قهوه ای غذای پیشگیری کننده از دیابت محسوب می شود و با کمک به دفع سدیم از افزایش فشار خون جلوگیری می کند. این فیبر بیشتر در جو، جوی دو سر، انواع حبوبات، سیب، پرتقال و هویج وجود دارد.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">اما فیبرهای نامحلول در آب حل نمی شود، ولی آب را همچون اسفنج جذب و باعث افزایش حجم و نرمی مدفوع می شود و با ایجاد گاز سبب تحریک عملکرد تخلیه و لینت مزاج می شود. این فیبرها با سرعت بخشیدن به عبور مدفوع در روده بزرگ زمان تماس ترکیبات سمی و سرطان زا را کاهش داده و از غلیظ شدن مواد سرطان زا در مجرای گوارشی جلوگیری می کند.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">همچنین این فیبر می تواند میزان استروژن خون را کاهش داده و سبب کاهش احتمال بروز سرطان سینه شود. در نتیجه مصرف مواد غذایی حاوی فیبرهای نامحلول برای افرادی که به یبوست دچارند و مستعد ابتلا به سرطان های گوارشی اند بسیار مناسب است. این فیبر بیشتر در سبوس گندم و برنج، انواع سبزی ها، سویا و حتی برخی مغزهای خام وجود دارد.</font></span></p></div></h1><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">کم فیبرترین و پرفیبرترین خوراکی ها</font></span></span></span></h2><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); line-height: 22.75px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">در میان سبزی ها و میوه ها و دیگر مواد غذایی آنهایی که فیبر محلول و نامحلول زیادتری دارد جو، لوبیا، نخود، ذرت، خرما، اسفناج، گلابی و کلم بروکلی، آنهایی که فیبر متوسطی دارد سبزی خوردن، کرفس، برگ مو، هویج، سیب و پرتقال و آنهایی که فیبر کمتری دارد، انواع آبمیوه های صنعتی و خانگی، انگور، انواع کمپوت ها و میوه های بدون پوست است.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">این را هم بدانید بیشتر میوه هایی که طبع سردی دارند به شرط آن که بخوبی رسیده باشند ملین هستند بیشتر میوه های تابستانی همچون گلابی، آلبالو، گیلاس، هندوانه، کیوی، زردآلو و بخصوص آلو از این جمله اند.</font></span></p></div></h1><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">شیر هم فیبر دارد؟</font></span></span></span></h2><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); line-height: 22.75px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">اما سوالی که اغلب پرسیده می شود این که برای رفع یبوست، شیر گرم بنوشیم یا شیر سرد؟ مگر شیر فیبر دارد که برای لینت مزاج توصیه شده است؟ در این خصوص باید بگوییم شیر حاوی فیبر نیست و عاملی که موجب می شود تا با خوردن شیر سیستم گوارشی مان به هم بریزد و دچار اسهال یا لینت مزاج شویم همان کمبود آنزیم لاکتاز است.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">وقتی بدن این آنزیم را نداشته باشد نمی تواند قند لاکتوز شیر را تجزیه کند، در نتیجه چون شیر بخوبی هضم و جذب نمی شود بدن، کم طاقت شده و دچار بیرون روی مکرر یا اسهال می شویم، اما بهتر است بدانید نوشیدن یک یا دو لیوان شیر سرد قبل از صرف صبحانه بخصوص برای خانم های باردار می تواند ملین باشد. البته در تعدادی افراد هم شیر گرم موجب لینت مزاج می شود. در نتیجه افراد با توجه به تجربیات گذشته شان می توانند از این نوشیدنی برای دفع بهتر کمک بگیرند.</font></span></p></div></h1><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">نکاتی که حتما باید بدانید</font></span></span></span></h2><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); line-height: 22.75px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">مصرف آب فراوان در کنار سبزی های تازه می تواند کمک چشمگیری به رفع یبوست کند.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">فریزکردن، خشک کردن یا پختن میوه ها و سبزیجات باعث از بین رفتن فیبر نمی شود.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">فیبرها هم درصدی کالری دارند، اما میزان انرژی زایی آنها از درشت مغذی ها بسیار کمتر است و میزان مصرف غذاهای فیبری در کودکان باید کمتر از بزرگسالان باشد.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">به آنهایی که با مصرف مواد غذایی پرفیبر دچار دل درد و نفخ می شوند یا بتازگی تصمیم گرفته اند تا این غذاها را به طور مستمر وارد برنامه غذایی شان کنند، توصیه می کنیم این گروه را در حجم زیاد و در یک وعده نخورند و بتدریج در برنامه غذایی شان بگنجانند.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">در میان انواع نان، نان سنگک و نان های جو و چاودار بیشترین فیبر را دارد و بهتر است برنج سفید را با برنج قهوه ای مخلوط و همراه سبزی، لوبیا سبز، عدس، کشمش و ماش طبخ و میل کنید.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">سالاد را با آبلیمو و روغن زیتون سرو کنید و از مصرف داروهای شیمیایی و گیاهی ملین و مسهل جدا اجتناب کنید، چرا که این داروها پس از مدتی بی اثر شده و با بی حس کردن اعصاب دستگاه گوارش از دفعات و میزان حرکات دودی روده برای جلو راندن و تخلیه مواد زاید می کاهد.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">آن دسته از بیماران مبتلا به یبوست که به دلایلی نمی توانند میوه و سبزی بخورند، اگر چربی خونشان بالا نباشد و اضافه وزن نداشته باشند می توانند با نظر پزشک در برنامه غذایی خود از غذاها، دانه ها و مغزهای چرب استفاده کنند. چربی ها با وجود آن که فیبر ندارند، اما با لیز کردن دیواره روده ها به دفع بهتر مواد غذایی کمک می کنند.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">بسیاری از افراد به محض این که دچار اسهال می شوند مصرف میوه و سبزی را قطع می کنند، اما باید بدانید در اسهال هایی که حجم مایع دفعی بدن کم است سبزی های با فیبر نامحلول می تواند آب را در خود اندوخته و کمبود آب بدن را جبران کند، اما در اسهال های شدید که بیرون روی مکرر و خارج از کنترل است مصرف سبزی ها موجب وخامت حال بیمار می شود.&nbsp;</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</font></span></span></p></div></h1><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); line-height: 22.75px;"></header></h1> text/html 2014-08-04T05:30:12+01:00 059.mihanblog.com site059 خواص و فواید درمانی سیر چیست؟ عوارض و خطرات آن کدام اند؟ http://059.mihanblog.com/post/3107 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">خواص و فواید درمانی سیر چیست؟ عوارض و خطرات آن کدام اند؟</font></h1><p class="entry-meta" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">هرچند همه سیر را به عنوان چاشنی می شناسند، اما سیر&nbsp;یک گیاه دارویی است. زمانیکه درباره خواص و فواید سیر صحبت می کنیم، باید بوی کمی که این گیاه دارویی ایجاد می کند را هم در نظر بگیریم، هرچند که این بو برای دوستداران این گیاه دارویی نه تنها آزاردهنده نبوده، بلکه حتی ممکن است، دوست داشتنی هم باشد.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">این گیاه دارویی برای پیشگیری و درمان انواع مختلفی از بیماری ها استفاده می گردد. دانه تازه سیر و یا&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">قرص سیر</span></font></span>&nbsp;به عنوان دارو مصرف می گردد. سیر برای درمان بیماری های مختلف مربوط به قلب و خون استفاده می گردد، این بیماری ها شامل&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">فشار خون بالا</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">،</span></font><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">کلسترول خون بالا</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">، بیماری قلبی کرونر،</span></font>&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">حمله قلبی</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">&nbsp;</span></font>و&nbsp;سخت شدن شریان ها&nbsp;(تصلب شریان) استفاده می شود.<font color="#3fbd85"><span style="transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out; height: auto; margin: 2.4rem 2.4rem 1.2rem 1.2rem;"><img class="alignleft wp-image-3213 size-posts" src="http://rastineh.ir/wp-content/uploads/2014/07/Garlic-health-benefits-280x200.jpg" alt="Garlic health benefits 280x200 خواص و فواید درمانی سیر چیست؟ عوارض و خطرات آن کدام اند؟" width="280" height="200" title="خواص و فواید درمانی سیر چیست؟ عوارض و خطرات آن کدام اند؟" style="box-sizing: border-box; border: 0px; max-width: 100%; height: auto; float: left; text-align: left; margin: 2.4rem 2.4rem 1.2rem 1.2rem;"></span></font></font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">بعضی از افراد از سیر برای پیشگیری از<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">سرطان کولون</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">،</span></font>&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">سرطان معده</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">،</span></font>&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">سرطان سینه</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">،</span></font>&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">سرطان پروستات</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">&nbsp;</span></font>و سرطان ریه استفاده می نمایند. همچنین از سیر برای درمان سرطان پروستات و مثانه نیز استفاده می گردد. همچنین از سیر برای درمان پروستات بزرگ شده، دیابت، ورم مفاصل،&nbsp;آرتروز، رینیت آلرژیک (تب یونجه)، اسهال مسافران، فشار خون بالا در اواخر بارداری، سرماخوردگی، پیشگیری و درمان عفونت های باکتریایی و قارچی استفاده می شود.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">سایر مصارف سیر شامل استفاده از آن برای درمان تب،&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">سرفه</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">،</span></font>&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">سردرد</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">،</span></font>&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">شکم درد</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">،&nbsp;</span></font><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">احتقان سینوسی</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">،</span></font>&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">نقرس</span></font>، روماتیسم،&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">هموروئید</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">، آسم، برونشیت،</span></font>&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">تنگی نفس</span></font></span>، فشار خون پایین، قند خون پایین،&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">قند خون بالا</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">&nbsp;</span></font>و جای گزیدگی مار استفاده می شود. همچنین از سیر برای مبارزه با&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">استرس</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">&nbsp;</span></font>و خستگی و حفظ سلامت کبد نیز استفاده می گردد.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">بعضی از افراد از روغن بدست آمده از سیر برای درمان عفونت های قارچی، زگیل ها و میخچه استفاده می نمایند. هرچند تحقیقات علمی نشان می دهد که سیر می تواند قادر به درمان عفونت های قارچی از قبیل پای ورزشکاران می باشد، اما کارایی روغن سیر برروی زگیل ها و میخچه ثابت نشده است.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">خواص و فواید درمانی ثابت شده سیر</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">در بخش قبل، به بررسی باورهای مختلف راجع به سیر پرداختیم در ادامه به بررسی بیماری هایی که تاثیر سیر در آنها ثابت شده و بیماری هایی که ثابت شده سیر در آنها تاثیری ندارد می پردازیم.</font></span></p><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">بیماری هایی که سیر عموما در آنها موثر است:</font></span></h3><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">فشار خون بالا -</span>&nbsp;بعضی تحقیقات نشان می دهند که سیر می تواند میزان فاشر خون را بین 7 تا 8 درصد کاهش دهد.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">تصلب شریان</span>&nbsp;– بنظر می رسد که سیر به کاهش تصلب شریان ها می تواند کمک نماید.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">سرطان ها -</span>&nbsp;خوردن سیر می تواند فوایدی در رابطه با کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون، راست روده و معده داشته باشد. با اینحال بنظر نمی رسد که مکمل های سیر دار و قرص های سیر همچین اثری داشته باشند. برای این منظور مصرف هفتگی 3.5 تا 29 گرم در هفته توصیه می شود.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">گزش کنه -</span>&nbsp;مصرف بالای سیر بنظر می رسد که گزش کنه را کاهش می دهد.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">عفونت قارچی -</span>&nbsp;ژل های تهیه شده از سیر می توانند به بهبود عفونت های قارچی کمک نمایند.</font></span></li></ul><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">بیماری هایی که سیر عموما در آنها بی تاثیر است:</font></span></h3><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">دیابت -</span>&nbsp;بنظر نمی رسد که مصرف سیر تاثیری در درمان قند خون بالا داشته باشد.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">درمان هیلوباکتر -</span>&nbsp;هرچند در نتایج آزمایشگاهی مصرف سیر باعث کاهش این باکتری شده بود، ولی در عمل چنین چیزی مشاهده نشد.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">کلسترول بالا -</span>&nbsp;تحقیقات زیادی در رابطه با تاثیر سیر بر چربی خون، کلسترول خون و تری گلیسیرید انجام شده است، با اینحال نتایج در این مورد مختلف است.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">سرطان سینه -</span>&nbsp;مصرف سیر بنظر نمی رسد خطر سرطان سینه را کاهش دهد.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">سرطان ریه -</span>&nbsp;بنظر نمی رسد که سیر تاثیری برروی سرطان سینه داشته باشد.</font></span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 255);"><font size="3">عوارض جانبی مصرف سیر</font></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">مصرف سیر خوراکی برای عموم مردم مطمئن و ایمن می باشد. سیر می تواند باعث&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">بوی بد دهان</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">، احساس سوزش در دهان و یا معده،</span></font>&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">سوزش معده</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">،</span></font>&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">بادشکم</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">،</span></font>&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">تهوع و استفراغ</span></font>، بوی بد بدن و&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">اسهال</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">&nbsp;</span></font>شود. این عوارض جانبی عموما در مصرف سیر خام بیشتر می باشد. همچنین سیر می تواند خطر خونریزی را نیز افزایش دهد. آسم و سایر واکنش های آلرژیکی نیز در افرادیکه سیر مصرف می کنند ممکن می باشد.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">زمانیکه سیر برروی پوست استفاده می گردد، عموما می تواند خطرناک باشد. سیر می تواند باعث آسیب دیدن پوست به شکل سوختگی شود.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">مصرف سیر در باردرای زمانیکه در مقادیر درست مصرف شود، عموما بی خطر می باشد. سیر عموما زمانیکه در مقادیر درمانی مصرف می شود، در دوران باردرای پر خطر می باشد.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 255);"><font size="3">تداخلات دارویی در مصرف سیر</font></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">مصرف سیر با داروی&nbsp;ایزونیازید (Nydrazid, INH)، داروهای درمان اچ ای وی / ایدز و داروی&nbsp;ساکوییناویر (Fortovase, Invirase) ممنوع می باشد. سیر می تواند تداخلی معمولی با داروهای پیشگیری از باردرای،&nbsp;سیکلوسپورین، داروهایی که توسط کبد تغییر می یابند، داروهای ضد پلاکت و&nbsp;ضد انعقاد خون و وارفارین داشته باشد.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;"><font size="3">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</font></span></span></p></div> text/html 2014-08-03T19:22:11+01:00 059.mihanblog.com site059 راهها و روش هایی برای تقویت حافظه http://059.mihanblog.com/post/3106 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">راهها و روش هایی برای تقویت حافظه</font></h1><p class="entry-meta" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">آیا حافظه شما ضعیف است؟ آیا بدنبال تقویت حافظه تان هستید؟&nbsp;آیا نگران از دست دادن حافظه هستید؟ نگران نباشید، راهها و روش های ساده از افزایش فعالیت بدنی گرفته تا افزایش فعالیت ذهنی، به شما در تقویت حافظه تان کمک می‌کند.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">اگر نمی‌توانید کلیدهایتان را پیدا کرده، نام معلم تان را بیاد آورید، فراموش کرده‌اید چه چیزهایی قرار بود بخرید، بدانید که تنها نیستید. همه بعضی چیزها را ممکن است فراموش کنند. بااینحال از دست دادن حافظه چیزی نیست که ساده تصور شود. هرچند هیچ ضمانتی برای اثرگذاری راههای پیشگیری از، از دست دادن حافظه وجود ندارد، اما روش های و تکنیک های تقویت حافظه‌ای که بیان می‌کنیم معمولا موثر هستند. در این مقاله به بیان و بررسی این تکنیک ها می‌پردازیم.<span id="more-2200" style="box-sizing: border-box;"></span></font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">روش اول تقویت حافظه – افزایش فعالیت ذهنی</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">همانطور که فعالیت جسمی بدن شما را متناسب و آماده نگه می‌دارد، فعالیت های تحریک کننده ذهنی، به شما در متناسب و آماده نگه داشت ذهنتان کمک می‌کنند. حل جدول، خواندن بخش هایی از روزنامه که تا الان به آنها توجه نمی‌کرده اید، انتخاب مسیرهای جدید برا بازگشت به خانه و یا شرکت در کلاس ها و یا جلسات آموزش زبان و راههای دیگری که باعث فعالیت مغز و ذهن شما می‌شوند، برای تقویت حافظه تان و جلوگیری از، از دست دادن حافظه می‌توانند، مفید باشند.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">روش دوم تقویت حافظه – روابط اجتماعی</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">روابط اجتماعی به شما در دفاع از خود در برابر استرس و افسردگی که هردو می‌توانند باعث ازدست دادن حافظه شوند، کمک کند.دنبال فرصت هایی برای ارتباط با خانواده و عزیزان، دوستان و سایر افراد باشید. زمانیکه برای صرف غذا و یا شرکت در مراسمی دعوت می‌شوید، بروید!</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">روش سوم تقویت حافظه – مرتب کنید</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">احتمال اینکه شما چیزهایی را در خانه بهم ریخته و یا در نوشته های نامرتب فراموش کنید، بسیار است. کارهایی که می‌خواهید انجام دهید، وظایفتان، قرارهایتان و … را در یک دفتر خاص، تقویم و یا موبایلتان ذخیره نمایید. حتی می‌توانید موقع نوشتن برنامه آن را بلند بخوانید تا در حافظه تا ذخیره شود. همچنین مکان خاصی را برای کلید ها، کیف پول و سایر موارد ضروریتان انتخاب نمایید.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">روش چهارم تقویت حافظه – تمرکز</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">عواملی که حواس شما را پرت می‌کنند را محدود کرده و سعی نکنید چندین کار را باهم انجام دهید. اگر تمرکز شما بر اطلاعات خاصی باشد که می‌خواهید به یاد بیاورید، احتمال اینکه آن را بیاد بیاورید در آن لحظه و یا بعد از آن بیشتر است.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">روش پنجم تقویت حافظه – رژیم غذایی سالم</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">یک&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">رژیم غذایی سالم</span></span></span>&nbsp;برای قلب همانقدر برای مغز شما مفید است که برای قلبتان مفید بوده است. تمرکزتان برخوردن میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل باشد. منابع پروتئینی تان را از بین منابع کم چربی همچون ماهی، گوشت کم چربی و مرغ و سایر ماکیان پوست کنده انتخاب نمایید. آنچه می‌نوشید هم مهم است، عدم نوشیدن آب کافی و یا نوشیدن الکل می‌تواند باعث گیجی و از دست دادن حافظه گردد.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">روش ششم برای تقویت حافظه – اضافه کردن فعالیت ورزش و بدنی در برنامه روزانه</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">فعالیت بدنی باعث افزایش خونرسانی به همه بدن شما از جمله مغزتان می‌شود که این می‌تواند باعث تقویت حافظه شما شود. برای بزرگسالان سالم هفته ای 150 دقیقه فعالیت هوازی معمول (پیاده روی سریع) یا 75 دقیقه فعالیت هوازی شدید (دویدن آهسته) که ترجیحا این مدت زمان در طول هفته تقسیم شود،&nbsp;پیشنهاد می‌شود. اگر شما وقت کافی برای انجام ورزش ندارید، می‌توانید با روزانه ده دقیقه پیاده روی به خود کمک نمایید.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">روش هفتم تقویت حافظه – مدیریت بیماری های مزمن</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">برای مدیریت و کنترل هر نوع بیماری مزمن همچون&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">فشار خون بالا</span></span></span>،&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">دیابت</span></span></span>&nbsp;و&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">افسردگی</span></span></span>&nbsp;به پزشک مراجعه نمایید. هرچه بهتر شما مراقب خود باشید، حافظه شما بهتر عمل می‌کند. همچنین در مورد داروهایی که مصرف می‌کنید با پزشکتان مشورت نمایید، بعضی از داروها بر روی حافظه تاثیر می‌گذارند.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</font></span></span></span></span></p></div> text/html 2014-08-03T19:20:53+01:00 059.mihanblog.com site059 حقایقی درباره کاندوم های زنانه و مردانه http://059.mihanblog.com/post/3105 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">حقایقی درباره کاندوم های زنانه و مردانه</font></h1><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); line-height: 22.75px;"><p class="entry-meta" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">پیشگیری از بارداری راهی است که زنان و مردان برای جلوگیری از بچه دار شدن استفاده می نمایند. راههای مختلفی برای پیشگیری از بارداری وجود دارد، بعضی از انواع این راهها از نتنها از بارداری پیشگیری می کنند، بلکه جلوی ابتلا به بیماری های مقاربتی را نیز می گیرند. کاندوم یکی از انواع راههای پیشگیری از بارداری است که نه تنها از بارداری پیشگیری می نماید بلکه می تواند جلوی ابتلای فرد به بیماری های مقاربتی همچون</span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">&nbsp;</span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">ایدز</span></font></span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">،</span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">&nbsp;</span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">هپاتیت</span></font></span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">،</span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">زگیل تناسلی</span></font></span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">،</span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">&nbsp;</span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">تبخال تناسلی</span></font></span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">&nbsp;و … را بگیرد. کاندوم ها در دونوع اصلی کاندوم های زنانه و کاندوم های مردانه&nbsp;موجود هستند. در ادامه به بررسی حقایقی درباره کاندوم های زنانه و مردانه می پردازیم.</span></p></header></h1><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 255);"><font size="3">حقایقی درباره کاندوم های &nbsp;مردانه</font></span></span></h2><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">1) کاندوم مردانه چیست؟</font></span></h3><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); line-height: 22.75px;"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">کاندوم مردانه پلاستیکی نازک و پوشاننده است که برروی&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">آلت جنسی مردانه</span></font></span>&nbsp;در حالت نعوظ کشیده می شود. کاندوم مردانه روی آلت جنسی مردان کشیده شده و از ورود&nbsp;منی (مایعی که حاوی اسپرم است) به بدن خانم ها جلوگیری می نماید.</font></span></p></div></h1><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">2) کاندوم مردانه از چه چیزی ساخته می شود؟</font></span></h3><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); line-height: 22.75px;"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">اکثر کاندوم ها از پلاستیک خاصی که لاتکس نام دارد، ساخته می شوند. کاندوم های لاتکسی، موقرترین کاندوم ها در پیشگیری از بیماری های مقاربتی هستند. اخیرا کاندوم های ساخته شده از&nbsp;پلی اورتان نیز تولید می شوند. این کاندوم ها از کاندوم های لاتکسی گران تر بوده و بنظر می رسد راحت تر پاره می شوند. این نوع کاندوم ها عموما توسط&nbsp;افراد حساس به کاندوم های لاتکسی استفاده می گردند.</font></span></p></div></h1><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">3) چه انواعی از کاندوم های لاتکسی موجود است؟</font></span></h3><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); line-height: 22.75px;"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">کاندوم ها در همه اشکال، اندازه ها و مواد ساخته می شود. در ادامه چندین مشخصه خاص هنگام خرید کاندوم ذکر می شود:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">اندازه -</span>&nbsp;اندازه استاندارد، تقریبا برای بیشتر مردان مناسب است. کاندوم ها در سایزهای بزرگتر و کوچک تر نیز موجود هستند.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">شکل -</span>&nbsp;بعضی از کاندوم ها هستند که چیزی پستانک مانند در بالای خود داشته که برای نگه داری مایعات در آن استفاده می شود. سایر کاندوم ها تهی گردشده دارند.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">ضخامت -</span>&nbsp;کاندوم های بسیار محکم موجود می باشند. این کاندوم ها محکم تر بوده و برای افرادیکه مشکل پاره شدن کاندوم دارند، مناسب هستند. کاندوم های بسیار باریک نیز موجود هستند، اما بدلیل احتمال پارگی توصیه نمی شوند.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">کاندوم های روغنی -</span>&nbsp;این کاندوم ها روغن کاری شده و عموما روغن ها حاوی موادی برای کشتن اسپرم می باشد.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">کاندوم های طعم دار -</span>&nbsp;این کاندوم ها برای&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">رابطه جنسی</span></font></span>&nbsp;دهانی بوده و روغن کاری شده نیستند.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">کاندوم های رنگی -</span>&nbsp;کاندوم های مردانه در رنگ های مختلفی موجود هستند، این کاندوم ها تفاوتی باهم نداشته و رنگ آنها باعث بهتر و یا بدتبودن آنها نمی شود.</font></span></li></ul></div></h1><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">4) چه چیزی باعث پاره شدن کاندوم مردانه می شود؟</font></span></h3><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); line-height: 22.75px;"><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">انقضای تاریخ کاندوم -</span>&nbsp;برروی کاندوم های مردانه جدید تاریخی وجودداشته که بعد از گذشتن از آن تاریخ نباید از آن استفاده نمود.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">نگهداری نامناسب -</span>&nbsp;گرما باعث آسیب دیدن کاندوم های لاتکسی می شود، پس آنها را در مکان های گرم همچون کیف پول و یا داشبورد ماشین نباید نگه داشت.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">کاندوم نامناسب -</span>&nbsp;کاندومی که بسیار کوچک بوده ممکن است پاره شوند، از انواع بزرگتر استفاده نمایید.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">روغنکاری نامناسب -</span>&nbsp;درصورتیکه روان کننده های چربی پایه همچون وازلین، روغن بچه و … استفاده شود، امکان پارگی کاندوم مردانه وجود دارد.</font></span></li></ul></div></h1><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">5) از کجا می تواند کاندوم مردانه خرید؟</font></span></h3><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); line-height: 22.75px;"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">کاندوم را می شود در اکثر داروخانه ها خریداری نمود. در بعضی از فروشگاهها نیز کاندوم موجود می باشد.</font></span></p></div></h1><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">6) کاندوم مردانه&nbsp;و بیماری های مقاربتی؟</font></span></h3><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); line-height: 22.75px;"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">کاندوم های لاتکسی با پیشگیری از تماس محل آلوده با فرد سالم از ابتلا به بیماری های مقاربتی جلوگیری می نماید، با اینحال این محافظت صد در صدی نمی باشد. کاندوم های پلی اورتان نیز فراهم کننده محافظت در برابر بیماری های مقاربتی بوده ولی قدرت آن ها به اندازه انواع لاتکسی نیست.</font></span></p></div></h1><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">حقایقی درباره کاندوم های مردانه</font></span></span></span></h2><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">1) کاندوم زنانه چیست؟</font></span></h3><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); line-height: 22.75px;"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">کاندوم زنانه لوله ای پلی اورتانی و روغن کاری شده است که رینگ های انعطاف پذیر در هر دوسر خود داشته و یکی از سرهای لوله بسته می باشد.</font></span></p></div></h1><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">2) از کجا کاندوم زنانه بخریم؟</font></span></h3><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); line-height: 22.75px;"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">همانند کاندوم مردانه، کاندوم زنانه نیز در داروخانه ها و بدون نسخه فروخته می شود.</font></span></p></div></h1><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">3) قدرت کاندوم زنانه در پیشگیری از بارداری؟</font></span></h3><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); line-height: 22.75px;"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">کاندوم های زنانه حدود 75 درصد در پیشگیری از بارداری موثر می باشند.</font></span></p></div></h1><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 0);"><font size="3">4)&nbsp;کاندوم زنانه&nbsp;و بیماری های مقاربتی؟</font></span></h3><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); line-height: 22.75px;"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">کاندوم های زنانه نیز می توانند فراهم کننده مقداری محافظت در برابر بیماری های مقاربتی باشند. اما کاندوم های مردانه در این زمینه بهترین گزینه می باشند. نباید از کاندوم های زنانه و مردانه همزمان استفاده نمود چراکه اضطکاک&nbsp;هردو باهم باعث خرابی آنها می شود.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</font></span></span></span></p></div></h1></header> text/html 2014-08-03T19:20:08+01:00 059.mihanblog.com site059 رابطه رضایت زناشویی و رضایت جنسی http://059.mihanblog.com/post/3100 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">رابطه رضایت زناشویی و رضایت جنسی</font></h1><p class="entry-meta" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">گزارش پیش رو از آن دستنوشته‌هایی است که فقط افرادی آن را بدقت و موشکافانه مطالعه می‌کنند که یا در شرف ازدواج و درگیر انتخاب همسر هستند، یا زیر یک سقف مشترک رفته‌اند و می‌خواهند بدانند چگونه و براساس چه معیارهایی می‌توانند در زندگی مشترک به رضایت زناشویی دست یابند.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">حال از شما می‌پرسیم آیا می‌دانید مفهوم رضایت زناشویی چیست و چه ارتباطی با رضایت جنسی دارد؟ آیا می‌دانید برای رضایت از زندگی زناشویی باید به همسر و زندگی وابسته بود یا دلبسته؟ آیا جوانان در شرف ازدواج می‌دانند باید چه ملاک‌ها و معیارهایی را مورد سنجش قرار دهند تا بتوانند متوجه شوند که در آینده با شریک زندگی‌شان به رضایت زناشویی و جنسی خواهند رسید یا نه؟ اینها پرسش​هایی است که فاطمه پایروند، مشاور خانواده به آن پاسخ می‌دهد.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">زمانی که زن و شوهر از ازدواج با یکدیگر و با هم بودن احساس شادمانی و خرسندی کنند، یعنی شرایط موجود در روابط زناشویی آنان با وضع مورد انتظارشان منطبق باشد، نشان‌دهنده رضایتمندی زناشویی آنهاست، این را پایروند می‌گوید و می‌افزاید رضایت بخش بودن روابط میان همسران از طریق علاقه متقابل، میزان مراقبت از همدیگر، پذیرش و تفاهم با یکدیگر، توافق در امور اقتصادی و موفقیت در تربیت فرزندان سنجیده می‌شود و اغلب به صورت درونی احساس می‌شود. اما در مقابل اگر بین همسران رضایتمندی زناشویی برقرار نباشد، مشکلات موجود میان همسران به حدی زیاد می‌شود که آنها احساس می‌کنند نیازها و انتظاراتشان برآورده نمی‌شود و متاسفانه بیشتر زوج‌ها در این دوره به دلیل انتخاب نادرست و ناآگاهانه، در جایی میان این دو قطب قرار دارند یعنی در مواردی بین آنها توافق برقرار است و در مواردی نه.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">پایروند با اشاره به این‌که یکی از مهم‌ترین ملاک‌هایی که سبب دوام و استحکام رضایتمندی زناشویی همسران می‌شود توجه زن و شوهر به غریزه و تمایلات جنسی یکدیگر است، می‌گوید غریزه جنسی از تولد تا مرگ همیشه همراه انسان است و بیش از هرچیز زندگی انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهد و همسرانی که دارای رضایتمندی زناشویی بالا هستند میل جنسی بالاتری نسبت به یکدیگر دارند.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">او می‌افزاید: تحقیقات نشان می‌دهد مسائل جنسی از لحاظ اهمیت در ردیف مسائل درجه اول یک زندگی زناشویی قرار دارد و سازگاری و رضایت در روابط جنسی از مهم‌ترین علل خوشبختی زندگی مشترک است. چنان چه این روابط ارضا‌کننده و کامل نباشد، به ناراحتی شدید، اختلافات و حتی از هم پاشیدگی خانواده منجر می‌شود. در نتیجه می‌توان گفت رضایت جنسی یکی از ملاک‌های بارزی است که می‌تواند به دوام و استمرار رضایت از زندگی زناشویی کمک بسزایی کند.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">دلبستگی آری ، وابستگی هرگز</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">اما برای آن‌که به ملاک‌هایی که موجب رضایت زناشویی می‌شود دست یابیم باید دلبسته همسر و زندگی باشیم یا وابسته؟</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">پایروند با تاکید بر این‌که باید در زندگی مشترک دلبسته بود تا وابسته، می‌گوید در وابستگی، زن یا شوهر یا هر دوی آنها چنان مجذوب یکدیگر می‌شوند که احساس می‌کنند بدون هم نابود می‌شوند. چنین همسرانی به‌تنهایی قدرتی در تصمیم‌گیری‌های روزمره‌شان ندارند و همواره این ترس و&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">اضطراب</span></font></span>&nbsp;را دارند که در نبود هم چگونه به فردیت برسند. آنان براحتی نمی‌توانند احساساتشان را بیان کنند و دلیل مخالفتشان را به همسر بگویند و در واقع تبدیل به فردی بله‌‌گو می‌شوند و همیشه برای تصمیم‌‌گیری، نیاز به کسی دارند تا اطمینان دهد کارشان درست است و در نتیجه هیچ‌گاه نمی‌توانند به آنچه لیاقتشان است و به آنچه می‌خواهند، برسند و همواره از این وضع ناراضی‌اند. این مشاور خانواده تصریح می‌کند وابستگی می‌تواند به هرعامل دیگری غیر از همسر همچون اینترنت، موبایل، کار، پول، منصب،&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: underline; background-color: inherit;">موادمخدر</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">&nbsp;</span></font>و حتی دوستان نیز باشد که در صورت از دست دادن آنها آرامش، هویت، استقلال و سلامت جسم و روان فرد گرفته می‌شود.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">ولی در دلبستگی یا پیوستگی، همسران خود را با آنچه هست هماهنگ کرده و به آن عشق می‌ورزند و با حفظ فردیت خود احساس وحدت و یگانگی می‌کنند و در این صورت از وجود هم لذت می‌برند و همواره شاد و خشنودند و اگر در این شیوه ارتباطی مشکل یا سختی و خللی هم ایجاد شود باز هم احساس رضایت می‌کنند و می‌توانند حال خوبشان را حفظ کنند و اعتماد به نفس داشته باشند. در واقع در دلبستگی یا همان عشق سالم ما فردیت و هویت طرف مقابل را تهدید نمی‌کنیم و فردیت خودمان هم تهدید نمی‌شود و زن و شوهر در کنار هم با موفقیت و تفاهم پیش می‌‌روند و از شرایط موجود راضی‌اند.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">این مشاور خانواده ادامه می​دهد ، اما متاسفانه ما آدم‌ها همیشه از یک طرف بام می‌افتیم و کمتر به اعتدال می‌رسیم. برخی از ما مثل گیاه عشقه در ساقه دیگری می‌پیچیم و از آن تغذیه می‌کنیم و هیچ باکی نداریم که همین‌طور به زندگی انگلی خود ادامه دهیم. اما در مقابل برخی دیگر از ما با وسواس مراقب هستیم که به کسی وابسته نشویم در نتیجه هیچ‌گاه با کسی دوست صمیمی نمی‌شویم یا اگر حس کنیم کسی دارد پا را از مرزهایی که ما برای خود تعیین کرده‌ایم فراتر می‌گذارد و به ما نزدیک می‌شود سریع پا پس می‌کشیم. بعضی حتی تن به ازدواج نمی‌دهند که مبادا به همسر خود وابسته شوند. یا اگر ازدواج کردند مرتب به همسر خود گوشزد می‌کنند مراقب باش به من وابسته نشوی و باید آگاه بود که این افراط و تفریط‌ها به صمیمیت و دوست داشتن ربطی ندارد و موجب رضایتمندی از زناشویی نمی‌شود.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">ازدواج نکرده‌ها بخوانند</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">پایروند در پاسخ به این پرسش که جوانان در شرف ازدواج باید چه ملاک‌ها و معیارهایی را مورد سنجش قرار دهند تا بتوانند در آینده با شریک زندگی‌شان به رضایتمندی زناشویی برسند می‌گوید، هر اندازه دختر و پسر از نظر ویژگی‌های گوناگون به هم نزدیک‌تر باشند، ترکیب آن دو در زندگی زناشویی استوارتر و عمیق‌تر خواهد بود. این مجموعه ویژگی‌ها در منابع اسلامی با عنوان کفویت عنوان شده است که در ابعاد گوناگونی مانند سن، وضعیت روانی، فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی و تحصیلی قابل بررسی است. او به طور خلاصه ملاک‌هایی را که هنگام ازدواج باید مد نظر گرفت عنوان می‌کند.</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">ایمان و دینداری:</span>&nbsp;پایبندی به ارزش‌های دینی بدون شک یکی از عوامل خوشبختی و تعهد در زندگی است که قبل از وارد شدن به زندگی زناشویی بخصوص در دوران نامزدی، باید به طرز تفکرات و عقاید دینی طرف مقابل پرداخت. تحقیقات نشان می‌دهد اعتقادات و نگرش‌های زن و مرد پس از ازدواج ادامه می‌یابد و اگر زن و شوهر از یک مذهب ولی دارای اعتقادات و دید فلسفی متفاوت نسبت به اصول و موازین مذهبی باشند، به اختلافات بسیاری منجر شده و می‌تواند دیگر مسائل زندگی را تحت الشعاع قرار دهد.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">اصالت خانوادگی و تشابه طبقاتی:</span>&nbsp;شناخت خصوصیات و وضع تربیتی ـ فرهنگی خانواده همسر آینده در ایجاد تفاهم بین دختر و پسر موثر بوده و باعث سازگاری می‌شود. در یک ازدواج مطلوب، همیشه باید تا آنجا که امکان دارد تشابه طبقاتی وجود داشته باشد. هرچه زن و شوهر از نظر طبقاتی شباهت داشته باشند، امکان رضایت، خوشبختی و سعادت بیشتر است.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">سن:</span>&nbsp;تناسب سنی بین زن و مرد، تشابه نیازها و علایق و توقعات و انتظارات را تا حدودی به دنبال دارد. کارشناسان خانواده، دو تا شش سال اختلاف سن بین زن و مرد را توصیه می‌کنند.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">تحصیلات</span>: تشابه تحصیلی موجب تفاهم می‌شود و در رشد و تعالی فکری افراد نقش بسزایی دارد.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">وضعیت اجتماعی ـ اقتصادی خانواده:</span>&nbsp;تشابهات خانواده‌های دختر و پسر از نظر وضعیت اجتماعی و اقتصادی یک اصل مهم در ایجاد تفاهم‌های بعدی بین زن و مرد است. چون به این ترتیب هیچ‌کس نسبت به دیگری احساس برتری نمی‌کند و پذیرش بهتری نسبت به همدیگر خواهند داشت.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">زمینه‌های فرهنگی:</span>&nbsp;ارزش‌های فردی و اجتماعی، آداب و رسوم، رفتار و سلوک، حتی آداب لباس پوشیدن و غذاخوردن زن و مرد می‌تواند زمینه‌های همدلی بیشتر را بین آن دو پدید آورد. به همین سبب شناخت زن و مرد از فرهنگ همسر آینده، اهمیت بسیاری دارد.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">پختگی روانی و رشد عاطفی ـ فکری طرفین</span>: این ویژگی به سن بستگی ندارد و از آنجا که رشد عاطفی ـ فکری با رشد هوشی رابطه مستقیم دارد، اختلاف زیاد در این زمینه سبب بروز اختلافات و نارضایتی زناشویی می‌شود.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">توافق و طرز فکر درباره امور جنسی:</span>&nbsp;در این زمینه بهتر است دختر و پسر تا حدودی از میزان غرایز و تمایلات جنسی یکدیگر آگاه شوند. این آگاهی می‌تواند از طریق مراجعه به مشاوران و روانشناسان خبره و کارآمد باشد یا از طریق طرح پرسش​هایی شخصی باشد که موجب پی‌بردن به وضعیت مزاج جنسی طرف مقابل می‌شود.</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">پایروند خاطر نشان می‌کند نکته‌ای که یادآوری آن ضروری به نظر می‌رسد این‌که ملاک‌های فوق هیچ‌یک به تنهایی نمی‌تواند عامل موفقیت و رضایتمندی در زندگی زناشویی شود. افراد باید مجموعه عوامل گوناگون موثر بر انتخاب خود را اولویت‌بندی کنند و با این اعتقاد که هیچ‌کس کامل نیست به نوعی مصالحه دست یابند.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; outline: 0px; background-color: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</font></span></span></span></p></div> text/html 2014-08-03T19:18:30+01:00 059.mihanblog.com site059 زگیل تناسلی چیست؟ علایم, عوارض و درمان آن http://059.mihanblog.com/post/3104 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">زگیل تناسلی چیست؟ علایم, عوارض و درمان آن</font></h1><p class="entry-meta" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">زگیل های تناسلی یکی از شایع‌ترین انواع عفونت‌های مقاربتی می‌باشند که هم مردان و هم زنان را تحت تاثیر قرارداده و حداقل 50 درصد افرادیکه زندگی جنسی فعالی دارند، به بیماری زگیل تناسلی مبتلا می‌شوند. همانطور که نام بیماری نشان می‌دهد، زگیل تناسلی، ناحیه تناسلی را تحت تاثیر قرارداده و باعث ایجاد زگیل هایی رنگ گوشت و یا شبیه گل کلم در ناحیه تناسلی و مقعد می‌شوند. دربیشتر موارد این زگیل‌ها آنقدر کوچک بوده که دیده نمی‌شوند. زگیل های تناسلی در نتیجه آلوده شدن با&nbsp;ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) بوجود می ایند. بعضی از انواع ویروس پاپیلومای انسانی باعث بوجود آمدن زگیل های تناسلی می‌شوند، درحالیکه بقیه انواع بقیه انواع ویروس پاپیلومای انسانی باعث</span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit;">ابتلا به سرطان</span></span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">&nbsp;</span><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">می‌شوند.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">علایم ابتلا به زگیل های تناسلی</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">در زنان زگیل های تناسلی می‌توانند در فرج، دیواره‌های واژن، ناحیه بین آلت جنسی و مقعد و گردنه رحم ظاهر شوند. در مردان این زگیل ها بر بالا یا دور آلت جنسی، روی&nbsp;کیسه بیضه و یا مقعد ظاهر می‌شوند. همچنین این زگیل ها می‌توانند در دهان و یا روی زبان افرادیکه رابطه جنسی دهانی با فرد آلوده داشته‌اند، ظاهر شوند. نشانه‌ها و علایم زگیل های تناسلی شامل:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">تورم های کوچک، توسی و یا رنگ پوست در ناحیه تناسلی</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">چندین زگیل نزدیک به هم که تشکیل شکلی شبیه گل کلم می‌دهند</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">خارش و یا ناراحتی در نواحی جنسی</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">خونریزی هنگام رابطه جنسی</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">اغلب زگیل های تناسلی آنقدر کوچک هستند که نمی‌شود آنها را با چشم غیر مسلح دید، اما بعضی اوقات این زگیل ها تکثیر شده و در دسته های کوچک خود را نشان می‌دهند.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">دلایل ابتلا به زگیل تناسلی</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) باعث بوجود آمدن زگیل تناسلی می‌شود.&nbsp;ویروس پاپیلومای انسانی حدود 40 شاخه دارد که بیشتر زگیل ها در نتیجه ابتلا به شاخه های 6 و 11 این بیماری بوجود می‌ایند. زگیل تناسلی در تماس جنسی منتقل می‌شود. در بیشتر مواقع سیستم ایمنی بدن شروع به کشتن زگیل ها کرده و از رشد آنها جلوگیری می‌نماید. افرادیکه بیشتر از بقیه در خطر این بیماری هستند، شامل:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">رابطه جنسی محافظت نشده با چندین شریک جنسی</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">ابتلا به سایر عفونت های جنسی</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">رابطه جنسی با فردیکه در مورد سابقه جنسی وی چیزی نمی‌دانید</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">زندگی جنسی فعال در دوران جوانی</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">عوارض ابتلا به زگیل تناسلی</font></span></span></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">سرطان دهانه رحم</span></span></span>&nbsp;با&nbsp;ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) مرتبط می‌باشد. بعضی از انواع&nbsp;ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) با سرطان فرج، مقعد و آلت جنسی مردان مرتبط می‌باشند. هرچند&nbsp;ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) همیشه باعث ابتلا به سرطان نمی‌شود، اما افراد مبتلا در خطر بیشتری نسبت به سایر افراد هستند و می‌بایست بطور منظم برای&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">آزمایش پاپ اسمیر</span></span></span>&nbsp;مراجعه نمایند.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">زگیل های تناسلی ممکن است</span>&nbsp;باعث ایجاد مشکلاتی در دوران بارداری شوند. زگیل های بزرگ شده می‌توانند ادرار کردن را مشکل کند. در موارد نادر نوزادی که مادرش مبتلا به این بیماری است، در دهان خود زگیل می‌زند و برای برداشتن زگیل و باز کردن راه تنفس وی تحت جراحی قرار بگیرد.</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">چگونگی درمان زگیل تناسلی</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">متاسفانه درمانی برای کشتن ویروس پاپیلومای انسانی که عامل بوجود آمدن این زیگل هاست وجودندارد. پزشکتان می‌تواند زگیل ها را با لیزر، منجمد کردن و یا داروهای شیمیایی از بین ببرد. برای زیگل های بزرگ و یا زگیل هایی که سخت درمان می‌شوند، جراحی لازم است. بااینحال بازهم امکان برگشت بیماری وجود دارد.&nbsp;</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">پیشگیری از ابتلا به زگیل تناسلی</font></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">بهترین راه برای پیشگیری از این بیماری پرهیز از رابطه جنسی پرخطر و محدود کردن رابطه جنسی با یک فرد غیر مبتلا است. استفاده از کاندوم هم یکی از دیگر از راههای پیشگیری است، هرچند که این گزینه از آنجا که کاندوم همه آلت جنسی و نواحی اطراف آن را نمی‌پوشاند، خطر ابتلا را بصورت 100 کاهش نمی‌دهد. همچنین یک واکسن بنام گارداسیل (Gardasil) جلوی شاخه های خاصی از ویروس پاپیلومای انسانی که باعث ابتلا به زگیل تناسلی می‌شود، وجود دارد که می‌شود در زنان 9 تا 26 ساله و مردان 11 تا 21 ساله استفاده شود. نوع دیگری واکسن بنام سراویکس (Cervarix) در برابر ابتلا به سرطان دهانه رحم محافظت کرده اما تاثیری برروی زگیل تناسلی ندارد، این واکسن برای زنان بین 10 تا 25 سال قابل استفاده است.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</font></span></span></span></p></div> text/html 2014-08-03T19:14:17+01:00 059.mihanblog.com site059 دلایل ناباروری و نازایی در مردان و چگونگی درمان آن http://059.mihanblog.com/post/3103 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">دلایل ناباروری و نازایی در مردان و چگونگی درمان آن</font></h1><p class="entry-meta" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: medium;">ناباروری و نازایی مشکل تقریبا 15 درصد زوج ها می باشد.&nbsp;حدود نصف این نازایی بدلیل ناباروری مردان می‌باشد. ناباروری بدلیل تولید کم اسپرم، ناقص بودن یا بی حرکتی اسپرم و یا انسدادی که جلوی رهایی اسپرم را میگیرد، می‌باشد. بیماری ها، صدمات، مشکلات مزمن قلبی، شیوه و سبک زندگی و سایر عوامل می‌توانند بر ناباروری تاثیر داشته باشند.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">ناباروری می‌تواند&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">استرس زا</span></span></span>&nbsp;و ناراحت کننده باشد، اما تعدادی درمان برای حل این مشکل وجود دارد.<span id="more-2279" style="box-sizing: border-box;"></span></span></font></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3"><font color="#3fbd85"><span style="-webkit-transition: 0.1s ease-in-out; transition: 0.1s ease-in-out; font-weight: 400; height: auto; margin: 2.4rem 2.4rem 1.2rem 1.2rem;"><img class="alignleft wp-image-2281" alt="male infertility دلایل ناباروری و نازایی در مردان و چگونگی درمان آن" src="http://rastineh.ir/wp-content/uploads/2014/02/male-infertility.jpg" width="301" height="226" title="دلایل ناباروری و نازایی در مردان و چگونگی درمان آن" style="box-sizing: border-box; border: 0px; max-width: 100%; height: auto; float: left; text-align: left; margin: 2.4rem 2.4rem 1.2rem 1.2rem;"></span></font><br></font></span></span></h2><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3"><br></font></span></span></h2><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3"><br></font></span></span></h2><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3"><br></font></span></span></h2><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3"><br></font></span></span></h2><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3"><br></font></span></span></h2><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3"><br></font></span></span></h2><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3">علایم ناباروری</font></span></span></h2><div><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3"><br></font></span></span></div><div><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3"><br></font></span></span></div><div><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3"><br></font></span></span></div><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">علامت اصلی ناباروری عدم توانایی باردار کردن همسر بعد از تلاش های پی در پی است. مشکلات اساسی همچون اختلالات ارثی، عدم تعادل هورمونی و یا مشکلی که باعث بسته شدن مسیر اسپرم ها می‌شوند، می‌توانند نشانه‌هایی داشته باشند، این نشانه ها شامل:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">عدم توانایی باردار کردن همسر</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">مشکلات در عملکرد جنسی همچون اختلال نعوظ (مشکل در نعوظ آلت جنسی و یا نگه داشتن نعوظ)</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">درد، ورم یا برجستگی در نواحی بیضه ها</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">کاهش موی صورت و یا بدن که می‌تواند نشان دهنده مشکلات هورمونی باشد</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">تعداد اسپرم کم تر از سطح نرمال (15 میلیون اسپرم در هر میلی متر منی، یا 39 میلیون اسپرم در هر انزال)</font></span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3">دلایل ابتلا به ناباروری</font></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">باروری مردان پیچیده می‌باشد، برای باردار کردن همسرتان، عوامل زیر باید رخ دهد:</font></span></p><ol style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">شما باید اسپرم های سالم تولید کنید.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">اسپرم باید با منی مخلوط شده و برای انزال آماده گردد.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">لازم است میزان کافی اسپرم در منی موجود باشد.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: decimal; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">اسپرم باید سکلی صحیح داشته و توانایی حرکت داشته باشد.</font></span></li></ol><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">دلایلی که باعث ایجاد اشکال در هریک از مراحل بالا می‌شود شامل:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">واریکوسل</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">عفونت</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">مشکل انزال برگشت کننده</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">آنتی بیوتیک هایی که به اسپرم حمله می‌کنند</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">تومور های سرطانی</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">بیضه های نازل نشده</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">اختلالات هورمونی</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">نقص مجرای اسپرم</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">نقص کروموزوم</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">مشکل در رابطه جنسی همچون&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">اختلال نعوظ</span></span>&nbsp;و&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">انزال زودرس</span></span></font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">بعضی از انواع داروها (استفاده از داروهای تستوترون دار، استفاده طولانی مدت از استروئید آنابولیک، داروهای درمان سرطان(شیمی درمانی)، بعضی از داروهای ضدقارچی خاص و بعضی دیگر از انواع داروها می‌توانند باعث ناباروری شوند)</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">عوامل محیطی تاثیر گذار</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">مواد شیمیایی صنعتی</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">آلوده شدن به فلزات سنگین همچون سرب</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">اشعه ایکس</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">گرم شدن بیضه ها (گذاشتن لپ تاپ روی پا، نشستن طولانی مدت، لباس های تنگ در مدت های طولانی می‌توانند خطر ابتلا به ناباروری را افزایش دهند.)</font></span></li></ul><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3">عوامل مربوط به سبک زندگی</font></span></span></h3><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">استفاده از مواد مخدر و داروهای غیرمجاز که باعث کوچک شدن بیضه و کاهش تولید اسپرم می‌شوند</span>&nbsp;مانند استروئیدهای آنابولیک و یا مصرف ماریجوانا و کوکائین که باعث کاهش تعداد و کیفیت اسپرم می‌گردند.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">مصرف مشروبات الکلی،</span>&nbsp;مصرف الکل می‌تواند باعث کاهش سطح تستوسترون، اختلال نعوظ و کاهش تولید اسپرم شود. مشکلات کبدی ناشی از مصرف الکل هم می‌تواند یکی دیگر از عوامل باشد.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">استعمال دخانیات،</span>&nbsp;مردانیکه سیگار می‌کشند تعداد اسپرم کم تری نسبت به سایر مردان دارند. استشمام بوی سیگار دیگران هم می‌تواند تاثیر داشته باشد.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">مشکلات</span><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">&nbsp;و فشارهای روحی،</span>&nbsp;استرس می‌تواند باعث اختلال هورمونی شود، استرس شدید و یا طولانی مدت ممکن است باعث ناباروری شود.</span></font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">وزن،</span>&nbsp;چاقی می‌تواند باعث تغییرات سطح هورمونی که کاهش دهنده باروری هستند، می‌شود.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box;"><font size="3"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">دوچرخه سواری طولانی مدت</span>&nbsp;هم بدلیل گرما و فشار وارد شده به بیضه ها ممکن است بتواند باعث نازایی گردد.</font></span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3">تشخیص بیماری</font></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">برای تشخیص بیماری ناباروری آزمایش شدن توسط پزشک و انجام آزمایش هایی برروی اسپرم و خون ضروری است، بسته به شرایط پزشک ممکن است سایر آزمایش ها را تجویز نماید.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3">درمان ناباروری</font></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">پزشک برای بهبود باروری شما پس از شناسایی علت ناباروری با یکی از روش هایی که در زیر بیان می‌کنیم، اقدام می‌کند، این روش ها شامل:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">جراحی، برای مثال در مواقعی که واریکوسل علت بیماری است.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">درمان کردن عفونت.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">درمان کردن مشکلات فرد در رابطه جنسی.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">درمان هورمونی و دارویی.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">استفاده از فن آوری کمک باروری.</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">بعضی اوقات با همه تلاش ها درمان ممکن نبوده، در این شرایط پزشک با بیمار و همسرش برای راههای جایگزین همچون دریافت اسپرم از دیگران و یا به فرزندی پذیرفتن یک کودک مشورت می‌نماید.</font></span></p><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3">درمان های خانگی برای ناباروری</font></span></span></h3><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">چندین روش که می‌تواند شانس فرزنددار شدن شما را افزایش دهد شامل:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">افزایش تعداد رابطه جنسی در دوران تخمک گذاری همسرتان.</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">اجتناب از مصرف لوسیون ها در هنگام رابطه جنسی چراکه ممکن است سرعت حرکت اسپرم را کم کنند.</font></span></li></ul><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3">طب جایگزین برای درمان ناباروری</font></span></span></h3><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">تحقیقات در این زمینه محدود است ولی بعضی از مکمل ها که ممکن است باروری را افزایش دهند شامل:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">ویتامین C</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">روی</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">سلنیوم</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;"><font size="3">ویتامین E</font></span></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;"><font size="3">ویتامین b12</font></span></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">فولیک اسید</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">L-کارنیتین</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">بتا کاروتن</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">توجه داشته باشید که قبل از استفاده از هر یک از این مکمل ها میبایست با پزشک مشورت نمایید.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255); font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3">پیشگیری از ناباروری</font></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">خیلی از انواع ناباروری مردان قابل پیشگیری نمی‌باشند. با اینحال با رعایت موارد زیر خطر ناباروری را می‌توان کاهش داد. این عوامل شامل:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">سیگار نکشیدن و یا&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">ترک سیگار</span></span></font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">ترک مصرف الکل</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">اجتناب از مصرف داروهای غیرقانونی و یا مواد مخدر</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;"><font size="3">کاهش وزن</font></span></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">اجتناب از وازکتومی</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">کاهش استرس</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">اجتناب از آلوده شدن به مواد سمی و فلزات سنگین</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 128);"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 128); text-decoration: none; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; background-color: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</font></span></span></span></p></div> text/html 2014-08-03T19:12:11+01:00 059.mihanblog.com site059 سکس درمانی چیست و چگونه انجام می شود؟ http://059.mihanblog.com/post/3102 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">سکس درمانی چیست و چگونه انجام می شود؟</font></h1><p class="entry-meta" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">سکس درمانی نوعی روان درمانی بوده و برای درمان اختلالات جنسی که علتشان مشکلات جسمی نمی باشد و همچنین اختلالات جنسی که علتشان هم جسمی و هم ذهنی هست، می توان از سکس درمانی استفاده نمود. در حین سکس درمانی شما مشکلات و نگرانی هایتان درباره عملکرد جنسی، احساسات جنسی و خصوصیات جنسیتان را در جلسات بیان کرده و در آن زمینه راهکار و مشاوره دریافت نمایید. سکس درمانی برای بزرگسالان در هر سن و جنسی مناسب می باشد.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">بعضی از اختلالات جنسی که با سکس درمانی برای درمان آن اقدام می شود، شامل ازدواج بدون زفاف،&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">انزال زودرس</span></font>،&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">اختلال نعوظ</span></font>،&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">میل جنسی کم</span></font>، خواسته های نامعقول جنسی، اعتیاد جنسی،&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">درد در رابطه جنسی</span></font>&nbsp;و یا مشکلات جنسی ایجاد شده در افرادیکه تحت تجاوز جنسی قرار گرفته اند، مشکلات ناشی از استرس، خستگی و سایر عوامل محیطی، می باشند.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">سکس درمانی توسط&nbsp;روانشناسان، پزشکان و افراد متخصص در این زمینه انجام می شود. سکس درمانی معمولا در دوره ای کوتاه مدت و در تعداد کمی جلسه انجام شده، اما درهرحال برنامه درمانی بسته به مشکلات و نگرانی های بیان شده متفاوت می باشد.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">سکس درمانی به شما برای حل مشکلات مختلف، از نگرانی های مربوط به عملکرد جنسی گرفته تا احساسات شما در مورد همسرتان به کمک می کند. حین سکس درمانی شما احتمالا مسائلی همچون موارد زیر را بررسی می نمایید:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">نگرانی راجع به میل، علاقه و تحریک جنسی</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">اختلال نعوظ</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">انزال زودرس (<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">زودانزالی</span></font>)</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">مشکل در ارضا شدن</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">رابطه جنسی دردناک</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">ازدواج بدون رابطه جنسی بدلیل ناتوانی و یا بیماری مزمن</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">نگرانی درباره آسیب های جنسی گذشته</font></span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">صحبت کردن راجع به مشکلات جنسی و ناتوانی عموما سخت و معذب کننده می باشد، بااینحال بیاد داشته باشید فردیکه درحال درمان شماست برای کمک به شما آنجا بوده و با کمک وی کم کم این مشکلات برطرف می شود.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">معمولا سکس درمانی با بیان نگرانی جنسی خاص شما شروع می شود. مشکلات جنسی می توانند پیچیده بوده و پزشک و یا روانشناس شما با شما درباره همه فاکتورها و عوامل درگیر درباره مشکل شما صحبت می کند. زمانیکه پزشک یا روانشناس کاملا مشکل شما را درک نمود، شروع به ارائه راهکار برای برطرف کردن مشکل شما و&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">بهبود رابطه جنسی</span></font>&nbsp;شما مینماید.&nbsp;</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">توجه نمایید که نگرانی ها درباره رابطه جنسی معمولا مرتبط با سایر مشکلات همچون<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">اضطراب</span></font>،&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">استرس</span></font>&nbsp;و&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">افسردگی</span></font>&nbsp;می باشد. در سایر موارد مشکل شما بدلیل بیماری های مزمن، عوارض جانبی داروها، جراحی و افزایش سن می باشد.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">دقت نمایید که برای سکس درمانی باید به متخصص این زمینه و با رعایت توصیه های اسلامی مراجعه نمود و از مراجعه به افراد و منابع کم سواد که دستورات اسلامی در این زمینه را نادیده می گیرند، بمنظور جلوگیری از عواقب جدی آن خودداری نمایید.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); font-weight: 400; text-decoration: none; background-color: inherit;"><font size="3">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</font></span></span></span></p></div> text/html 2014-08-03T19:09:48+01:00 059.mihanblog.com site059 روابط جنسی در دوران بارداری http://059.mihanblog.com/post/3101 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">روابط جنسی در دوران بارداری</font></h1><p class="entry-meta" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-size: medium; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">یکی از سوالاتی که برای اغلب زوج‌ها به وجود می‌آید، این است که آیا نزدیکی و روابط جنسی در دوران بارداری ممنوع است؟ پاسخ روشن است: البته که نه.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">اگرچه جنین در رحم تشکیل و به زندگی خود ادامه می دهد، اما درواقع جنین در کیسه حاملگی قرار دارد که از جنس خاصی است که کاملا از جنین حمایت می کند و از طرفی در اطراف جنین مایع آمنیوتیک قرار دارد که نقش ضربه گیر دارد و اجازه نمی دهد ضربه هایی که به شکم مادر وارد می آید، به جنین آسیبی برساند. همین طور دیواره گوشتی رحم مقاومت زیادی در برابر محیط ایجاد می کند. بنابراین انجام نزدیکی هیچ آسیبی به جنین نمی رساند.<font color="#3fbd85"><span style="transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out; height: auto; margin: 2.4rem 2.4rem 1.2rem 1.2rem;"><img class="alignleft wp-image-989" alt="روابط جنسی در بارداری روابط جنسی در دوران بارداری" src="http://rastineh.ir/wp-content/uploads/2013/08/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C.jpg" width="266" height="178" title="روابط جنسی در دوران بارداری" style="box-sizing: border-box; border: 0px; max-width: 100%; height: auto; float: left; text-align: left; margin: 2.4rem 2.4rem 1.2rem 1.2rem;"></span></font></font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">از طرفی بسیاری از مادران باردار و برخی مردان به دلیل همین ترس ها دچار کاهش میل جنسی می شوند و برخی در کل دوران بارداری نزدیکی نمی کنند؛ در حالی که این عمل موجب سست شدن بنیاد زندگی آنان می شود و کاملا بدون علت است.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">البته در برخی موارد به دلیل خطرات خاص، نزدیکی از سوی پزشک ممنوع می شود، از جمله در کسانی که خونریزی دارند یا سابقه سقط مکرر دارند یا کسانی که در سه ماهه سوم بارداری دچار جفت سرراهی هستند و جفت پایین قرار دارد، همین طور کسانی که دچار نارسایی دهانه رحم و کوتاهی سرویکس هستند، نباید نزدیکی داشته باشند و بخصوص کسانی که در معرض زایمان زودرس هستند، مثل کسانی که دچار انقباضات رحمی شده اند یا سابقه زایمان زودرس دارند، نباید نزدیکی کنند.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">گاهی به دنبال نزدیکی، خونریزی از واژن اتفاق می افتد که در این موارد باید تا چند روزی از نزدیکی اجتناب کرد تا خونریزی قطع شود.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">به طور کلی تمایل به روابط جنسی به علت های فوق کمتر می شود، اما در مواردی نیز مادر به دلیل نداشتن نگرانی بابت بارداری و افزایش&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(255, 0, 0); text-decoration: none; background-color: inherit;">هورمون های جنسی</span></span>&nbsp;دچار افزایش میل جنسی می شود. در مردان هم به همین ترتیب برخی دچار افزایش و برخی کاهش این میل می شوند.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">از موارد دیگری که باید به آن توجه کرد، مساله خونرسانی به جنین بخصوص در سه ماهه آخر است. در این زمان چنانچه مادر به مدت طولانی به پشت (طاقباز) بخوابد، احتمال کاهش خونرسانی به جنین وجود دارد که به این مساله حین نزدیکی باید دقت کرد.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">از موارد دیگر ممنوعیت نزدیکی در زمان هایی است که مرد دچار<span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 102, 255);">&nbsp;تبخال تناسلی</span>شده است زیرا این بیماری در صورت انتقال به مادر برای جنین خطرناک است.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">از موارد دیگری که باید مورد توجه قرار گیرد، شرایط مادر پس از زایمان است. در این زمان به علت افت شدید هورمون های جنسی، بافت داخلی بدن مادر مثل افراد یائسه خشک می شود و در نتیجه نزدیکی دردناک خواهد شد.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">از طرفی در این زمان به دلیل افسردگی خفیف پس از زایمان، همین طور کم خونی و کم خوابی دوران شیردهی و پس از زایمان، میل جنسی در زنان بشدت افت می کند، اما با کمی ملاحظه، صبر و تحمل، وضع مادر به حالت عادی برمی گردد.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">همچنین باید دانست در مادرانی که زایمان طبیعی دارند، تا شش هفته امکان نزدیکی وجود ندارد و در افرادی که سزارین شده اند، این مدت به دو هفته تقلیل می یابد، اما در تمام موارد باید به تمایل مادر به روابط جنسی اهمیت داده شود و توجه ویژه به این موضوع معطوف شود.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; background-color: inherit;"><font size="3">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</font></span></span></p></div> text/html 2014-08-03T18:54:52+01:00 059.mihanblog.com site059 15 نشانه سرطان که آقایان نادیده می گیرند http://059.mihanblog.com/post/3099 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">15 نشانه سرطان که آقایان نادیده می گیرند</font></h1></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.75px; text-align: justify; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">درصورتیکه آقایان از بعضی از نشانه های سرطان آگاه باشند و با هشیاری این نشانه ها را زیر نظر گرفته و در صورت اطلاع و آگاهی از هر نشانه خطرناک و جدی سرطان در بدن، سریعا به پزشک مراجعه نمایند، شانس بهتری برای درمان آن سرطان و شفا یافتن، دارند.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">بعضی از نشانه های سرطان در مردان، مخصوص است. این علایم براحتی نشان دهنده مشکل در بعضی از قسمت های بدن می باشند، اما بقیه انواع سرطان و علایمشان، ممکن است گنگ بوده و براحتی قابل تشخیص نباشند.<span id="more-2353" style="box-sizing: border-box;"></span></font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">درد – نشانه اول سرطان در آقایان</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">هرچه افراد سنشان بالا می رود، میزان انواع درد و خشکی در آنها بیشتر می شود. هرچند درد نشانه‌ای مبهم و پیچیده است و معمولا کم تر بیشتر انواع درد نشانه سرطان نیستند، اما با اینحال امکان دارد بعضی از انواع درد نشانه های اولیه ابتلا به سرطان در آقایان باشد.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">طبق توصیه جامعه سرطان آمریکا هر درد ادامه دارد و مزمن باید توسط پزشک بررسی شود. حتی اگر مشکل و درد شما از سرطان نباشد، بازهم شما از مراجعه به دکتر سود می برید، چراکه ممکن است پزشک بتواند برای درد شما و مشکلی که باعث آن شده، درمانی مناسب پیدا نماید.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(255, 0, 255);"><font size="3">تغییرات در بیضه ها – نشانه دوم سرطان در آقایان</font></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">سرطان بیضه معمولا بین سنین 20 تا 39 سال در آقایان رخ می دهد. جامعه سرطان آمریکا توصیه می کند که مردان مرتب برای ابتلا به این سرطان آزمایش داده و همچنین خودشان نیز ماهانه نشانه های ابتلا به این سرطان را بررسی نماید. هر تغییر در سایز بیضه ها از قبیل رشد یا کوچک شدن آنها می تواند نگران کننده باشد. بعلاوه هرگونه ورم، برجستگی و یا احساس سنگینی در کیسه بیضه نیز باید مدنظر قرار داد. اگر هرگونه توده ی سختی در بیضه خود احساس کردید سریعا به پزشک مراجعه نمایید.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">تغییرات در غدد لنفاوی – نشانه سوم سرطان در مردان</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">اگر هرگونه برجستگی و یا ورم در غدد لنفاوی خود که زیر بقل، روی گردن و جاهای دیگر بدنتان وجود دارند، حس کردید باید نگران شوید. اگر غده لنفوی شما به تدریج بزرگ می شود و هم اکنون بزرگ تر از یک ماه پیش است، باید به پزشک مراجعه نمایید. دکتر غدد لنفاوی شما را بررسی کرده و مشخص می کند مشکل شما بدلیل سرطان است و یا به مشکل دیگری همچون ورم غدد لنفاوی دچار شده اید.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">توده پستان&nbsp;- نشانه چهارم سرطان در مردان</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">اگر شم مثل اکثر آقایان فکر می کنید، احتمالا هیچگاه خطر ابتلا به سرطان پستان در آقایان را جدی نمی گیرید. هرچند این سرطان در آقایان معمول نیست، اما امکان رخ دادن آن وجود دارد. هر توده در نواحی پستان آقایان باید با دقت بررسی شود. همچنین جامعه سرطان آمریکا چندین علامت خطرناک دیگر بجز توده سرطانی در این ناحیه را مورد اشاره قرار می دهد، این نشانه ها شامل:</font></span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">فرورفتگی و یا چروک پوست سینه</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">تو رفتن نوک پستان</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">سرخ شدن و یا پوسته پوسته شدن پوست پستان</font></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><font size="3">ترشحات چرکی از پستان</font></span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">تب – نشانه پنجم سرطان آقایان</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">اگر شما بدون دلیل دچار تب شدید ممکن است ای تب نشان دهنده ابتلا به سرطان باشد، البته تب می تواند نشانه مشکلات دیگر همچون ذات الریه و یا عفونت باشد. خیلی از انواع سرطان در مراحل رشدشان ممکن است باعث تب شدن، برای مثال انواع&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 102, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(51, 102, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">سرطان های خون شامل لوسمی و لنفوم&nbsp;</span></span></span>باعث ایجاد تب می شوند.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">کاهش وزن غیرعادی – نشانه ششم سرطان مردان</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">در صورت از دست دادن 10 درصد وزن بدن در 3 تا 6 ماه بدون اینکه ورزش کنید و یا رژیم بگیرید، باید حتما به پزشک مراجعه کنید؛ وی معتقد است که این کاهش وزن تا زمانیکه خلافش ثابت نشده، نشانه سرطان است. از پزشکتان بخواهید که شما را آزمایش و یا حتی سی‌تی اسکن کند تا معلوم شود که کاهش وزن شما نشانه، سرطان است و یا مشکلات دیگر، مثلا&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 102, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(51, 102, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">تیروئید پرکار</span></span></span>!</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">درد شدید شکمی و افسردگی – نشانه هفتم سرطان در آقایان</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">بعضی از پزشکان معتقداند هر مردی که درد شدیدی در ناحیه شکم دارد و احساس<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 102, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(51, 102, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">افسردگی</span></span></span>&nbsp;هم می‌کند، نیاز به معاینه دارد، چراکه بعضی تحقیقات نشان می دهند بین&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline; color: rgb(51, 102, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(51, 102, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">سرطان پانکراس</span></span>&nbsp;و افسردگی ارتباطی وجود‌ دارد.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">خستگی – نشانه هشتم سرطان در آقایان</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">خستگی و فرسودگی می‌تواند یکی از نشانه‌های مبهم سرطان باشد. این خستگی ممکن است ناشی از رشد غده سرطانی بوده و می تواند نشان دهنده ابتلا به بعضی از سرطان‌ها مانند سرطان خون،&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 102, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(51, 102, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">سرطان معده</span></span></span>&nbsp;و یا&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 102, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(51, 102, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">سرطان روده بزرگ</span></span></span>&nbsp;باشد.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">سرفه‌های مداوم – نشانه نهم سرطان در مردان</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">هرچند که سرفه معمولا از نشانه‌های بیماری‌هایی چون سرماخوردگی، آنفولانزا و&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 102, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(51, 102, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">آلرژی</span></span></span>بوده و یا حتی از عوارض جانبی بعضی از داروها می باشد، اما سرفه طولانی مدت که بیشتر از 3 تا 4 هفته طول بکشد، بخصوص در افراد سیگاری می‌تواند خطرناک باشد.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">مشکل در بلعیدن و خوردن – نشانه دهم سرطان در آقایان</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">مشکلی که در زمینه بلعیدن و فرودادن غذا رخ می‌دهد، می‌تواند نشانه&nbsp;سرطان دستگاه گوارش، مثلا سرطان مری باشد.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">تغییرات پوستی – نشانه یازدهم سرطان در آقایان</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">اکثر ما میدانیم که تغییرات خال‌های گوشتی و خال‌های سیاه نشانه‌ی مشخص&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">سرطان پوست</span></font>&nbsp;هستند. خونریزی یا پوسته‌ پوسته شدن بیش از حد پوست نیز یکی از علایم خطرزا می‌باشد. هرچند تعیین کردن اینکه چه مدت این مشکلات طول بکشد، بایست به پزشک مراجعه کرد، مشکل است، اما پزشکان معتقدند اگر این علایم بیشتر از چند هفته طول بکشد، می‌بایست حتما به پزشک مراجعه کرد.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">خونریزی غیرطبیعی – نشانه دوازدهم سرطان در مردان</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">هر زمانیکه در بخش هایی از بدن خود که سابقه نداشته و منطقی نیست خونریزی دیدید به پزشک مراجعه نمایید. بالاآوردن خون، خون در آب دهان،&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 102, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(51, 102, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">خون در ادرار</span></span></span>&nbsp;و&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 102, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(51, 102, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">خون در مدفوع</span></span></span>&nbsp;از نشانه های خطرناک می باشند. بطور مثال خون در مدفوع می تواند نشانه ابتلا به سرطان کولون (روده بزرگ) باشد.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">تغییرات دهانی -&nbsp;نشانه سیزدهم سرطان در آقایان</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">همه بخصوص افراد سیگاری همیشه باید نسبت به تکه‌های سفید درون دهانشان و یا نقاط سفید برروی زبانشان حساس باشند، چرا که هردو این نشانه‌ها می‌توانند عوامل پیش‌سرطانی، بنام&nbsp;لکوپلاکیا باشند.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">سوءهاضمه – نشانه چهاردهم سرطان در مردان</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">سوء هاضمه بدون هیچ‌دلیلی خطرناک است و می‌تواند نشانه‌های اولیه بیماری‌های خطرناکی چون سرطان مری، معده و یا دهان باشد.</font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">مشکلات ادراری – نشانه پانزدهم سرطان در آقایان</font></span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">هرچه سن مردان افزایش می یابد، مشکلات ادراری شامل افزایش تعداد دفعات ادرار (بخصوص در شب)، احساس نیاز به ادرار کردن، احساس خالی نشدن کامل مثانه، عدم توانایی در ادرار، ریختن ادرار هنگام خندیدن و یا سرفه و یا ضعف شدت ادرار کردن بیشتر می شوند.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><font size="3">هر مردی با افزایش سن دچار این مشکلات می شود. اما در صورتیکه این به این مشکلات دچار شدید باید به پزشک مراجعه کنید، چرا که ممکن است این مشکلات ناشی از&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 102, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; color: rgb(51, 102, 255); text-decoration: none; background-color: inherit;">سرطان پروستات</span></span></span>&nbsp;باشد. پزشک با انجام آزمایش از اینکه شما به این سرطان مبتلا هستید یا خیر اطمینان حاصل می کند.</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 128);"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 128); text-decoration: none; outline: 0px; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; background-color: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><font size="3">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</font></span></span></span></p></div> text/html 2014-04-08T14:26:22+01:00 059.mihanblog.com site059 چگونه سریع و سالم چاق شویم؟ http://059.mihanblog.com/post/3098 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">چگونه سریع و سالم چاق شویم؟</font></h1><p class="entry-meta" style="font-size: 1.4rem; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">بعضی از افراد مادرزادی لاغر بدنیا می آیند و یا لاغر بوده و نمی دانند، چگونه چاق شوند. هرچند اکثر افراد بدنبال لاغری هستند، اما خیلی ها هم چاق شدن برایشان آرزو است. بعضی ها برای شرکت در تیم های ورزشی و یا ماندن در تیم نیاز به چاق شدن دارند. بعضی دیگر احساس می کنند که با چاق شدن زیباتر و سالم تر بنظر می رسند. بدون توجه به دلیل شما برای چاقی، چگونگی چاق شدن بدون اینکه بسلامتی شما آسیبی برسد، در مقاله امروز راستینه بررسی شده است.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(255, 0, 255);">کالری برای چاقی لازم است، اما مواد مغذی و مقوی نیز لازم هستند</span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">برای چاق شدن سالم باید برروی غذاهای سالم تمرکز کرد، چراکه هرچند کالری بیشتر آدم را چاق می کند، اما تغذیه سالم و مقوی لازم تر است.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">برای چاقی نیاز به مصرف غذاهای پرکالری در عین حال سالم است نه فقط غذاهایی که پر از کالری، چربی، شکر و … است. هدف شما باید این باشد که غذاهای پر از ویتامین، مواد معدنی، مواد مغذی و در عین حال کالری را اتخاب و مصرف نمایید. با غذاهای مغذی برای چاقی شروع کرده و سپس هر وقت توانستید، غذایتان را با خوراکی های اضافی همچون ماست، میوه، آجیل و چربی های سالم غنی نمایید. بعضی از توصیه ها در این رابطه شامل:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">نوشیدنی های مقوی حاوی پروتئین، آب میوه ها و یا شیر، میل نمایید.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">نان های سبوس دارو و تشکیل شده از غلات کامل انتخاب کرده و بهمراه کره بادام زمینی، مربا، عسل و یا پنیر خامه ای میل نمایید.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">از سبزیجات نشاسته دار (سیب زمینی، نخود فرنگی، ذرت، هویج، کدو و چغندر) استفاده کرده و کم تر از سبزیجات پر آب (بروکلی،&nbsp;گل کلم، کدو سبز، لوبیا سبز و یا خیار) استفاده نمایید.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">از میوه های سفت (موز،&nbsp;گلابی، سیب، آناناسو میوه های خشک) بیشتر از میوه های آب دار (پرتقال، هلو، آلو، انواع توت ها، هندوانه) استفاده نمایید.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">هنگام آشپزی از روغن های سالم و با مقادیری بیشتر از قبل استفاده نمایید و از چربی های ترانس اجتناب نمایید.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">از خوراکی های حاوی پروتئین همچون سویا،&nbsp;بادام زمینی یا کره بادام زمینی، گوشت استیکی، مرغ و یا ماهی تن استفاده نمایید.</span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">برای چاقی، مکررا باید خوراکی خورد</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">بدون توجه به اینکه چرا می خواهید چاق شوید، بیشتر خوردن غذا و میان وعده های اضافی به شما در دریافت کالری بیشتر کمک می کند. سعی کنید شش وعده غذایی در روز میل کرده و دقت کنید همه وعده ها یا حداقل سه تای آنها حاوی&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0);">پروتئین</span>،&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0);">نشاسته</span>،<span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0);">سبزیجات</span>&nbsp;و&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0);">چربی</span>&nbsp;باشد.&nbsp;</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">برای مثال یکی از وعده های شما می تواندئ ساندویچ مرغ یا بوقلمون بهمراه نان (تهیه شده با غلات کامل)، سس مایونز، گوجه فرنگی و&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">اسموتی میوه</span></font>&nbsp;می باشد.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">عاقلانه و از بین خوراکی های سالم غذا انتخاب کرده و مصرف نمایید، از این طریق می شود هفتگی بطور متوسط نصف پوند و یا یک پوند وزن کسب نمایید.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">بدست آوردن&nbsp;توده های عضلانی</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">ورزشکارانی که می خواهند حجم عضلات بدنشان را بالاببرند، نیاز به اضافه کردن کالری و پروتئین کافی بهمراه ورزش های استقامتی برای بزرگ کردن نقاط خاص بدنشان دارند. مصرف میان وعده های غنی از پروتئین، شیرکاکائوی کم چرب و … بعد از ورزش برای رساندن تغذیه لازم بعد از ورزش به ماهیچه ها، لازم است.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">میان وعده های مفید پرکالری، پر از پروتئین و نوشیدنی های حاوی پروتئین انتخاب مناسبی می باشند. از ورزش هایی که عضله ساز نبوده و نیاز به میان وعده های مکرر دارند، اجتناب نمایید.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">توصیه هایی برای افزایش اشتها</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">اگر شما می خواهید چاق شوید، می بایست اشتهایتان را نیز افزایش دهید. زمانیکه اشتهای خوردن ندارید، بعضی حقه ها به شما در تحریک اشتهایتان کمک می نماید. کمی پیاده روی قبل از غذاخوردن به شما در افزایش اشتهایتان کمک می نماید. زمانیکه گرسنه نیستید، با غذاهای مورد علاقه تان از خود پذیرایی کنید، به این طریق شاید اشتهایتان افزایش یافته و یا رقبت به خوردن پیدا کنید. همچنین با استفاده از ادویه های مختلف و مورد علاقه تان به افزایش اشتها کمک نمایید.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">مایعات از جمله آب، باعث احساس سیری در شما می شود، پس مایعات را جدا از غذا مصرف کرده تا جای خوراکی ها با آب و یا مایعات پر نشود.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">مزه میوه ها بخصوص اگر بهمراه یک اسموتی سبک باشند، به افزایش اشتهای شما کمک می کند.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">خوراکی های قوی و پرانرژی</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">غذاهای پر از کالری و مواد مغذی، خوراکی های حاوی چربی، بخصوص چربی های گیاهی هستند. چربی های گیاهی همچون چربی موجود در آجیل ها، بادام زمینی، دانه ها، کره بادام زمینی، آووکادو منابعی غنی از چربی سالم و مواد مغذی هستند.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">چربی های گیاهی فراه کننده مواد مغذی و به همان میزان چربی های گیاهی کالری می باشند، اما این نوع خوراکی ها بعلاوه موارد ذکر شده، حاوی چربی های اشباع شده، که باعث&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">افزایش کلسترول خون</span></font>&nbsp;می شوند، می باشند.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">ابتدا با غذاهای حاوی چربی گیاهی شروع کرده و اگر میزان کلسترول نرمالی دارید کم کم میزان چربی های حیوانی هم افزایش دهید. چربی های حیوانی ممکن است باعث&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">بیماری های قلبی</span></font>&nbsp;شوند، پس مقدار چربی حیوانی را کنترل کرده و در صورت بالارفتن میزان کلسترول تان مقدار آنها را کاهش دهید.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">همچنین برای چاق شدن بهتر است میزان بیشتری نوشیدنی های کالری دار بنوشید، تا به چاق شدن شما کمک نماید. همچنین مصرف سس های پر کالری همچون سس مایونز، هزار جزیره و … نیز موثر است. سیب زمینی یکی دیگر از مواد مناسب برای چاقی است، همچنین این خوراکی را می توان با سس، پنیر، شیر، سبزیجات و یا روغن های گیاهی مانند روغن زیتون مصرف نمود.</span></p><address style="box-sizing: border-box; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 153);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(51, 51, 153); text-decoration: none;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</span></span></span></span></address></div> text/html 2014-04-08T13:23:15+01:00 059.mihanblog.com site059 اطلاعاتی درباره اگزما و پیشگیری از آن http://059.mihanblog.com/post/3097 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); line-height: 1;"><font size="3" style="font-weight: normal;">اطلاعاتی درباره اگزما و پیشگیری از آن</font></h1><p class="entry-meta" style="font-size: 1.4rem; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">اگزما (eczema) نوعی التهاب خارش دار پوستی بوده و ممکن است همراه با</span><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">&nbsp;</span><font color="#3fbd85" style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">بیماری آسم</span></font><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">&nbsp;</span><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">و یا&nbsp;زکام بهاره باشد. اگزما می تواند در هر ناحیه ای از بدن انسان رخ دهد. اگزما در خیلی از افراد بیماری ای مزمن است. این بیماری در نوزادان شایع تر است و البته بیشترشان پیش از بزرگ شدن مشکلشان بهبود می یابد. اگزما ممکن است در هر نقطه ای از بدن ظاهر شود اما عموما برروی دست ها و پشت زانو ظاهر می شود.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">حداقل 11 نوع مشکل مختلف پوستی وجود دارد که باعث اگزمای پوستی می شود. بمنظور انتخاب یک برنامه درمانی مناسب، نیاز به تشخیص مشکلی که باعث اگزما شده است. درماتیت آتوپیک تقریبا شایع ترین نوع اگزما بوده و حتی از آن به نام اگزما یاد می شود. در این مقاله بیشتر مباحث مطرح شده در مورد همین نوع اگزما می باشد.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: normal;">علایم اگزما</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">نشانه ها و علایم اگزما (درماتیت آتوپیک) شامل:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">تکه های قهوه ای-طوسی و قرمز برروی پوست</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">خارش (ممکن است بعضی اوقات و بخصوص شب ها شدید باشد)</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">برآمدگی های کوچک که ممکن است مایعات از آنها خراج شود</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">پوست ترک خورده،&nbsp;فلس مانند و یا&nbsp;ضخیم شده</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">پوست خشک و حساس نسبت به خاریدن</span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">هرچند تکه های پوستی هر نقطه از بدن ممکن است ظاهر شود، اما شیوع آنها در پوست دست و پا، برروی آرنج، پست زانوها، روی مچ پا، مچ دست، صورت، گردن و قفسه سینه ظاهر می شود. درماتیت آتوپیک می تواند پوست دور چشم، از جمله پلک ها را نیز تحت تاثیر قرار دهد. خارش می تواند باعث سرخی و ورم برروی چشم ها شود.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">اگزما (آتوپیک درماتیت) اغلب در سنین قبل از 5 سالگی شما شروع شده و تا بزرگسالی فرد ممکن است ادامه داشته باشد. در بعضی از افراد، در دوره ای خاص شعله ور شده و سپس بعد از مدتی (بعضا چندسال) فروکش می کند. خارش این بیماری ممکن است شدید باشد، اما خاراندن آن ناحیه را ملتهب تر کرده و حتی خارش آن هم ممکن است بیشتر شود.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: normal;">دلایل اگزما</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">علت اصلی آتوپیک درماتیت (اگزما) ناشناخته است اما بنظر می رسد که علت آن ترکیبی از خشکی و حساسیت پوست بهمراه سوءعمل سیستم ایمنی بدن می باشد.&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">استرس</span></font>&nbsp;و سایر اختلالات عاطفی می تواند باعث بدتر شدن اگزما شوند، اما دلیل ابتلا به آن نیستند. خیلی از محققان معتقداند اگزما ریشه ای ژنتیکی دارد. بنظر می رسد که این بیماری با آسم و زکام بهاره در ارتباط باشد، هرچند که این نظریه هنوز ثابت نشده است، چراکه همه افراد مبتلا به اگزما به این دو بیماری مبتلا نیستند. بعضی از عواملی که محرک ابتلا به اگزما هستند شامل:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">استرس</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">تماس با مواد محرک</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">گرما و تعریق</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">هوای خشک و سرد</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">خشکی پوست</span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: normal;">عوارض اگزما</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">عوارض اگزما (آتوپیک درماتیت) شامل:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">درماتیت عصبی (Neurodermatitis) -</span>&nbsp;خارش و خاراندن طولانی مدت پوست باعث افزایش شدت خارش و درنتیجه ابتلا به درماتیت عصبی (lichen simplex chronicus)&nbsp;می شود. درماتیت عصبی مشکلی است که در آن ناحیه ای از پوست که دائما خارانده می شود، سفت و چرم مانند می شود.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">عفونت های پوست -</span>&nbsp;بعضی اوقات خاراندن پوست باعث شکستن آن شده و در نتیجه زخم های باز و آماده به آلوده شدن بوجود می آید.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">عوارض چشمی -</span>&nbsp;درماتیت آتوپیک شدید می تواند باعث عوارض چشمی شده و در نتیجه ممکن است آسیب دائمی به چشم وارد شود. زمانیکه این عوارض رخ دهد، خارش درون و دور پلک ها شدید می شود. اگر شک دارید عوارض اگزما باعث مشکلات چشمی در شما شده، سریعا به پزشک مراجعه نمایید.</span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: normal;">پیشگیری از اگزما</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">اجتناب از خشک شدن پوست ممکن است بتواند، جلوی حملات آینده درماتیت را بگیرد. نکات زیر به کاهش خشک شدن پوست بعد از حمام کمک می نماید:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">کم تر حمام بروید -</span>&nbsp;سعی کنید یک روز یا دوروز درمیان حمام بروید. زمانیکه به حمام می روید، 15 تا 20 دقیقه بیشتر حمام خود را طول ندهید و از آب ولرم بجای آب داغ استفاده نمایید. استفاده از روغن ها و لوسیون های حمام نیز کمک کننده می باشد.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">استفاده از انواع خاص شوینده مصنوعی و صابون -</span>&nbsp;از انواع صابون های معتدل و ملایم استفاده کرده و از صابون فقط برروی صورت، زیربغل، نواحی جنسی، دست و پا استفاده کرده و سایر نواحی بدن را با آب خالی بشویید. صابون های دئودورانتی و آنتی باکتریال های معمولا بیشتر از بقیه صابون ها پوست را خشک می نمایند.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">خود را با دقت خشک نمایید -</span>&nbsp;به سرعت پوست خود را با کف دست لیف بکشید تا آب اضافی بریزد و یا با یک حوله نرم به آرامی پوست خود را خشک نمایید.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">پوست خود را مرطوب نمایید -</span>&nbsp;مرطوب کننده ها لایه ای محافظ برروی پوست ایجاد کرده و جلوی خروج آب از پوست را می گیرد. اگر پوستتان شدیدا خشک است، با استفاده از روغن همچون روغن بچه اقدام به چرب کردن آن نمایید. همچنین ممکن است نیاز باشد که از مواد آرایشی حاوی مواد مرطوب کننده برای پوست خود استفاده نمایید.</span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</span></span></span></span></p></div> text/html 2014-04-08T12:18:37+01:00 059.mihanblog.com site059 کنترل فشار خون بالا بدون دارو و رژیم غذایی فشار خون بالا http://059.mihanblog.com/post/3096 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">کنترل فشار خون بالا بدون دارو و رژیم غذایی فشار خون بالا</font></h1><p class="entry-meta" style="font-size: 1.4rem; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">اگر شما مشکل فشار خون بالا دارید و دنبال راههایی برای کنترل فشار خونتان می گردید بعد از اجرای دستورات پزشک انجام تغییراتی در سبک زندگی در</span><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">&nbsp;</span><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify; box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 102, 255);"><span style="box-sizing: border-box; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; text-decoration: none;">درمان و کنترل فشار خون</span></span></span><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">بالا نقش مهمی ایفا می کند. در مقاله امروز راستینه می خواهیم به بررسی راههایی برای کنترل فشار خون پرداخته و همچنین شما را با رژیم غذایی فشار خون بالا (DASH) آشنا نماییم، توجه داشته باشید اگر پزشک شما تشخیص دهد شما نیاز به مصرف دارو دارید نباید از مصرف آن خودداری کرده و همچنین در صورت مصرف دارو برای فشار خون بالا نباید مصرف آن را قطع نمایید و در این شرایط می توانید از این نکات و دستورات در کنار دستورات پزشک استفاده کنید، فقط مراقب باشید تا فشار خون شما بیش از حد کاهش نیابد.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">وزن و اندازه دور کمر خود را کاهش داده</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">فشار خون اغلب با افزایش وزن افزایش می یابد. کاهش تنها 4.5 کیلوگرم به شما در کاهش فشار خون کمک می کند. عموما هرچه بیشتر وزن کم کنید، بیشتر فشار خونتان کاهش می یابد. همچنین&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 102, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(51, 102, 255); text-decoration: none;">کاهش وزن</span></span></span>&nbsp;تاثیر دارو های کنترل فشار خون شما را افزایش می دهد.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">در کنار کاهش وزن شما باید سایر دور کمر خود را نیز کاهش دهید. حمل وزن زیاد در اطراف کمر خطر افزایش فشار خون را در پی دارد. دور کمر بیشتر از 102 سانتیمتر در مردان و 89 سانتیمتر در زنان خطر افزایش فشار خون را به همراه دارد.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(255, 0, 255);">مرتب ورزش نمایید</span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">فعالیت جسمانی منظم (حداقل 30 تا 60 دقیقه در بیشتر روزهای هفته) می تواند بسرعت و بعد از مدت کوتاهی فشار خون شما را 4 تا 9 (mm Hg) کاهش دهد. اگر فشار خون شما هنوز به سطح فشار خون بالای هنوز به سطح خطرناک نرسیده و ماکزیمم آن بین 12 تا 139 و مینیمم آن بین 80 تا 89 می باشد، ورزش منظم می تواند به کنترل آن کمک کرده و میزان آن را به سطوح ایمن کاهش دهد.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">البته توجه داشته باشید نباید همه میزان ورزش تان را به یک روز خاص اختصاص دهید و باید ورزش کردن را در طول هفته تقسیم نمایید چراکه ورزش ناگهانی و شدید می تواند خطرناک باشد.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">رژیم غذایی سالم</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">یک رژیم غذایی غنی از غلات کامل، میوه، سبزیجات و لبینات کم چربی و همچنین مصرف کم چربی و عدم استفاده از چربی های اشباع و کلسترول می تواند فشار خون را تا سطح 14 mm Hg کاهش دهد. این برنامه غذایی بنام اهداف غذایی برای توقف پرفشاری خون (DASH) نامیده می شود. بعضی از اجزاء این رژیم غذایی شامل:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">اضافه کردن یک بشقاب سبزیجات در ناهار و شام</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">استفاده از میوه جات در هنگام ناهار و شامل و یا بعنوان میان وعده</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">فقط نصف میزانیکه تا الان کره، سس سالاد استفاده میکردید، مصرف نمایید و از چاشنی های بدون چربی و یا کم چربی استفاده کنید.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">از لبنیات کم چربی استفاده نمایید.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">مصرف گوشت را محدود به 300 گرم در روز نموده و سعی در مصرف رژیم های گیاهی نمایید.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">از سبزی و حبوبات بیشتری در خوراکی های خود استفاده نمایید.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">بجای میان وعده های معمول (چیپس، پفک و …) از میان وعده های سالم همچون آجیل،&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline; color: rgb(51, 102, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(51, 102, 255); text-decoration: none;">کشمش و مویز</span></span>، مسات کم چربی و یا بدون چربی، پاپ کرن (ذرت بو داده) بدون نمک و کره و سبزیجات و میوه جات خام استفاده نمایید.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">مصرف نمک را کاهش داده و برچسب روی خوراکی ها را بمنظور بررسی میزان سدیم آنها بخوانید. چراکه مصرف سدیم در افراد پرفشار باید بین 2300 تا 1500 میلی گرم در روز (حدود یک قاشق چای خوری نمک) باشد.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">از غلات کامل و حاوی سبوس بجای انواع سفید آنها استفاده نمایید</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">میزان مصرف پروتئین را محدود کنید (18 درصد کل کالری دریافتی شما) و این میزان پروتئین را از منابع خوب آن همچون ماهی، مرغ پوست کنده و&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none;">سویا</span><font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">&nbsp;</span></font>که منابع خوب پروتئین هستند دریافت نمایید.</span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">در این زمینه خواندن مقاله&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 102, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(51, 102, 255); text-decoration: none;">رژیم غذایی سالم و مناسب</span></span></span>&nbsp;را به شما پیشنهاد می کنیم.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">مصرف الکل</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">افرد الکلی در خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا بوده و با مصرف الکل فشار خون شما افزایش می یابد.&nbsp;</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">سیگار را ترک کرده و از دود سیگار دیگران هم اجتناب نمایید</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">بعلاوه همه خطرات موجود در سیگار نیکوتین موجود در سیگار و سایر&nbsp;محصولات توتون و تنباکو فشار خون افراد را 10 mm Hg و یا حتی بیشتر تا یک ساعت بعد از مصرف سیگار افزایش می دهد. سیگار کشیدن در طول روز باعث بالا ماندن فشار خون شما به طور مداوم گردد. همچنین دود سیگار دیگران هم خطرناک بوده و استنشاق دود سیگار دیگران می تواند باعث ابتلا به&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 102, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(51, 102, 255); text-decoration: none;">بیماری های قلبی</span></span></span>&nbsp;و افزایش فشار خون افراد گردد.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">در این زمینه خواندن مقاله&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 102, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(51, 102, 255); text-decoration: none;">چگونگی ترک سیگار؟ روش ها و قوانین ترک سیگار</span></span></span>&nbsp;را به شما پیشنهاد می کنیم.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(255, 0, 255);">قطع مصرف کافئین</span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">نقش کافئین برروی فشار خون هنوز کاملا معلوم نیست. نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار می تواند بطور موقت و یا دائم فشار خون شما را افزایش دهد. برای آزمایش اینکه بدن فشارون شما با کافئین مرتبط است یا خیر، بعد از 30 دقیقه از مصرف قهوه و یا سایر خوراکی های کافئین دار فشار خون خود را چک کنید. اگر فشار خون شما 5 تا 10 شماره افزایش یافته بود پس شما احتمالا به اثرات افزایش دهنده فشار خون کافئین حساسیت دارید.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">استرس خود را کاهش دهید</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">استرس و اضطراب می تواند بطور موقت فشار خون شما را افزایش دهد. مدتی را پیدا کردن بدلایل افزایش استرس خود اختصاص دهید. زمانیکه دلایل افزایش استرس خود را یافتید شروع به پیدا کردن راهی برای کاهش استرس نمایید. اگر نمی توانید عوامل استرس زا را از بین ببرید پس از راههایی برای کنار آمدن با آن استفاده نمایید. عبادت، تنفس عمیق، ماساژ، یوگا و مدیتیشن می تواند به شما در کاهش استرس کمک کند. اگر هیچکدام از این راهها کافی نبود به یک مشاور برای کنترل استرس خود مراجعه نمایید.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">در این زمینه خواندن مقاله&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 102, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(51, 102, 255); text-decoration: none;">استرس چیست؟ چگونه با استرس زندگی کنیم</span></span></span>&nbsp;را مطالعه نمایید.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 128);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(0, 0, 128); text-decoration: none; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</span></span></span></p></div> text/html 2014-04-08T11:16:49+01:00 059.mihanblog.com site059 بیماری اوتیسم چیست؟ دلایل و علایم بیماری اوتیسم در کودکان http://059.mihanblog.com/post/3095 <div class="breadcrumb" style="box-sizing: border-box; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: dotted; border-bottom-color: rgb(136, 136, 136); margin-bottom: 4rem; padding-bottom: 1rem; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><span style="color: rgb(0, 116, 190); line-height: 1;"><font size="3">بیماری اوتیسم چیست؟ دلایل و علایم بیماری اوتیسم در کودکان</font></span></div><div class="breadcrumb" style="box-sizing: border-box; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: dotted; border-bottom-color: rgb(136, 136, 136); margin-bottom: 4rem; padding-bottom: 1rem; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">بیماری اوتیسم (درخودماندگی یا Autism) یکی از بیماری های جدی گروه بیماری های رشدی اختلالات طیف اوتیسم&nbsp;بوده که در اوایل دوره کودکی (معمولا قبل از 3 سالگی) ظاهر می شود. هرچند علایم و شدت آن در افراد مختلف، متفاوت است، اما همه انواع اوتیسم برتوانایی برقراری ارتباط با دیگران توسط کودک، تاثیر می گذارد.</span></div><article class="post-2434 post type-post status-publish format-standard category-news category-- category-- category-- category---- category-680 category-- category---- tag-912 tag-- tag--- tag--- tag-- tag-- tag-155 tag-22 entry" itemscope="itemscope" itemtype="http://schema.org/BlogPosting" itemprop="blogPost" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 6rem; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box;"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">بنظر می رسد که تعداد کودکان مبتلا به اوتیسم درحال رشد است. هرچند درمان و شفای کاملی برای درمان اوتیسم وجود ندارد، اما درمان جدی و بموقع اوتیسم تغییرات بزرگی در زندگی کودکان مبتلا به بیماری ایجاد می‌کند.<span id="more-2434" style="box-sizing: border-box;"></span></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">علایم ابتلا به اوتیسم</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">علایم و نشانه های اوتیسم بیشتر اوقات قبل از سن 3 سالگی شروع به ظهور می کنند. در اوایل والدین کودک مبتلا به اوتیسم متوجه می‌شوند که کودکشان شروع به&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out; height: auto; margin: 2.4rem 2.4rem 1.2rem 1.2rem;"><img class="alignleft wp-image-2436" alt="Autistic kids بیماری اوتیسم چیست؟ دلایل و علایم بیماری اوتیسم در کودکان" src="http://rastineh.ir/wp-content/uploads/2014/03/Autistic-kids.jpg" width="281" height="186" title="بیماری اوتیسم چیست؟ دلایل و علایم بیماری اوتیسم در کودکان" style="box-sizing: border-box; border: 0px; max-width: 100%; height: auto; float: left; text-align: left; margin: 2.4rem 2.4rem 1.2rem 1.2rem;"></span></font>صحبت کردن نکرده و مانند سایر کودکان هم سنش رفتار نمی کند. اما اینکه کودک مانند سایر کودکان و در سن آنها شروع به صحبت کرده و بعد مهارت های کلامی خود را از دست دهد، نیز ممکن می باشد. علایم اوتیسم شامل:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">تاخیر در یاد گیری صحبت کردن و یا اصلا صحبت نکردن.&nbsp;</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">کودک ممکن است ناشنوا بنظر برسد حتی اگر آزمایش شنوایی سنجی را طی کرده و نتایج آزمایش شان نرمال باشد.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">انواع رفتارها، علایق و بازی های تکراری. برای مثال تاب خوردن مداوم، علاقه غیرطبیعی به بعضی از&nbsp;اشیاء و ناراحت شدن در صرت تغییر برنامه روتین زندگی.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">ناتوانی در گفتن اسم، برقراری ارتباط چشمی، اجتناب از نوازش شدن و بقل شدن و یا کمک نخواستن.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">ناتوانی از شروع مکالمه و صحبت با دیگران و یا عدم توانایی در حفظ مکالمات.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">حساس بودن به نور، صدا و یا لمس شدن و در عین حال بی توجه به درد.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">عادات غذایی عجیب، همچون خوردن تعداد کمی از انواع غذا و یا خوردن مواد غیرخوراکی همچون گچ یا خاک.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">رفتار خودزنی مثلا کوبیدن سر به زمین یا دیوار و یا با دست ها.</span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">کودکان مبتلا به اوتیسم در رفتار با دیگران مشکل داشته باشند. زمانیکه این کودکان بزرگتر می شوند بعضی از آنها ممکن است بیشتر علاقه ارتباط با دیگران داشته و کم تر دچار پریشانی شوند. بعضی دیگر تقریبا سبک زندگی نزدیک به سبک زندگی سالم و عادی دارند. با اینحال سایر این کودکان بازهم در مهارت های زبانی و اجتماعی دچار مشکل بوده و دوران نوجوانی و بلوغشان بیماری آنها را شدید تر کند.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">اغلب کودکان مبتلا به اوتیسم در یادگیری علم و مهارت کند بوده و بعضی از آنها نشانه هایی از هوش پایین را نشان می دهند. سایر کودکان مبتلا به اوتیسم در یادگیری مشکلی نداشته اما در ارتباط اجتماعی، کلامی و زندگی طبیعی مشکل داشته باشند. تعدا کمی از کودکان مبتلا به اوتیسم بصورت بلقه توانایی های بالایی داشته و مهارت های مثال زدنی در بعضی از مهارت های خاص همچون هنر، موسیقی و یا ریاضی از خود نشان می دهند.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">دلایل ابتلا به اوتیسم</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">بنظر می‌رسد که اوتیسم نوعی بیماری ژنتیکی و ارثی می‌باشد. دانشمندان در تلاش اند تا ژنی که باعث ابتلای افراد به این بیماری می‌شود را پیدا نمایند. همچنین محققان هم‌اکنون برروی عوامل محیطی همچون عفونت های ویروسی، عوارض و مشکلات حین بارداری و آلوده کننده گان هوا درحال تحقیق هستند، تا بدانند این مشکلات باعث ابتلای کودکان به بیماری اوتیسم می‌شود یا نه.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">تحقیقات زیادی برروی رابطه بین اوتیسم و واکسن ها بخصوص واکسن&nbsp;سرخک، اوریون، سرخجه (MMR) انجام شده ولی نتوانسته‌اند رابطه‌ای بین استفاده از این واکسن و ابتلا به اوتیسم پیدا نمایند. اجتناب از این واکسن ها کودک را در خطر ابتلا به بیماری های خطرناکی همچون سیاه سرفه و یا سرخک و سخچه قرار می دهد.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">عواملی که خطر ابتلا به اوتیسم را افزایش می دهند</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">همه کودکان از هر نژاد و یا ملیتی ممکن است دچار بیماری اوتیسم شوند، اما عواملی خاص که در ادامه می آیند می توانند خطر این بیماری را افزایش دهد، این عوامل شامل:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">جنسیت کودک -</span>&nbsp;پسرها چهار تا پنج برابر بیشتر در خطر ابتلا به بیماری اوتیسم هستند.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">سابقه خانوادگی -</span>&nbsp;در خانواده هایی که یک کودک مبتلا به اوتیسم وجود دارد، خطر اینکه کودکی دیگر با این بیماری داشته باشند بیشتر است. همچنین خیلی غیرمعمول نیست که پدر و مادر و یا سایر اقوام نزدیک کودک مبتلا به اوتیسم، در ارتباط با دیگران و … مشکلاتی داشته باشند.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">سایر اختلالات -</span>&nbsp;کودکانی که بیماری خاصی دارند بیشتر از کودکان سالم در خطر ابتلا به بیماری اوتیسم هستند.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">سن والدین -</span>&nbsp;ممکن است بین سن والدین و ابتلای کودک به اوتیسم رابطه ای وجود داشته باشد. اعتقاد بر این است که فرزندان والدین بزرگسال بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به این بیماری هستند. بااینحال تحقیقات بیشتری در این رابطه مورد نیاز است.</span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">نحوه درمان اوتیسم</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">هرچند درمان کاملی برای بیماری اوتیسم وجود ندارد، ترکیبی از درمان های خانگی و مدرسه‌ای می تواند به درمان این بیماری کمک نماید. هدف درمان افزایش عملکرد کودک با کاهش شدت بیماری می باشد. پزشک کودکتان بسته به مشکل و شدت آن یکی از درمان های زیر و یا ترکیبی از آنها را پیشنهاد می کند.</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">درمان های رفتاری و ارتباطی</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">درمان های آموزش</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">درمان های خانوادگی</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 255);">درمان دارویی</span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">کودکان مبتلا به اوتیسم ممکن است به بیماری های دیگر ناشی از اوتیسم همچون&nbsp;بیماری صرع، اختلالات خواب و مشکلات معده باشند و باید در کنار درمان اوتیسم به درمان این بیماری ها هم پرداخت.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">پیشگیری از اوتیسم</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">هنوز هیچ راهی برای پیشگیری از ابتلای کودک به اوتیسم یافت نشده است. با اینحال با درمان بموقع بیماری بهبود یافته و مهارت های اجتماعی و کلامی کودک ارتقا پیدا می کند. اگر کودک شما مبتلا به اوتیسم است با مراجعه به مشاوران و متخصصان برای آشنایی با راههای مختلف بهبود کودک، به کودکتان کمک نمایید. درمان بموقع برای کودک مفید بوده، زندگی را برای او آسان تر کرده و از افزایش شدت بیماری اوتیسم پیشگیری می نماید.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 128);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(0, 0, 128); text-decoration: none; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</span></span></span></p></div></article> text/html 2014-04-08T10:15:19+01:00 059.mihanblog.com site059 چگونگی ترک سیگار؟ روش ها و قوانین ترک سیگار http://059.mihanblog.com/post/3094 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">چگونگی ترک سیگار؟ روش ها و قوانین ترک سیگار</font></h1><p class="entry-meta" style="font-size: 1.4rem; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify; font-size: 16px;">اگر می‌خواهید به ترک سیگار اقدام کنید، بدانید که تنها نیستید و سالانه افراد بیشتر و بیشتری برای ترک سیگار اقدام می‌کنند. بعد از چند ساعت از شروع ترک سیگار بدن شما شروع به بهبود از تاثیرات نیکوتین می‌کند،</span><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify; font-size: 16px;">&nbsp;</span><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify; font-size: 16px; box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><a title="همه چیز درباره فشارخون بالا" href="http://rastineh.ir/%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d9%81%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d8%ae%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7/" style="box-sizing: border-box; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">فشارخون</span></a></span><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify; font-size: 16px;">،</span><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify; font-size: 16px;">&nbsp;</span><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify; font-size: 16px; box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><a title="بیماری های قلبی" href="http://rastineh.ir/%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d9%84%d8%a8%db%8c/" style="box-sizing: border-box; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">ضربان قلب</span></a></span><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify; font-size: 16px;">&nbsp;و دمای بدن شما (در کل همه چیزهایی که بخاطر نیکوتین موجود در سیگار بالا بوده‌اند) شروع به کاهش کرده و به سطح سالم‌تری برمی‌گردند، ظرفیت ریه شما افزایش یافته و نای شما آرام می‌شود و با این تغییرات به خون اجازه دریافت میزان بیشتری اکسیژن از ریه داده می‌شود. بدلایل زیادی ترک سیگار یکی از بهترین اقدام‌ها برای سلامت کوتاه مدت و بلندمدت شما می‌باشد.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">آیا ترک سیگار سخت است؟</span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">ترک سیگار اقدامی چالش برانگیز و مبارزه طلبانه است، میزان سختی ترک سیگار به عواملی که در زیر بیان می‌کنیم بستگی دارد:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">تعداد سیگاری که شما روزانه مصرف می‌کنید.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">تعداد افراد سیگاری‌ایکه با شما رفت و آمد داشته و به شما نزدیک‌اند(والدین، دوستان و همکاران سیگاری).</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">دلیل اینکه شما سیگار می‌کشید(کنترل وزن، موقعیت اجتماعی، تحریک دوستان).</span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">چرا سیگار کشیدن اعتیادآور است؟</span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">مقصر اصلی اعتیادآوری سیگار، نیکوتین (مخدر اصلی درون تنباکو) می‌باشد. مغز شما سریعا به نیکوتین عادت کرده و با گذر زمان احتیاج شما به میزان بیشتری سیگار و نیکوتین را افزایش می‌دهد. مغز شما برای عادت کردن به نیکوتین و برقراری تعادل، شروع به ترشح مواد شیمیایی می‌کند. مواد شیمیایی درون سیگار مغز را وادار به ترشح&nbsp;دوپامین و نوراپی‌نفرین می‌کند. اگر مغز این دو ماده شیمایی را بیش از حد ترشح نماید، سطح مواد شیمیایی در مغز بهم ریخته و مغز برای مقابله به این مشکل شروع به ترشح مواد شیمیایی ضد نیکوتین می‌نماید. این مواد شیمایی ضدنیکوتین می‌تواند باعث شود زمانیکه سیگار نمیکشید دچار&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><a title="افسردگی چیست؟" href="http://rastineh.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/" style="box-sizing: border-box; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">افسردگی</span></a></span>&nbsp;و خستگی شوید.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">درگذر زمان مغز شروع به پیش‌بینی زمان سیگار کشیدن شما می‌کند و در این هنگام اقدام به ترشح موادشیمایی ضدنیکوتین می‌نماید. این مواد شیمایی ضدنیکوتین باعث می‌شوند، شما احساس خستگی و افسردگی کرده و احساس احتیاج به سیگار نمایید.&nbsp;</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">محرک به هرچیزیست که مغغز شما با سیگار کشیدن مرتبط می‌کند. محرک‌های هرفردی با دیگران متفاوت است. برای شما ممکن است این محرک بوی سیگار، دیدن زیرسیگاری، دیدن بسته سیگار، خوردن غذا و یا نوشیدنی خاص و یا صحبت با کسانیکه معمولا بهمراهشان سیگار می‌کشید، باشد. بعضی اوقات احساسات شما (شادی یا ناراحتی) می‌تواند محرک سیگار کشیدنتان باشد. یکی از مهم‌ترین کلیدهای ترک سیگار شناختن محرک‌هاییست که شما را به هوس سیگار کشیدن می‌اندازند.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">راههای مختلف ترک سیگار</span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">برای ترک کردن سیگار و شروع زندگی سالم راههای مختلی وجوددارد. بعضی از این راهها از بقیه راههای ترک سیگار موثرترند. بهترین شیوه ترک سیگار، شیوه‌ایست که شما می‌تواند شمارا وادار به ترک سیگار کرده و همچنین شیوه‌ایست که با روحیات و علایق شما سازگار باشد. در ادامه بعضی از شیوه‌های ترک سیگار را به شما معرفی می‌کنیم:</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0);">روش اول ترک سیگار-</span>&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">بوقلمون سرد (بدون کمک دیگران)</span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">تقریبا 90 درصد افراد از این روش برای ترک سیگار استفاده می‌کنند و می‌خواهند سیگار را بدون هرگونه کمکی‌ (شامل حمایت نزدیکان، دارو و یا&nbsp;درمان)&nbsp;ترک نمایند. هرچند بیشتر افراد از این روش استفاده می‌کنند، اما کم‌تر از 10 درصد افرادیکه از این شیوه استفاده می‌کنند، موفق می‌شوند.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0);">روش دوم&nbsp;ترک سیگار-</span>&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">رفتار درمانی</span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">برای استفاده از روش رفتار درمانی در ترک سیگار، شما به یک متخصص برای یافتن بهترین شیوه ترک سیگار مراجعه می‌کنید. متخصص رفتاردرمان به شما برای شناسایی محرک‌هایی که باعث احساس هوس سیگار در شما می‌شود و فراهم کردن حمایت عاطفی زمانیکه به آن نیاز دارید، کمک می‌کند.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0);">روش سوم&nbsp;ترک سیگار-</span>&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">درمان با جایگزین کردن منابع نیکوتین</span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">این روش شامل استفاده از آدامس‌ها، چسب‌ها، اسپری‌ها و قرص‌های نیکوتین دار می‌شود. این روش نیکوتین را بدون استفاده از سیگار به بدن شما می‌رساند. این نوع ترک سیگار زمانیکه با رفتاردرمانی ترکیب شود، بهترین نتیجه را می‌دهد.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0);">روش چهارم ترک سیگار-</span>&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">درمان دارویی</span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">بعضی از انواع داروها همچون زیبان (Zyban) و یا چانتیکس (Chantix) برای کمک به ترک سیگار ساخته شده‌اند. این داروها می‌بایست با دستور پزشک تجویز شوند.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0);">روش پنجم ترک سیگار-</span>&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">درمان ترکیبی</span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">استفاده از ترکیبی از روش‌های مختلف ترک سیگار شانس شما را برای رسیدن به هدفتان افزایش می‌دهد. برای مثال، ترکیب رفتاردرمانی با منابع جایگزین، درمان دارویی با منابع جایگزین و … شامل این نوع درمان می‌شوند.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">قوانین جدید شما درهنگام ترک سیگار</span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">هنگام ترک سیگار چند نکتهو قانون مهم وجود دارد که شما باید رعایت نمایید. این نکات و قوانین شامل:</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0);">قانون اول ترک سیگار-</span>&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">محرک‌های خود را بشناسید و از آن‌ها دوری نمایید</span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">سعی کنید از موقعیت‌هایی که باعث تحریک شما به سیگار کشیدن می‌شود، بخصوص در سه ماهه اول ترک سیگار، دوری کنید.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0);">قانون دوم ترک سیگار-</span>&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">سخت‌ترین روزهای ترک سیگار روزهای اول است</span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">اگر از روش بوقلمون سرد در ترک سیگار استفاده می‌کنید، سخت‌ترین روزها، روزهای اول است. در این چندروز شما احساس زودرنجی، افسردگی، کندی و خستگی می‌نمایید. بعد از گذراندن این چند روز شما کم کم به حالت عادی برمیگردید(اما هنوز هوس سیگار دارید).</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0);">قانون سوم ترک سیگار-</span>&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">تسلیم هوس سیگار نشوید</span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">هرزمانیکه شما هوس سیگار می‌کنید و سیگار نمی‌کشید، شانس ترک سیگار در شما افزایش می‌یابد.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0);">قانون چهارم ترک سیگار-</span>&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">روابط با دوستان غیرسیگاری</span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">شروع به ایجاد روابط جدید با دوستان غیرسیگاریتان نمایید، این کار شانس ترک سیگار در شما را افزایش می‌دهد.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0);">قانون پنجم ترک سیگار-</span><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">&nbsp;آرام کردن ناراحتی</span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">از آنجا که سیگار کشیدن می‌تواند یکی از عادات شما باشد که به آن علاقه دارید، ترک سیگار می‌تواند باعث ناراحتی در شما بشود، که البته طبیعی می‌باشد. با اینحال باید سعی به آرام کردن این ناراحتی و غم نمایید، چراکه غم یکی از محرک‌های تشویق به سیگار کشیدن می‌باشد.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">اگر دوباره شروع به سیگار کشیدن کردم چه؟</span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">یه این اتفاق بازگشت (relapse) گفته می‌شود. بازگشت در اعتیادهای قوی همچون اعتیاد به سیگار معمول است. خیلی از افراد قبل از ترک دائمی سیگار چندین بار ترک کرده و دوباره بازگشت می‌کنند. اگر شما بازگشت کردید، حداقل میزان این بازگشت را کم کنید. برای مثال، اگر قبل از ترک روزانه 8 نخ سیگار می‌کشیدید و پس از بازگشت 4 سیگار در روز می‌کشید، امیدتان را از دست ندهید، چراکه این یک پیشرفت برای شماست، بیاد داشته باشید که ترک سیگار ممکن است زمانبر باشد.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><a title="سلامتی" href="http://rastineh.ir/" style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(63, 189, 133); font-weight: 400; text-decoration: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</span></a></span></span></p></div> text/html 2014-04-08T09:11:59+01:00 059.mihanblog.com site059 بیماری واریکوسل چیست؟ علایم, درمان و سایر اطلاعات واریکوسل http://059.mihanblog.com/post/3093 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">بیماری واریکوسل چیست؟ علایم, درمان و سایر اطلاعات واریکوسل</font></h1><p class="entry-meta" style="font-size: 1.4rem; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify; font-size: 16px;">بیماری واریکوسل (varicocele) باعث بزرگ شدن رگ ها درون کیسه بیضه می شود. واریکوسل مشابه بیماری&nbsp;ورید واریسی (varicose vein) که در پا رخ می دهد می باشد. واریکوسل یکی از معمول ترین دلایل کاهش اسپرم و کاهش کیفیت اسپرم که می تواند باعث</span><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify; font-size: 16px;">&nbsp;</span><font color="#3fbd85" face="tahoma, arial, helvetica, sans-serif" size="3"><span style="text-align: justify; box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">نازایی و ناباروری مردان</span></font><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify; font-size: 16px;">&nbsp;</span><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify; font-size: 16px;">شود، بااینحال همه انواع آن برروی تولید اسپرم تاثیری ندارند. درضمن واریکوسل می تواند باعث کوچک شدن بیضه ها نیز شود.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">اکثر انواع واریکوسل در گذر زمان رشد می کنند، خوشبختانه بیشتری انواع واریکوسل را می توان مشخص نموده و خیلی از آنها نیاز به درمان خاصی ندارند، البته زمانیکه واریکوسل باعث ناراحتی شما شود، معمولا نیاز به جراحی برای درمان و بهبود آن وجود دارد.<font color="#3fbd85"><span style="transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out; height: auto; margin: 2.4rem 2.4rem 1.2rem 1.2rem;"><img class="alignleft wp-image-2575" alt="Varicocele بیماری واریکوسل چیست؟ علایم, درمان و سایر اطلاعات واریکوسل" src="http://rastineh.ir/wp-content/uploads/2014/03/Varicocele.jpg" width="324" height="162" title="بیماری واریکوسل چیست؟ علایم, درمان و سایر اطلاعات واریکوسل" style="box-sizing: border-box; border: 0px; max-width: 100%; height: auto; float: left; text-align: left; margin: 2.4rem 2.4rem 1.2rem 1.2rem;"></span></font></span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">علایم واریکوسل</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">بیماری واریکوسل اغلب نشانه و علامتی ندارد اما اگر علامتی ظاهر شود، این علایم می توانند شامل:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">رگ های بزرگ شده و پیچ خورده در کیسه بیضه</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">ورم ها و برآمدگی های درون کیسه بیضه که البته دردناک نیستند</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">درد در ناحیه کیسه بیضه کا ممکن است با نشستن، پاشدن و سایر کشش های فیزیکی افزایش یافته، در روز شدید تر شود و زمانیکه به پشت دراز می کشید بهتر شود.</span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">دلایل واریکوسل</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">واریکوسل زمانی رخ می دهد که دریچه های درون رگهای در امتداد طناب اسپرمی، جلوی جریان خون را گرفته و کارایی آن را مختل می کنند. این مشکل باعث برگشتن خون به بالا و در نتیجه ورم و پهن شدن رگ ها می شود.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">واریکوسل عموما به آرامی پیشرفت کرده، اغلب در سنین بلوغ شکل می گیرد، در مردان 15 تا 25 معمول تر است و عموما در سمت چپ کیسه بیضه دیده می شود. هرچند که عواملی که می توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند، پیدا نشده اما نتایج بعضی از تحقیقات نشان می دهند که چاقی ممکن است خطر ابتلای شما به بیماری واریکوسل را افزایش دهد.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">ظهور ناگهانی واریکوسل در مردان مسن ممکن است ناشی از تومور کلیه باشد و نیاز به بررسی دقیق دارد.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(255, 0, 255);">عوارض واریکوسل</span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">واریکوسل می تواند باعث کوچک شدن بیضه تحت تاثیر شده، همچنین می تواند باعث نازایی و ناباروری در مردان شود. علت اینکه این بیماری باعث ناباروری مردان شده معلوم نیست، اما می توان آنرا بدلیل افزایش دمای ناحیه و در نتیجه تاثیر بر شکل گیری و تحرک اسپرم شود.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">تشخیص ابتلا به بیماری واریکوسل</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">پزشک شما ناحیه کشاله ران از جمله کیسه بیضه و بیضه ها را برای تشخییص ابتلای شما به این بیماری بررسی می نماید. از آنجاییکه ممکن است واریکوسل با بررسی نواحی خود را نشان ندهد، برای تشخیص آن از&nbsp;سونوگرافی اسکروتوم استفاده کند.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">انواع بیماری واریکوسل</span></span></span></h2><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">گرید ۱: وریدها هنگام زور زدن قابل لمس می‌باشند</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">گرید ۲: وریدها در حالت ایستاده قابل لمس می‌باشند</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">گرید ۳: وریدها در حالت ایستاده قابل مشاهده‌اند</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: justify; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">واریکوسل ساب کلینیکال: که با معاینه قابل لمس نیستند ولی با سونوگرافی تشخیص داده می‌شود.</span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">درمان کردن و یا درمان نکردن واریکوسل</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">واریکوسل یک بیماری خوش خیم است اما درمان دارویی ندارد و تنها روش درمان آن جراحی است. تصمیم گیری برای عمل بستگی به فاکتورهای گوناگونی مانند: شدت واریکوسل و سن بیمار و وضعیت باروری (تاهل و داشتن یا نداشتن فرزند) دارد. در مواردی که بیمار واریکوسل گرید دو یا سه داشته باشد و با ناباروری مراجعه نموده باشد نیاز به عمل جراحی واریکوسلکتومی دارد. اگر واریکوسل با اختلال در آزمایش منی همراه باشد، باز هم نیاز به عمل دارد.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">در برخی رفرنس‌ها اگر مرد جوانی با واریکوسل قابل مشاهده یا قابل لمس (درجه سه یا دو) مراجعه نماید و فعلا قصد بچه دارشدن هم نداشته باشد برای پیشگیری از اثرات نامطلوب آن بر باروری توصیه به عمل می‌شود. درمورد جراحی واریکوسل های بسیار خفیف یا ساب کلینیکال اختلاف نظر وجود دارد.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">درمان واریکوسل</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">همان طور که گفته شد واریکوسل درمان دارویی ندارد و تنها روش درمان آن جراحی است. روشهای درمان آن یا با روشهای با برش جراحی است یا با روش آمبولیزاسیون (فرستادن لخته) از طریق پوست. جراحی واریکوسل یا به اصطلاح پزشکی واریکوسلکتومی بستن وریدهای بیضه مبتلا می باشد که پس از انسداد این وریدها بتدریج بدلیل عدم حرکت خون، وریدهای مسدود شده کوچک شده و از بین می رود و واریکوسل برطرف می گردد. این اقدام از طریق برش کوچکی بر روی پوست شکم به طول 4-2 سانتیمتر قابل انجام است.</span></p><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 2.4rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(255, 0, 0);">روشهای جراحی:</span></h3><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">روش استاندارد طلایی جراحی واریکوسل</span>&nbsp;روش اینگوینال میکروسکوپیک می‌باشد که با برش کوچک پایین شکم نزدیک خارج ریشه آلت و بالای بیضه و با کمک میکروسکوپ انجام می‌شود. مزیت این روش حفظ شریان (سرخرگ) و عروق لنفاوی و عصب می‌باشد و میزان عود نیز کمتر است.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">روش جراحی اینگوینال</span>&nbsp;که تقریبا مانند روش اول است اما بدون میکروسکوپ انجام می‌شود و بنابراین عوارض آن بیشتر است.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">روش جراحی رتروپریتوان</span>&nbsp;که با برشی بالاتر از روش قبلی انجام می‌شود.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">روش جراحی با لاپاروسکوپ</span>&nbsp;که با ایجاد حدود سه سوراخ در شکم و فرستادن گاز به داخل شکم برای ایجاد فضای کافی برای کار انجام می‌شود. اما در این روش احتمال اسیب عروق بزرگ یا روده‌ها یا مثانه و… هر چند ناشایع وجود دارد.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">روش آمبولیزاسیون</span>&nbsp;از راه پوست که از راه وریدهای کنار ران به صورت موضعی لخته خون خود بیمار یا کویل یا مواد سنتتیک و مصنوعی دیگر به داخل وریدها فرستاده می‌شوند. این روش نیاز به متخصص رادیولوژی ماهر در این زمینه و تجهیزات پیشرفته دارد.</span></li></ul><address style="box-sizing: border-box; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(51, 51, 153);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(51, 51, 153); text-decoration: none;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</span></span></span></address></div> text/html 2014-04-08T08:50:03+01:00 059.mihanblog.com site059 سرطان سینه: علایم, دلایل, پیشگیری و درمان http://059.mihanblog.com/post/3092 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">سرطان سینه: علایم, دلایل, پیشگیری و درمان</font></h1><p class="entry-meta" style="font-size: 1.4rem; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify; font-size: 16px;">سرطان سینه، به سرطانی گفته می شود که در سلول های پستان شکل می گیرد. بعد از</span><font color="#3fbd85" style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify; font-size: 16px;"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">سرطان پوست</span></font><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify; font-size: 16px;">، سرطان سینه شایع ترین سرطان در بین زنان آمریکایی می باشد. سرطان سینه می تواند بین هردو زنان و مردان رخ دهد، اما این سرطان در بین زنان بسیار شایع تر از مردان است. درصد مرگ ناشی از این نوع سرطان بدلیل عوامل مختلف از جمله تشخیص بموقع آن، درمان های جدید و درک بهتر از بیماری در حال کاهش است.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">انواع سرطان سینه</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">انواع مختلفی سرطان از سرطان سینه وجود دارد. نوع سرطان سینه بستگی به سلول هایی دارد که سرطانی شده اند. سرطان سینه در نواحی مختلف سینه از قبیل مجرای پستان و … رخ دهد. انواع معمول سرطان سینه شامل کارسینوم داکتال و&nbsp;کارسینوم لوبولار می شود. در کارسینوم داکتال مجاری حمل شیر و در کارسینوم لوبولار غدد شیری سرطانی می شوند.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(255, 0, 255);">علایم سرطان سینه</span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">علایم سرطان سینه در بین افراد مختلف، متفاوت است. بعضی از افراد هیچ نشانه و علامتی از خود نشان نمی دهند و بعد از ماموگرافی متوجه ابتلا به این بیماری می شوند. بعضی از علایمی که ممکن است نشان دهنده ابتلا به سرطان سینه هستند، شامل:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">توده و یا سفت شدگی در سینه که با سایر بخش های سینه متفاوت است</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">توده در زیر بغل ها</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">ترشحات خون آلود و یا سایر ترشحات غیر از شیر از سینه</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">تغییر در اندازه و یا شکل یکی از سینه ها</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">سوزش و یا فرورفتگی پوست سینه</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">فرورفتن نوک پستان و یا درد در ناحیه نوک پستان</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">درد در ناحیه سینه</span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">در نظر داشته باشید که بعضی از این علایم در بعضی دیگر از بیماری ها هم رخ داده و رخ دادن این علایم همیشه نشان دهنده سرطان سینه نیست. اگر هر علامت و نشانه‌ای در بدن خود حس می کنید که شما را نگران می کند، حتی اگر به تازگی تست ماموگرافی انجام داده اید، برای مشخص شدن مشکل به پزشک مراجعه نمایید.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">دلایل ابتلا به سرطان سینه</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">متخصصان درباره دلیل و یا دلایل اصلی سرطان سینه نامطمئن اند. با اینحال بعضی از عوامل احتمال ابتلا به سرطان سینه در خانم ها را افزایش می دهد. این عوامل شامل:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">بچه دار نشدن، شیر ندادن، سن بالا هنگام تولد اولین فرزند و درمان جایگزین هورمونی بلند مدت، می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">افزایش سن -</span>&nbsp;هرچه سن یک زن بالاتر می رود، خطر ابتلای وی به سرطان سینه افزایش می یابد. حدود 80 درصد موارد سرطان سینه در زنان بالای 50 سال (بعد از یائسگی) رخ می دهد.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">ژنتیک -</span>&nbsp;زنانیکه در خانواده شان سابقه ابتلا به سرطان سینه و یا سرطان تخمدان دارند، خطر ابتلایشان به این بیماری افزایش می یابد. با اینحال ااین مورد قطعی نیست و بیشتر زنانیکه مبتلا به سرطان سینه گشته‌اند، سابقه این بیماری را در خانواده خود نداشته اند.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">سابقه سرطان سینه -</span>&nbsp;زنانیکه قبلا به سرطان سینه مبتلا بوده‌اند، در خطر ابتلای دوباره به این سرطان قرار دارند.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">بافت متراکم پستان -</span>&nbsp;زنانیکه سینه آنها بافت متراکم تری دارد، در خطر بیشتری هستند.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none;">چاقی</span></span>&nbsp;-</span>&nbsp;زنان چاق و یا زنانیکه بعد از یائسگی دچار چاقی شده اند در خطر بیشتری برای ابتلا به این نوع سرطان می باشند.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">مصرف الکل -</span>&nbsp;هرچه یک زن بیشتر الکل مصرف کند، خطر وی برای ابتلا به سرطان سینه بیشتر است.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">مصرف سیگار -</span>&nbsp;&nbsp;بنظر می رسد که مصرف سیگار خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">ورزش نکردن و یا فعالیت کم بدنی.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">استفاده از رادیو درمانی در ناحیه قفسه سینه.</span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">درمان سرطان سینه</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">سرطان سینه را می شود با راههای مختلفی درمان و کنترل کرد. انتخاب نوع درمان بسته به نوع آن و شدت پیشرفتش متفاوت است. معمولا در درمان افراد مبتلا به سرطان سینه از انواع ترکیبی درمان استفاده می شود. بعضی از انواع درمان ها شامل:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">در مان جراحی -</span>&nbsp;در این درمان پزشکان حین عمل جراحی بافت سرطانی را خارج می کنند.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">شیمی درمانی -</span>&nbsp;در این روش از داروهای خاص برای کوچک کردن و یا کشتن سلول های سرطانی استفاده می شود.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">درمان های هورمونی -</span>&nbsp;در این روش با&nbsp;قطع کردن دسترسی سلول های سرطانی به هورمون هایی که برای رشد به آن نیاز دارند، جلوی رشد آنها را می گیرند.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">درمان بیولوژیکی -</span>&nbsp;در این روش به سلول های ایمنی بدن برای مقابله با سلول های سرطانی و یا کنترل اثرات جانبی درمانی های سرطانی، کمک می شود.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">رادیوتراپی&nbsp;</span>-&nbsp;در این روش با اشعه های پرقدرت اقدام به کشتن سلول های سرطانی می نمایند.</span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">پیشگیری از سرطان سینه</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">راهی برای پیشگیری قطعی از سرطان سینه وجود ندارد، اما با رعایت موارد زیر می توان خطر ابتلا به این سرطان را کاهش داد.</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">آزمایش منظم برای بررسی ابتلا به سرطان سینه</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">حفظ تناسب اندام و&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none;">رژیم غذایی سالم</span></span></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">ورزش مرتب و قاعده مند (حداقل چهار ساعت در هفته)</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">اگر از درمان های هورمونی استفاده کرده و یا از قرص های پیشگیری از بارداری استفاده می کنید، با پزشکتان درباره اثرات آنها بر سرطان سینه مشورت نمایید.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">نوزادان خود را با شیر خودتان تغذیه نمایید.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">اگر می خواهید بعد از سی سالگی بچه دار شوید، با پزشکتان درباره خطرات آن صحبت نمایید.</span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">همچنین در صورتیکه سابقه خانوادگی و یا ژنتیکی ابتلا به این بیماری را دارید، از داروهای ضداستروژنی یا سایر داروها که ترشح استروژن را کاهش داده و یا کم می کند و یا جراحی ها پیشگیری کننده، می شود برای کاهش خطر ابتلا به این نوع سرطان استفاده نمود.</span></p><address style="box-sizing: border-box; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 153);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(51, 51, 153); text-decoration: none;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</span></span></span></span></address></div> text/html 2014-04-08T08:22:16+01:00 059.mihanblog.com site059 اضطراب چیست؟ انواع و دلایل اضطراب و پیشگیری و درمان آن http://059.mihanblog.com/post/3091 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">اضطراب چیست؟ انواع و دلایل اضطراب و پیشگیری و درمان آن</font></h1><p class="entry-meta" style="font-size: 1.4rem; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify; font-size: 16px;">اضطراب احساسی طبیعی در انسان هاست، که هرکسی در شرایطی از زندگی آن را تجربه می کند. خیلی از افراد زمانیکه در کار دچار مشکل شده، قبل از امتحان دادن و یا قبل از گرفتن تصمیم های حساس عصبی و مضطرب می شوند. بااینحال افراد مبتلا به اختلالات اضطراب ترس غیرمنطقی و نگرانی بیش از حد نسبت به شرایط روزمره دارند. این احساسات باعث اختلال در زندگی روزمره شده، بسختی کنترل می شوند و برای مدت طولانی باقی می مانند. اضطراب ممکن است از کودکی در افراد ظاهر شده و تا بزرگسالی آنها ادامه یابد.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">انواع مختلفی از اختلالات اضطراب وجود داشته که بعضی از آنها اختلال هراس و ترس،&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">اختلال وسواس جبری</span></font>، اختلال تنش‌زای پس از رویداد،&nbsp;اختلال اضطراب اجتماعی، فوبیا و اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر&nbsp;می باشند.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">درمان اضطراب شامل نوعی روان درمانی که به شما یاد می دهد به چطر موقعیت های چالش برانگیز را نوعی دیگر دیده و به آن پاسخ دهید، تغییرات سبک زندگی و اگر لازم بود درمان دارویی می شود. بعضی اوقات اضطراب ناشی از بیماری دیگری بوده و برای درمان اضطراب باید آن بیماری را درمان کرد.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">بدون توجه به اینکه شما مبتلا به کدام نوع اضطراب هستید، بدانید که درمان بشما کمک می کند.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">انواع اختلال اضطراب کدام‌اند؟</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">چندین نوع شناخته شده اختلال اضطراب وجود دارند، که بعضی از آنها شامل:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">اختلال هراس (Panic disorder) -</span>&nbsp;این افراد دچار حملات اضطرابی ناگهانی می‌شوند که معمولاً چند دقیقه یا گاهی بیشتر به طول می‌انجامد. این حملات بسیار اتفاقی بوده و طوری رخ می‌دهند که عامل تحریک‌کنندهٔ اصلی مشخص نیست. افراد مبتلا به این نوع اضطراب اغلب جوان هستند.&nbsp;احساس تنگی و فشردگی در قفسهٔ سینه،&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">تپش شدید قلب</span></font>، عرق کردن، لرزش، گیجی، احساس از دست‌دادن تعادل،… از علایم آن هستند، ولی این علایم آنقدر گسترده هستند که افراد فکر می‌کنند دچار سکته قلبی شده‌اند و می‌ترسند که بمیرند.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">اختلال وسواس جبری (OCD) -</span>&nbsp;در این حالت فرد افکار یا اعمالی را برخلاف میل خود تکرار می‌کند. این بیماری می‌تواند به صورت وسواس فکری یا وسواس عملی یا هر دو در فرد ظاهر شود. در وسواس فکری، فرد قادر نیست فکر، احساس یا عقیده‌ای تکراری و مزاحم را از ذهن خود بیرون کند. افکار وسواسی می‌توانند بسیار ناراحت کننده، وحشت‌آور یا وحشیانه باشد. افکار وسواسی می‌توانند باعث شوند که فرد به سمت عادات وسواسی گرایش پیدا کند، یعنی عمل یا اعمالی را به طور مکرر انجام دهد (وسواس عملی). مانند شستن مکرر دست‌ها، بالا کشیدن بینی،… اعمال وسواسی هیچ‌گونه توجیه منطقی ندارند.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">اختلال تنش‌زای پس از رویداد&nbsp;(PTSD) -</span>&nbsp;اختلال تنش‌زای پس از رویداد را به نام سندرم موج انفجار نیز می‌شناسند. این حالت مربوط می‌شود به حادثه‌ای (از قبیل جنگ، تصادفات شدید، سوانح طبیعی،…) که با استرس شدید هیجانی همراه است و شدت آن می‌تواند به هر کسی آسیب برساند. یک‌ دوم افرادی که دچار چنین استرس شدیدی می‌شوند علایم مربوط به آن را (مانند خوابهای تکراری، خاطراتی مبهم ولی فراگیرنده، از دست رفتن تعادل و پرخاشگری شدید،…) پس از گذشت حدود سه ماه از دست می‌دهند. هرچه اقدام‌های لازم برای درمان زودتر انجام گیرد، احتمال ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه کمتر می‌شود. در صورتی که این حالت بیش از چند ماه طول بکشد، احتمال این که تا آخر عمر با فرد باقی بماند بسیار زیاد می‌شود.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">اختلال اضطراب اجتماعی -</span>&nbsp;این نوع ترس در اواخر کودکی یا اوایل نوجوانی شروع می‌شود و ترس و شرمساری از اشتباه کردن، صحبت کردن در جمع، غذا خوردن، سرخ شدن یا لرزش صدا و… در برابر جمع است و و با خجالت ساده تفاوت دارد. این حالت اضطراب مانع شناخت افراد جدید می‌شود و فرد را به انزوا و گوشه‌گیری می‌کشاند.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر -</span>&nbsp;این حالت در افرادی دیده می‌شود که به‌طور مداوم نگران وقوع اتفاقی هستند. موضوع این نگرانی‌ها می‌تواند بسیار متنوع باشد: نگرانی از بیمار شدن فرزندان، نگرانی از مرگ یکی از آشنایان، نگرانی از ته‌گرفتن غذا،… این حالت به مرحلهٔ مقاومت استرس شباهت دارد و خطر چندانی ندارد.&nbsp;از علایم آن می‌توان تپش قلب، بی‌قراری، خستگی، بی‌خوابی، تنگی نفس، اختلال در تمرکز و حافظه را نام برد.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">ترس های خاص (Specific phobias) -&nbsp;</span>ترس‌های خاص شایع‌ترین نوع ترس مرضی است که طی آن فرد از مواجهه با بعضی موقعیت‌ها، فعالیت‌ها یا اشیاء اجتناب می‌کند، مانند بعضی از حیوانات (عنکبوت، موش، مارمولک،…)، بلندی، دریا، خون، مرگ،… هر چیزی می‌تواند باعث این نوع اضطراب (که خطر خاصی به دنبال ندارد) بشود. ترس از مکان‌های بسته، ترس از اجتماع و ترس از مکانهای باز (که افراد مبتلا به آن از حضور در فضای باز و پر ازدحام و شلوغ و خروج از محیط منزل خودداری می‌کنند. این اختلال معمولاً در نوجوانی شروع می‌شود، ولی سابقهٔ آن می‌تواند به دوران کودکی و تجربهٔ اضطراب جدایی در آن زمان برگردد.) از این نوع اضطراب هستند.</span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">علایم ابتلا به اضطراب</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">علایم و نشانه های ابتلا به اختلالات اضطرابی بسته به نوع اختلال متفاوت است، بااینحال عموما شامل برخی از موارد زیر می شود:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">احساس هراس، ترس و تشویش</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">افکار وسواسی غیرقابل کنترل</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">بیادآوری مکرر تجربیات ناراحت کننده</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">کابوس های شبانه</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">احساس ناتوانی</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">رفتارهای تشریفاتی، مانند شستن مکرر دست</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">دست های (پاها) سرد و یا عرق کرده</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">تنگی نفس</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">تپش قلب</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">ناتوانی در آرام بودن و لرزش</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">خشکی دهان</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">بی حسی و یا سوزن سوزن شدن دست ها و یا پاها</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">تهوع</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">تنش عضلانی</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none;">سرگیجه</span></span></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">تنفس عمیق و سریع</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">احساس خستگی یا ضعف</span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">شما باید زمانیکه احساس می کنید زیادی نگرانید،&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">احساس افسردگی</span></font>&nbsp;می کنید، فکر می کنید اضطرابتان با بیماری مرتبط است و یا بخودکشی فکر می کنید، به پزشک مراجعه نمایید.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(255, 0, 255);">دلایل ابتلا به اختلال اضطراب</span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">دلیل اصلی اختلالات اضطرابی هنوز معلوم نیست، با این حال اختلالات اضطرابی همانند سایر بیماری های ذهنی حاصل ضعف شخصی،&nbsp;نقص شخصیت و یا تربیت نامناسب فرد<span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0);">نمی باشد</span>. هرچه دانشمندان بیشتر برروی بیماری های ذهنی تحقیق می کنند، واضح تر می شود که خیلی از اختلالات ذهنی و روانی ناشی از ترکیب عواملی همچون تغییر در فشار و استرس مغز و محیط است.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">مانند سایر بیماری های مغزی، اختلال اضطراب نیز ممکن است بدلیل مشکلات عملکرد مغز در زمینه های ترس و احساسات باشد. استرس زیاد و عوامل دیگر می تواند باعث ابتلای افراد به اضطراب گردد.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">عواملی که خطر اضطراب را افزایش می دهند؟</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">عوامل زیر خطر ابتلای شما به اختلالات اضطرابی را افزایش می دهد:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">زن بودن -</span>&nbsp;زنان بیشتری از مردان با ابتلا به این بیماری شناسایی شده‌اند.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">رویدادهای کودکی -</span>&nbsp;کودکانی که تحت تجاوز قرار گرفته اند ضربه های روحی دیده‌اند و یا شاهد وقایع ناراحت کننده بوده‌اند، بیشتر در خطر ابتلا به اختلال اضطراب می باشند.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">استرس ناشی از یک بیماری -</span>&nbsp;ابتلا به بیماری خاص و یا جدی باعث نگرانی شدید در رابطه با مواردی همچون درمان و یا آینده تان می شود.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">جمع شدن استرس -</span>&nbsp;واقعه ای بزرگ و یا کم کم جمع شدن استرس های کوچک زندگی می تواند محرک ابتلا به&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">استرس</span></font>&nbsp;باشد. (برای مثال نگرانی همیشگی برای وضعیت مالی و یا مرگ عزیزان)</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">خصوصیات شخصیتی -</span>&nbsp;افرادیکه خصوصیات شخصیتی خاصی داشته بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به اضطراب هستند.&nbsp;</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">سابقه خانوادگی اضطراب -</span>&nbsp;افرادیکه در خانواده شان سابقه اختلال اضطراب دارند، بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به اضطراب می باشند.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);">موادمخدر و الکل -</span>&nbsp;مصرف و یا سوءمصرف مواد مخدر و الکل می تواند باعث بدتر شدن اضطراب شود.</span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">عوارض ابتلا به اختلال اضطراب</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">ابتلا به اضطراب می تواند باعث ابتلا به سایر بیماری های ذهنی و یا درصورت ابتلا بدتر شدن آنها گردد، این بیماری های شامل:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">افسردگی (که اغلب با اختلال اضطراب رخ می دهد)</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">اعتیاد به موادمخدر</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none;">سردرد</span></span></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">دندان قروچه</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">مشکلات روده ها و دستگاه گوارش</span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">درمان اضطراب</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">دو درمان اصلی برای اختلالات اضطراب رفتار درمانی (روان درمانی) و درمان دارویی بوده و معمولا بیشترین تاثیر را ترکیب هردو این درمان ها در پی دارد. برای یافتن بهترین شیوه درمان برای شما ممکن است پزشک مجبور به آزمایش چندین شیوه درمانی برروی شما گردد.</span></p><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 2.4rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">روان درمانی</span></span></span></h3><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">این نوع درمان که به رفتار درمانی، گفتار درمانی و یا مشاوره روانی معروف است شامل صحبت با یک روانشناس و یا روانپزشک برای کمک به شما در کاهش اضطراب تان، می شود.&nbsp;</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">درمان رفتار شناختی یکی از موثرترین شکل های روان درمانی برای درمان اختلالات اضطراب می باشد. در طی این درمان شما می توانید فعالیت هایی ه بدلیل اضطراب رها کرده اید را دوباره شروع کرده و کم کم اضطراب شما شروع به بهبود نماید.</span></p><h3 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 2.4rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 0);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">درمان دارویی</span></span></span></h3><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">پزشکان از داروهای ضدافسردگی و کاهش دهنده اضطراب برای درمان این مشکل استفاده می نمایند.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">درمان خانگی اضطراب</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">هرچند بیشتر افراد مبتلا به اختلالات اضطراب برای درمان و کنترل مشکل نیاز به روان درمانی و دارو دارند، تغییرات در سبک زندگی نیز می تواند برای آنها مفید و سودمند باشد. این تغییرات شامل:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">عبادت و رابطه معنوی.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">افزایش فعالیت جسمانی و ورزش.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">اجتناب از مصرف الکل و موادمخدر.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none;">ترک سیگار</span></span>&nbsp;و کاهش مصرف کافئین و یا عدم مصرف آن.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">استفاده از تکنیک های ریلکسیشن همچون مدیتیشن و یوگا.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">خواب کافی و آرامش بخش.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none;">رژیم غذایی سالم و مناسب</span></span></span>.</span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(255, 0, 255);">پیشگیری از اضطراب</span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">راهی برای پیش بینی دلایلی که باعث اضطراب شما می شود وجود ندارد. اما با رعایت موارد زیر شدت عوامل اضطراب زا را می توانید برروی خود کاهش دهید:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">مصرف محصولات حاوی کافئین همچون قهوه، چای، نوشابه، شکلات و … را کاهش داده و متوقف کنید.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">از مصرف الکل و مواد مخدر اجتناب نمایید.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">زمانیکه حادثه ای ناراحت کننده برای شما اتفاق افتاد، قبل از اینکه تاثیرش برروی شما بیشتر شده و درمانش سخت تر شود، به پزشک مراجعه نمایید.</span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 128);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(0, 0, 128); text-decoration: none;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</span></span></span></p></div> text/html 2014-04-08T08:19:25+01:00 059.mihanblog.com site059 تبخال تناسلی چیست؟ پیشگیری و درمان تبخال تناسلی http://059.mihanblog.com/post/3090 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">تبخال تناسلی چیست؟ پیشگیری و درمان تبخال تناسلی</font></h1><p class="entry-meta" style="font-size: 1.4rem; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify; font-size: 16px;">تبخال تناسلی یکی از انواع شایع بیماری های مقاربتی بوده که هم زنان و هم مردان را می تواند آلوده نماید. ویژگی های تبخال تناسلی درد، سوزش و زخم در نواحی تناسلی می باشد البته خیلی از افراد آلوده به ویروس عامل این بیماری نشانه ای از خود بروز نمی دهند، بااینحال همه افراد مبتلا ولو اینکه نشانه ای نداشته باشند، می توانند همسر خود را آلوده نمایند.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">تبخال تناسلی یکی از بیماری های شایع در ایالات متحده می باشد و حدود 1 نفر از هر 6 نفر در سنین 14 تا 49 سال مبتلا به این ویروس می باشند.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">دلایل و انواع و راههای شیوع تبخال تناسلی</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">تبخال تناسلی عفونتی مقاربتی بوده که در پی آلوده شدن با ویروس تبخال تناسلی رخ می دهد. ویروس تبخال تناسلی به دونوع ویروس تبخال تناسلی نوع 1 و ویروس تبخال تناسلی نوع 2 تقسیم می شود.</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">ویروس تبخال تناسلی نوع 2 عموما باعث بوجود آمدن تبخال می شود. این ویروس از طریق ترشحات دهان و ترشحات آلت تناسلی منتقل می شود.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">ویروس تبخال تناسلی نوع 1 عموما برروی دهان و لب تاثیر گذاشته و باعث آفت و تاول در این ناحیه می شود، هرچند که در نواحی تناسلی نیز می تواند ظاهر شود.</span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">این ویروس با رابطه جنسی دهانی و معمولی و مقعدی به سایر افراد منتقل می شود. از آنجاییکه این ویروس خارج از بدن زنده نمی ماند، پس آلوده شدن از طریق ارتباط با وسایل استفاده شده توسط فرد آلوده تقریبا غیرممکن می باشد.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">زنان بیشتر از مردان در خطر ابتلا به این بیماری هستند چراکه ویروس از مرد به زن راحت تر از زن به مرد منتقل می شود.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">همچنین کسانیکه رابطه جنسی بی بندوبار دارند نیز در خطر بسیار بیشتری برای ابتلا به این بیماری می باشند. این بیماری ممکن است نشانه ای نداشته و حتی افرادیکه هیچگونه تبخال و یا زخمی در نواحی تناسلی و دهان خود ندارند نیز می توانند به این بیماری آلوده شوند.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(255, 0, 255);">عوارض تبخال تناسلی</span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">عوارضی که ممکن است با تبخال تناسلی همراه باشند، شامل:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">سایر بیماری های تناسلی – این بیماری خطر ابتلا به سایر انواع بیماری های تناسلی از جمله&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none;">ایدز</span></span>&nbsp;را افزایش می دهد.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">آلوده کردن نوزاد – نوزادانی که از مادران آلوده به این بیماری زاده می شوند، می توانند آلوده به این عفونت شوند. این آلودگی ممکن است باعث آسیب های مغزی، کوری و یا مرگ نوزاد شود.</span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">در موارد خاص این بیماری ممکن است باعث مننژیت و یا مشکلات مثانه ای شود.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">درمان تبخال تناسلی</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">شفای کاملی برای بیماری تبخال تناسلی موجود نمی باشد، بااینحال درمان با داروهای ضدویروسی ممکن است بتواند:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">کمک به بهبود زخم ها در شیوع اولیه</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">کمک به کاهش شدت و مدت سایر زخم هاییکه که در آینده رخ می دهند.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">کاهش بازگشت زخم ها</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">کاهش خطر آلوده کردن دیگران</span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">داروهایی که برای درمان این بیماری استفاده می شوند، شامل&nbsp;آسیکلوویر (Zovirax)، فامیکلوویر (Famvir)، والاسیکلوویر (Valtrex) می باشد. انتخاب نوع دارو، مصرف دارو و نحوه درمان بسته به نظر پزشکتان و شرایط شما می باشد. بعضی اوقات که شدت بیماری افزایش یافته باشد، میبایست فرد برای مدتی در بیمارستان بستری شود.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">درمان خانگی این بیماری شامل اجتناب از پوشیدن لباس زیرهای نایلونی و یا ساخته شده از مواد مصنوعی، اجتناب از لباس زیر های تنگ، آرام تمیز کردن زخم با آب و صابون و دوش آبگرم می باشد. این درمان های خانگی می توانند، باعث کاهش درد و اذیت این بیماری شوند.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">پیشگیری از ابتلا به تبخال تناسلی</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">توصیه های لازم برای اجتناب از ابتلا به این بیماری نیز همانند سایر بیماری های مقاربتی می باشند. اجتناب از رابطه جنسی پرخطر، استفاده از کاندم و اجتناب از رابطه جنسی با فرد آلوده از راههای پیشگیری از ابتلا به این بیماری می باشد. توجه کنید که استفاده از کاندوم کاملا سما را در برابر این بیماری ایمن نمی کند.</span></p><address style="box-sizing: border-box; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: none; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</span></span></address></div> text/html 2014-04-08T07:12:17+01:00 059.mihanblog.com site059 آنچه که درباره کلسیم باید بدانید http://059.mihanblog.com/post/3089 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); line-height: 1;"><font size="3" style="font-weight: normal;">آنچه که درباره کلسیم باید بدانید</font></h1><p class="entry-meta" style="font-size: 1.4rem; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify; font-size: 16px;">حتما شنیده اید که کلسیم (calcium) از استخوان های شما محافظت کرده و یک لیوان شیر حاوی مقادیر زیادی کلسیم می باشد، اما واقعا چقدر درباره این ماده مغذی می دانید؟ خیلی از افراد نمی دانند کلسیم یکی از موادی است، که به میزان زیادی در بدن وجود دارد و یا کلسیم کارهای بیشتری بجز تقویت استخوان انجام می دهد. در این مقاله راستینه نکاتی درباره کلسیم و اینکه چرا باید آن را مصرف کنیم، برای شما جمع آوری کرده ایم.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">خواص و فواید کلسیم</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">کلسیم بعنوان ماده‌ای برای تقویت و محکم کردن استخوان ها و دندان ها معروف است. محصولات لبنیاتی همچون شیر، پنیر و ماست از منابع مشهود کلسیم می باشد. درواقع بیشتر کلسیم درون بدن ما در استخوان ها و دندان های ما ذخیره شده است. کلسیم به ساخته شدن استخوان های جدید کمک می نماید.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">دریافت میزان مناسب کلسیم برای حفظ&nbsp;<a title="غذاهایی که برای سلامت استخوان ها مفیداند" href="http://rastineh.ir/%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%86-%d9%87%d8%a7-%d9%85%d9%81%db%8c%d8%af%d8%a7/" style="box-sizing: border-box; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: none;">سلامت و قوت استخوان ها</a>&nbsp;مورد نیاز می باشد، اما این نیاز در دوران کودکی که استخوان ها در حال رشد می باشند، بیشتر از همیشه مورد نیاز است. همچنین کلسیم در دوران بزرگسالی و میانسالی که استخوان ها سریع تر ضعیف می شوند و درصورت عدم دریافت مقدار کافی کلسیم فرد ممکن است دچار&nbsp;<a title="پوکی استخوان چیست؟ عوامل پوکی استخوان و پیشگیری از آن" href="http://rastineh.ir/%d9%be%d9%88%da%a9%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%86-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f-%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%be%d9%88%da%a9%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%86/" style="box-sizing: border-box; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: none;">بیماری پوکی استخوان</a>&nbsp;شود، مورد نیاز می باشد. بعلاوه کلسیم نقشی مهم در عملکرد سایر نقاط بدن از جمله:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">انتقال سیگنال های عصبی</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">ترشح هورمون ها</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">انقباض عضلانی</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">عملکرد رگهای خونی</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">لخته خون</span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">همچنین تحقیقات اخیر نشان می دهند که ممکن است کلسیم به&nbsp;<a title="کنترل فشار خون بالا بدون دارو و رژیم غذایی فشار خون بالا" href="http://rastineh.ir/%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d9%81%d8%b4%d8%a7%d8%b1-%d8%ae%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d9%88-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d9%81%d8%b4%d8%a7%d8%b1-%d8%ae%d9%88%d9%86/" style="box-sizing: border-box; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: none;">کاهش فشار خون</a>، کاهش خطر&nbsp;<a title="سرطان کولون یا روده بزرگ چیست؟ دلایل سرطان روده بزرگ کدام‌اند؟" href="http://rastineh.ir/%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%da%a9%d9%88%d9%84%d9%88%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d8%b1%d9%88%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%b2%d8%b1%da%af-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f-%d8%af%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%84-%d8%b3%d8%b1/" style="box-sizing: border-box; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: none;">سرطان روده</a>&nbsp;و کاهش&nbsp;<a title="سرطان پروستات چیست؟ علایم، دلایل، پیشگیری و درمان سرطان پروستات" href="http://rastineh.ir/%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%aa-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f-%d8%b9%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%85%d8%8c-%d8%af%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%84%d8%8c-%d9%be%db%8c%d8%b4/" style="box-sizing: border-box; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: none;">سرطان پروستات</a>&nbsp;کمک می نماید، بااینحال تحقیقات بیشتری برای تایید این موضوع مورد نیاز است.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">میزان احتیاج بدن به کلسیم چقدر است؟</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">میزان نیاز شما به کلسیم بسته به سن و جنس شما می باشد. میزان توصیه شده (RDA) برای مصرف کلسیم:</span></p><table border="0" align="center" style="box-sizing: border-box; border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; line-height: 2; margin-bottom: 4rem; width: 600px;"><tbody style="box-sizing: border-box; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(221, 221, 221);"><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">سن</span></span></td><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">مردان</span></span></td><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">زنان</span></span></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">1 تا 3 سال</span></td><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">700 میلی گرم</span></td><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">700&nbsp;میلی گرم</span></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">4 تا 8 سال</span></td><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">1000&nbsp;میلی گرم</span></td><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">1000&nbsp;میلی گرم</span></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">9 تا 13 سال</span></td><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">1300&nbsp;میلی گرم</span></td><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">1300&nbsp;میلی گرم</span></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">14 تا 18 سال</span></td><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">1300&nbsp;میلی گرم</span></td><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">1300&nbsp;میلی گرم</span></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">19 تا 50 سال</span></td><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">1000&nbsp;میلی گرم</span></td><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">1000&nbsp;میلی گرم</span></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">51 تا 70 سال</span></td><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">1000&nbsp;میلی گرم</span></td><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">1200&nbsp;میلی گرم</span></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">71 سال به بالا</span></td><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">1200&nbsp;میلی گرم</span></td><td style="box-sizing: border-box; text-align: right; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 0.6rem 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">1200&nbsp;میلی گرم</span></td></tr></tbody></table><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">مصرف بیشتر از آنچه در جدول بالا آمده خطر عوارض جانبی کلسیم را افزایش می دهد.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">منابع تامین کلسیم کدام اند؟</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">بهترین منبع برای دریافت کلسیم مورد نیاز بدن خوراکی ها هستند.&nbsp;در 250 گرم ماست کم چرب حدودا 415 میلی گرم کلسیم موجود می باشد. در 250 گرم شیر کم چرب، 300 میلی گرم کلسیم موجود می باشد. همچنین در 40 گرم&nbsp;پنیر ماتسرلا نیز حدودا 333 میلی گرم کلسیم موجود می باشد.&nbsp;حتی اگر بدن شما به لاکتوز حساسیت دارد، با انتخاب انواع بدون لاکتوز لبنیات، می توانید نیاز خود به کلسیم را تامین نمایید. ماهی سالمون، کلم پیچ و شلغم نیز حاوی کلسیم می باشند.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">مصرف مکمل های حاوی کلسیم</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">اگر شما کلسیم کافی و مورد نیازتان را از طریق&nbsp;<a title="رژیم غذایی سالم چیست؟ مفاهیم یک رژیم غذایی مناسب و سالم" href="http://rastineh.ir/%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85/" style="box-sizing: border-box; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: none;">رژیم غذاییتان</a>&nbsp;دریافت نمی کنید، پزشکتان برای شما مکمل های حاوی کلسیم تجویز می نماید. برای افزایش جذب این مکمل ها، مقادیر بیشتر از 500 میلی گرم کلسیم در هربار استفاده مصرف نکنید. سعی کنید 500 میلی گرم در روز و 500 میلی گرم در شب مصرف نمایید. همچنین با استفاده از خوراکی های حاوی&nbsp;<a title="ویتامین D چیست؟ فواید و مضرات ویتامین دی کدام است؟" href="http://rastineh.ir/%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-d-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f-%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88-%d9%85%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-%d8%af%db%8c/" style="box-sizing: border-box; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: none;">ویتامین D</a>، جذب کلسیم را افزایش دهید. زمانیکه از این مکمل ها استفاده می کنید، برای افزایش جذبشان از غذاهای حاوی کافئین و غذاهای نمک دار استفاده ننمایید.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(255, 0, 255);">مکمل های کلسیمی و اثرات و عوارض جانبی آنها</span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">قبل از مصرف مکمل های کلسیمی باید، از اثرات و عوارض جانبی آنها که شامل&nbsp;<a title="دلایل یبوست کدام اند؟ پیشگیری و درمان یبوست چگونه است؟" href="http://rastineh.ir/%d8%af%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%84-%db%8c%d8%a8%d9%88%d8%b3%d8%aa-%da%a9%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%9f-%d9%be%db%8c%d8%b4%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%88-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%db%8c/" style="box-sizing: border-box; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: none;">یبوست</a>،<a title="دلایل باد شکم (معده)، پیشگیری و درمان نفخ شکم (Flatulence)" href="http://rastineh.ir/%d8%af%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d8%af-%d8%b4%da%a9%d9%85-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%87%d8%8c-%d9%be%db%8c%d8%b4%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%88-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%86%d9%81/" style="box-sizing: border-box; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: none;">باد یا نفخ شکم</a>&nbsp;و&nbsp;<a title="سنگ کلیه: علایم, دلایل, پیشگیری و درمان" href="http://rastineh.ir/%d8%a7%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%b9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%b3%d9%86%da%af-%da%a9%d9%84%db%8c%d9%87/" style="box-sizing: border-box; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: none;">سنگ کلیه</a>&nbsp;می باشند، آگاه باشید.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">کلسیم می تواند جذب بعضی از داروها را کاهش داده و ممکن است خطر حمله قلبی (بخصوص در افرادیکه به&nbsp;<a title="انواع بیماری های قلبی کدام اند؟ دلایل ابتلا به بیماری های قلبی" href="http://rastineh.ir/%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d9%84%d8%a8%db%8c/" style="box-sizing: border-box; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: none;">بیماری های قلبی</a>&nbsp;دچاراند) را افزایش دهد، پس قبل از مصرف مکمل های کلسیمی حتما با پزشک خود در اینباره مشورت نمایید.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 153);"><a href="http://rastineh.ir/" style="box-sizing: border-box; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(63, 189, 133); text-decoration: none;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(51, 51, 153);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</span></span></a></span></p></div> text/html 2014-04-07T11:46:18+01:00 059.mihanblog.com site059 با "آویشن" به جنگ "جوش هایتان" بروید! http://059.mihanblog.com/post/3060 <div style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN-TOP: 4px; MARGIN-BOTTOM: 10px" class="title"> <h1 style="text-align: right; padding: 0px; margin: 0px;" class="title"><font size="3" color="#009900">با "آویشن" به جنگ "جوش هایتان" بروید! </font></h1><div><font size="3" color="#009900"><br></font></div></div> <div style="MARGIN-BOTTOM: 20px" class="subtitle"><font size="2">وی با بیان اینکه آویشن خواص ضد میکروبی دارد بیان کرد: علت ایجاد جوش‌ها در نوجوانی و جوانی عدم تعادل چربی در سطح پوست است از این رو برای تعادل سطح تمام پوست می توان از "دمنوش آویشن" استفاده کرد.</font></div> <div style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 10px; LINE-HEIGHT: 165%; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-TOP: 10px" class="body"><font size="2">این گیاه "خاصیت ضد میکروبی" داشته بنابراین می توان آن را جایگزین داروهای شیمیایی برای رفع جوش در سطح پوست کرد.<br><br>المیرا رسولی متخصص طب سنتی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: گیاه آویشن در درمان "ضایعات التهابی آکنه" موثر است این گیاه دارویی را می تواند جایگزین داروهای شیمیایی کرد و آکنه را از بین ببرد.<br>&nbsp;<br>وی با بیان اینکه آویشن خواص ضد میکروبی دارد بیان کرد: علت ایجاد جوش‌ها در نوجوانی و جوانی عدم تعادل چربی در سطح پوست است از این رو برای تعادل سطح تمام پوست می توان از "دمنوش آویشن" استفاده کرد.<br>&nbsp;<br>وی در خصوص طرز تهیه این دمنوش تصریح کرد: برگ آویشن را می توان به مدت 20 دقیقه بجوشانید و مصرف یکبار در روز می تواند به "شفافی پوست" و رفع آکنه ها کمک کند.<br>&nbsp;<br>وی در خصوص عوارضی که می تواند در استفاده از این گیاه دارویی ایجاد شود گفت: حساسیت های پوستی التهاب لب ها است و البته مصرف این نوع گیاه برای "خانم های باردار" ممنوع است. </font></div> <p><font size="2">&nbsp;</font></p> text/html 2014-04-05T10:11:10+01:00 059.mihanblog.com site059 آپاندیس چیست و کجاست؟ علایم آپاندیسیت http://059.mihanblog.com/post/3087 <header class="entry-header" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.6rem; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1;"><font size="3">آپاندیس چیست و کجاست؟ علایم آپاندیسیت</font></h1><p class="entry-meta" style="font-size: 1.4rem; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 3rem; padding: 0px;"><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify; font-size: 16px;">آپاندیسیت (Appendicitis) مشکلی است که در آن آپاندیس (appendix) شما ملتهب شده و پر از چرک می شود.&nbsp;آپاندیس زائده‌ای کوچک و انگشتی شکل است که از روده‌ی بزرگ و درناحیه پایین و راست شکم منشعب می‌شود. هرچند آپاندیس هنوز فایده شناخته شده ای ندارد، اما می تواند باعث مشکلاتی جدی شود.</span></p></header><div class="entry-content" itemprop="text" style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; background-color: rgb(252, 252, 252);"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">درد آپاندیسیت از نواحی اطراف ناف شروع شده و به سمت ناحیه راست و پایین شکم شما حرکت می کند. درد آپاندیسیت در طول 12 تا 18 ساعت زیاد شده و کم کم شدید می شود. آپاندیسیت برای هرکسی ممکن است اتفاق بیافتد اما شیوع آن در سنین بین 10 تا 30 سالگی بیشتر می باشد. درمان معمول و استاندارد آپاندیسیت برداشت آپاندیس است.</span></p><div id="attachment_2622" class="wp-caption alignleft" style="box-sizing: border-box; max-width: 100%; float: left; margin: 2.4rem 2.4rem 1.2rem 1.2rem; width: 280px;"><font color="#3fbd85"><span style="transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out; height: auto;"><img class=" wp-image-2622 " alt="Stomach colon rectum diagram آپاندیس چیست و کجاست؟ علایم آپاندیسیت" src="http://rastineh.ir/wp-content/uploads/2014/03/Stomach_colon_rectum_diagram.jpg" width="270" height="256" title="آپاندیس چیست و کجاست؟ علایم آپاندیسیت" style="box-sizing: border-box; border: 0px; max-width: 100%; height: auto;"></span></font><p class="wp-caption-text" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; font-size: 1.4rem; font-weight: 700; text-align: center;">محل قرارگیری آپاندیس</p></div><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">دلایل ابتلا به آپاندیسیت</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">فرد زمانی دچار آپاندیسیت می شود که آپندیس وی بوسیله مدفوع، جسم خارجی، سرطان و یا عفونت مسدود شود. بدون توجه به علت مسدود شدن، زمانی که آپاندیس مسدود می شود باکتری های درون آپاندیس شروع به تکثیر کرده و باعث التهاب، ورم و پر از چرک شدن آپاندیس می شوند و اگر بموقع آپاندیس درمان نشود، امکان پارگی و ترکیدن آن وجود دارد.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">علایم ابتلا به آپاندیسیت</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">علایم و نشانه های ابتلا به آپاندیسیت شامل:</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">درد و تیرکشیدن در نواحی ناف که اغلب به سمت راست و پایین شکم حرکت می کند.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">دردیکه بعد از چند ساعت شدیدتر می شود.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">حساسیت و درد زمانیکه شما برروی سمت راست و پایین شکم فشار می آورید.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">دردیکه هنگام راه رفتن، سرفه و یا سایر حرکات رخ می دهد.</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">تهوع، استفراغ و کاهس اشتها</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">تب</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none;">اسهال</span></span>،&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none;">یبوست</span></span>&nbsp;و ناتوانی در خارج کردن&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; text-decoration: underline;"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(0, 0, 255); text-decoration: none;">باد شکم</span></span></span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">ورم شکم</span></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">محل درد بسته به سن و محل قرارگیری آپاندیس شما متفاوت می باشد. کودکان و زنان باردار ممکن است، درد آپاندیسیتی در نواحی دیگر داشته باشند. زمانیکه احساس کردید که شما یا کودکتان به پزشک و یا بیمارستان مراجعه نمایید.&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">شکم درد</span></font>&nbsp;شدید که نمی گذارد شما بنشینید و یا راحت باشید، نیاز به مراجعه به اورژانس دارد.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">تشخیص ابتلا به آپاندیسیت</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">تشخیص ابتلای فرد به آپاندیسیت کمی گیج کننده است. علایم آپاندیسیت مبهم و مشابه سایر بیماری ها شامل&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">مشکلات کیسه صفرا</span></font>، عفونت مثانه و یا دستگاه ادراری، بیماری کرون،&nbsp;ورم معده، عفونت روده و مشکلات تخمدان باشد.آزمایشات زیر بسته به تشخیص و تجویز پزشک برای بررسی ابتلا به آپاندیسیت انجام می شوند.</span></p><ul style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem 4rem; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">آزمایش شکم برای تشخیص التهاب</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">آزمایش ادرار برای تشخیص عفونت ادراری</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">بررسی راست روده</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">آزمایش خون برای بررسی عفونت در بدن</span></li><li style="box-sizing: border-box; list-style-type: disc; margin-left: auto; margin-right: 4rem;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(0, 0, 255);">سی تی اسکن و یا سونوگرافی</span></li></ul><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; color: rgb(255, 0, 255);">درمان آپاندیسیت</span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">درمان آپاندیسیت عموما شامل برداشتن آپاندیس ملتهب شده می شود. سایر درمان ها بسته به مشکل شما ممکن است، مورد نیاز باشد. این عمل جراحی آپاندکتومی (appendectomy) نامیده می شود. اگر آپاندیس باعث آبسه نیز شود، برای درمان ابتدا می بایست آبسه را خشک و تخلیه نمود. همچنین اگر پزشک به آپاندیسیت شدن یا نشدن شما شک داشته باشد، بازهم برای جلوگیری از خطرات احتمالی ممکن است اقدام به برداشتن آپاندیس نماید. انتخاب اینکه این جراحی بشکل لاپاروسکوپ و یا جراحی باز انجام شود به تشخیص پزشک و شرایط شما وابسته است.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">بعد از 12 ساعت پس از جراحی آپاندیسیت، شما می توانید پاشده و حرکت کنید و بعد از 2 تا 3 هفته پس از عمل جراحی می توانید، به زندگی عادی خود بازگردید. اگر جراحی بصورت<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">لاپاروسکوپی</span></font>&nbsp;انجام شود، زخم کوچکتر و درمان سریع تر می باشد.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">اگر بعد از عمل جراحی دچار استفراق غیرقابل کنترل، درد زیاد در ناحیه شکمی، احساس<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">سرگیجه و سبکی سر</span></font>، خون در ادرار و یا استفراغ خود، افزایش درد و سرخی در زخم خود، تب و یا عفونت در محل زخم شدید به پزشک خود مراجعه نمایید.</span></p><h2 style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 116, 190); font-weight: 500; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; font-size: 3rem; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(255, 0, 255);"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">پیشگیری از آپاندیسیت</span></span></span></h2><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">هرچند که آپاندیسیت قابل پیشگیری نیست ولی شیوع این بیماری در افرادیکه&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">رژیم غذایی</span></font>آنها پر&nbsp;<font color="#3fbd85"><span style="box-sizing: border-box; transition: 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: 0.1s ease-in-out;">فیبر</span></font>&nbsp;بوده و پر از میوه و سبزیجات تازه می باشد، کم تر می باشد.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2.6rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; color: rgb(51, 51, 153);"><span style="box-sizing: border-box; transition: all 0.1s ease-in-out; -webkit-transition: all 0.1s ease-in-out; background-color: inherit; color: rgb(51, 51, 153); text-decoration: none;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه</span></span></span></p></div>